Een kind geboren na het jaar 2000 zal 50% kans op het krijgen van kanker in de volwassenheid hebben * 1!

Als een kind ongezond is de kans dat zij een gezonde levensstijl zal leiden als ouder en vrij van gezondheidsproblemen wordt sterk verminderd. Het is essentieel om van &'; ze krijgen als ze jong &'; om ervoor te zorgen dat kinderen gezond zijn in de volwassenheid.

Het leiden van een gezonde levensstijl als een kind is niet alleen een cosmetisch probleem zoveel mogelijk van de media ons willen doen geloven. Het meest verontrustende aspect is dat de gemiddelde volwassene die relatief inactief heeft één op de drie kans op het krijgen van kanker. Indien zij een atleet (of op zijn minst actief op regelmatige basis) statistisch zal die persoon profiteren van de mogelijkheid van slechts één geval van kanker in zeven, sterk verbeteren van de kans niet krijgen van de ziekte. Dit is grotendeels neer op het opbouwen van een sterk immuunsysteem door de kwaliteit van voeding en regelmatige lichaamsbeweging. Slechte kwaliteit van de voeding wordt geassocieerd met een verhoogd risico van de vele vormen van kanker * 2.

Deze feiten misschien schokkend om wat maar ze zijn waarschijnlijk niet genoeg om een ​​kind te benutten in het eten goed en het uitoefenen van te zijn wanneer zij hebben reeds gevormde het gedrag en de psychologische associaties met een slechte voeding.

De waarheid is overgewicht bij kinderen haten oefening, zijn ze vaak niet goed in, ze worden gepest op school, ze schamen betrokken raken bij conventionele sport en angst voor mislukking. Vaak zijn ze te groot goed in een sport betekent dit dat als zij worden gedwongen tot het wij het instellen van hen voor mislukking en waardoor ze ongelukkig te zijn. Dit kan leiden tot psychische problemen. Een overgewicht kind is enorm meer kans om depressief te worden dan een gezond kind * 3

Dit zijn slechts een paar van de redenen waarom we nodig hebben om van &';. Truc &'; ! kids in de aanneming van een gezonde levensstijl, terwijl plezier - zonder dat ze zich daarvan bewust is Heb je een activiteit die zij genieten en het won &'; t lijkt een karwei of een slopende manier om gewicht te verliezen. We zijn ons allemaal bewust van hoe &'; de tijd vliegt als je plezier &'; een soortgelijke uitspraak kan worden gezegd van het verliezen van gewicht. &'; Afvallen is pijnloos als je &'; re plezier &' ;.

Atleten don &'; t kiezen voor een sport, omdat ze per se geniet ervan op zichzelf, ze kiezen voor een sport dat maakt ze zich goed voelen, omdat ze zijn er goed in . Atleten don &'; t verder met een sport zijn ze slecht in, vinden ze degene die ze uitblinken in

Met de stijgende trend van het Kind Obesitas, moeten we een oplossing te komen voor kinderen om gezonder en toename eten te vinden! het niveau van de activiteit. We weten allemaal hoe moeilijk het is om een ​​Childs dieet te veranderen. U kunt van &'; t altijd hen stoppen met het eten voedsel dat mesten, of slecht voor hen. Je mag niet te veel te zeggen in het voedsel dat ze eten op school, of de uitoefening zij deelnemen in de loop van de dag en het &';. Het vaak moeilijk om de snoepjes ze eten als je niet in de buurt te regelen

Verschillende generaties geleden we stoorden &'; t hebben dit probleem. Kinderen speelden buiten, lopen rond het verbranden van calorieën en het behoud van een gezond lichaam. Vandaag activiteiten begunstigd door kinderen onder sedentaire spelletjes zoals X-boxen, tv, internet en steeds meer mobiele telefoon applicaties.

De oplossing is dan om leuke activiteiten die calorieën te verbranden en spieren op te bouwen, zodat hun hart blijven sterk en vind ze niet alleen gewicht te verliezen, maar stoppen met het verkrijgen van nog meer overtollige vet. Ze wezen verhinderen uit te sterven jong van hart-en vaatziekten, kanker of diabetes

Als uw kind niet willen om gewicht, of meer verliezen aan het punt, weerstaat het uitsnijden van hun favoriete calorierijke snack vervolgens &';. Tricking &'; ze in de uitoefening van genieten zonder het te beseffen en het vervangen van hun slechte voeding (met name snacks) met gezondere keuzes is de beste optie.

Het is vermeldenswaard dat studies hebben aangetoond dat als de ouders van een vet kind zelf ook overgewicht wordt het bijna onmogelijk voor uw kind om gewicht te verliezen. Dus als je jezelf te zwaar bent u gaat moeten het goede voorbeeld geven en beginnen met het verhogen van uw activiteit en gewicht te verliezen. Dat &'; s de realiteit van de situatie

* 1 - National Cancer Institute.. Surveillance Epidemiology and End Results (SEER) Stat factsheets: Alle sites. http://seer.cancer.gov/statfacts/html/all.html
* 2 – Lichaamsbeweging en risico op kanker - De Cancer.Net redactieraad, 6/2011.http://www.cancer.net/patient/All+About+Cancer/Risk+Factors+and+Prevention/Physical+Activity/Physical+Activity+and+Cancer+Risk
*3 - Vetinname en het risico op depressie. De SUN Project "- Almudena S á nchez-Villegas, Lisa Verberne, Jokin De Irala, Miguel Ru í z-Canela, Estefan í a Toledo, Lluis Serra-majem, Miguel Angel Mart í ; nez-Gonz á lez PLoS ONE, 6 (1):. e16268; online gepubliceerd 26 januari 2011. DOI:. 10.1371 /journal.pone.0016268