3 Sleutels tot Succesvolle Weight Loss

Mark Widawer interviews gewichtsverlies specialist Dr. Raphael Rettner
MARK: dr. Rettner, u noemde de uitdrukking "hardnekkige gewichtsverlies". Ik denk dat de meeste mensen hun eigen gewicht verlies kwesties zou willen noemen "koppig." Immers, indien het gewicht was niet koppig, zouden zij niet een probleem hebben. Ze net het gewicht verliezen.
Dus ik denk dat bijna iedereen heeft een hardnekkige gewichtsverlies probleem.
Maar heb je het over iets specifieks wanneer u de term "hardnekkige gewichtsverlies" ???
gebruiken

DR RETTNER: Eigenlijk, ja ik doe, Mark.

Wanneer u &'; re jonger, het is heel makkelijk om gewicht te verliezen door te snijden calorieën en meer bewegen. Jonge lichamen zal dat doen. Maar als je ouder wordt, je metabolisme vertraagt ​​en het wordt moeilijker en moeilijker om gewicht te verliezen.

Maar de vraag is waarom doet de leeftijd maakt het moeilijker om gewicht te verliezen. En ook, hoe kon je werk, zoals verpleging, maken het bijna onmogelijk om gewicht te verliezen?
Nou, het blijkt dat als je ouder wordt, je lichaam verandert. En het verandert in drie specifieke manieren die ervoor zorgen dat je gewicht en maken het moeilijker om te verliezen.

Hier zijn de drie manieren waarop uw lichaam verandert:
Eerste, hormonen uw lichaam te veranderen Tweede, de manier waarop uw lever werkt wijzigingen medailles en derde, je lichaam wordt intolerant - eigenlijk.. . allergisch - om verschillende soorten voedsel
I &'; ll later gaan in meer detail over dit in de oproep.

Laten we beginnen door te praten over hormonen. Twee in het bijzonder beginnen met wat schildklier doet.

De weinig energie fabrieken in je cellen worden Mitochondriën genoemd, en uw schildklier produceert een hormoon Thyroxine waardoor de mitochondriën effectief te werken.

Een trage schildklier kan hunkeren naar koolhydraten en snoep veroorzaken omdat het voorkomen dat uw mitochondria van het doen van zijn werk, met als gevolg dat het voedsel dat je eet niet wordt omgezet in zijn volle energie voor je lichaam. Zodat het lichaam hunkert naar meer voedsel in een wanhopige poging om meer energie te krijgen.

En simpel gezegd, dat is waarom je over-eten. Zinvol

MARK:?. Ja

DR RETTNER: Er is een andere groep van hormonen die we nodig hebben om over te praten, ook, en ze zijn gemaakt door de bijnier.

Als u een bijnier probleem hebt, kunt u problemen krijgen diepe delta golf slaap. En het blijkt dat je vetverbranding hormonen worden geactiveerd alleen tijdens de diepe slaap. Mensen met een uitgeputte bijnieren don &'; t gewicht te verliezen, zelfs als ze eten naar rechts en lichaamsbeweging. De bijnieren produceren cortisol die vet zette het abdomen boven en onder de navel.

Als je overtollig vet hebt in je buik - en het is een veilige gok dat je dat doet - het kan zijn als gevolg van een bijnier probleem.

Hier is nog een inzet Ik zal: U heeft waarschijnlijk niet weten of je een bijnier of schildklier probleem hebt. Maar het is iets dat je kunt out, als je weet wat je &'; re op zoek naar

DR RETTNER:. Nu, laten we gaan naar je lever.

De meeste mensen houden niet van de lever te eten, veel minder gepraat over lever - zelfs hun eigen lever. Maar je moet echt horen wat ik &'; m over te zeggen.

Dat komt omdat de chemische stoffen in ons voedsel, groei hormonen in ons vlees en melk, alcohol, cafeïne, geraffineerde suiker, geraffineerde koolhydraten, kunstmatige vetten, verleden infecties en giftige stoffen in ons water kan uw lever beschadigen en vertragen uw stofwisseling.

In veel gevallen is het al die slechte dingen in je lever, die eigenlijk is dat je ervan weerhoudt het verliezen van gewicht.

MARK: Waarom is dat?

DR RETTNER: Nou, de lever produceert alle 6 vetverbranding hormonen. Dus, als je lever zijn werk niet kan doen het produceren van die hormonen, kun je niet afvallen - het maakt niet uit hoeveel je je calorie-inname te beperken.

Mark, doet dat al zinvol nu toe? Als je eet voedsel dat je &'; re allergisch voor, je lichaam doesn &'; t weet wat te doen, dus het slaat het op als vet. Het zet ook een giftige overbelasting van de lever ook.

MARK: Kristalhelder, eigenlijk. Dit is echt fascinerend. Ik dacht dat het gewichtsverlies was alles over calorieën, maar het lijkt erop dat de conventionele wijsheid over hoe om gewicht te verliezen is helemaal verkeerd.

DR RETTNER: Ja, de meeste mensen aren &'; t de hoogte over de eenvoudige mechanica van het lichaam.

MARK:? Wat is de derde manier waarop het lichaam verandert

DR RETTNER: Hier is de derde.

Je lichaam wordt steeds minder tolerant ten opzichte van bepaalde voedingsmiddelen - eigenlijk kon je allergisch bent voor wat je eet zijn. En hier is wat is fascinerend.

Waterberging, wat artsen noemen "oedeem", is vooral voor bij allergische personen en is een belangrijke factor die bijdraagt ​​tot zwaarlijvigheid.

Het verwijderen van een beledigende voedsel zal vaak resulteren in een snel waterverlies vijf tot £ 10 binnen een week &'; s tijd, dit alles zonder het gebruik van een diureticum

Na de eerste water. verlies, kan je vet gemakkelijker te verliezen, zelfs zonder dieet. Alles wat je hebt te doen is erachter te komen wat je allergisch voor bent, en stoppen met eten.

MARK: Zou iemand niet weten of ze waren allergisch voor een voedingsmiddel? Ik bedoel, zouden ze niet niezen of breken in de bijenkasten?

DR RETTNER: Eigenlijk niet. Niet alle allergieën resulteren in bijenkasten. Niet alle allergieën veroorzaken een loopneus of niezen niet. De enige reactie die je hebt is om op gewicht en zijn meer vermoeid dan normaal. Je zou ook het gevoel boos, depressief, prikkelbaar of opgeblazen. Je zou een slechte hoofdpijn of brandend maagzuur. Er zijn eigenlijk meer dan 17 verschillende symptomen die een allergische reactie kan veroorzaken ... netelroos en nasale problemen zijn slechts 2 van de vele mogelijke symptomen.

MARK: Oke, goed dan ik denk dat het mogelijk is voor zowat iedereen om allergisch zijn voor een ander levensmiddel of - of misschien meerdere - en nooit weten dat is waarom ze het verkrijgen van gewicht, of kan niet verlies gewicht.

DR RETTNER: Ja, precies. En dat is waarom de meeste gewichtsverlies programma's don &'; t werken op lange termijn. Ze proberen gewoon om calorieën te snijden, maar de echte problemen die er de oorzaak van de mensen om gewicht te winnen en houd het op niet te pakken, en die redenen zijn meestal Hormonen, lever problemen, en voedselallergieën.

Als er iets mis is in je lichaam, en voordat je ooit kan hopen op een ounce te verliezen, moet u erachter te komen welke problemen of problemen die je hebt.

MARK: Dus hoe kan iemand erachter te komen welke problemen ze hebben.

DR RETTNER: Nou, ik zal je vertellen niet alleen hoe je kunt achterhalen welke problemen je hebt, maar ook hoe ze op te lossen.

MARK:. Grote

DR RETTNER: Ik heb gewerkt met gewichtsverlies van patiënten voor de afgelopen 20 jaar, en wat ik heb ontdekt is dat als je te elimineren voedselallergieën en reinigen de lever eerst, het gewicht komt veel sneller af.

En als je iemand helpen ontdekken hun genetisch ideale dieet - een dieet voor een optimale gezondheid -. het gewicht blijft uit

Mijn programma, dat noem ik de Koppig Weight Loss System, krijgt verfijnd elk jaar om het beter dan het jaar ervoor te maken, en het verbeteren van de mate van succes.

MARK: Kunt u een paar voorbeelden geven?

DR RETTNER: Zeker. Laat me je vertellen een aantal verhalen over twee mensen in het bijzonder:?

(Raphael, zijn deze echte mensen de namen Tom en Mary lijken Alles wat we doen om deze legitiem meer geloofwaardig maken beetje generieke Zijn er? geen gegevens kunnen we Achternamen Beroep foto's toevoegen? moeder /vader?? waar ze woonden?)

Toen ik Maria, ze was 71 jaar oud en had opgegeven proberen om gewicht te verliezen. Ze dacht dat ze zat vast op 200 pond. altijd. Mary ging door mijn programma, en als gevolg van het vermijden van het voedsel dat ze allergisch voor was en het eten van gezondere voeding, verloor ze £ 35. en is blijven verliezen 2-3 pond. per maand. Ze ziet er geweldig uit, voelt geweldig, ziet er jonger en heeft meer energie.

I &'; D ook graag vertellen over Tom Brackett. Tom ging door mijn 8 weekprogramma en rapporteerde de volgende resultaten. Hij vertelde me: In 8 weken tijd mijn totale cholesterol is 19% van 201 gedaald naar 163, mijn triglyceriden daalde 26% 251-185 en hij verloor veel gewicht te
MARK. Kreeg een andere
? DR RETTNER: Zeker. Er &'; s Judie Fouchaux. Ze schreef me een brief aan het eind van haar programma en zei: “ Hoewel ik kwam tot u met een gewicht probleem, je erin slaagt om me te helpen met zo veel meer. Ik heb geleerd over mijn voedselallergieën en een hele reeks van voedingsmiddelen die ik leuk vind en zijn gunstig voor mij. I &'; ve verloor meer dan £ 30 en I &'; m nog steeds gemakkelijk verliezen van £ 2 per week. Ik voel me beter dan ik in jaren. Bedankt voor alles wat je doet. Ondertekend Judie Fouchaux
De lever Enhancement Program Heb je al je op een weinig gewicht deze winter en voel me een beetje traag? Misschien is het &'; s tijd om een ​​reinigen doen. De eenvoudigste, meest effectieve reiniging die ik ken is de verbetering lever dieet. De lever produceert alle 6 vetverbranding hormonen en is daarom een ​​belangrijke factor in gewichtsverlies. Als uw stofwisseling is traag, kan uw lever beschadigd. In sommige gevallen zal dit voorkomen dat je het verliezen van gewicht. Zodra de lever gezond is, kan het gewicht van veel gemakkelijker zijn.
Chemicaliën in ons voedsel, groeihormonen in ons vlees en melk, alcohol, cafeïne, geraffineerde suiker, geraffineerde koolhydraten, kunstmatig vet langs infecties en toxinen in onze watervoorziening kan uw lever hebben veranderd. Normaal gesproken wordt de lever verondersteld te breken en deze chemische stoffen te elimineren, maar het kan overweldigd tot het punt waar je lever wordt disfunctioneel geworden.
Als we uw lever een rust van deze chemische beledigingen en geef het de nutritionele ondersteuning en ontgifting is dient om de normale functie. Je nodig hebt om de schade die is gedaan en de versterking lever programma doet dit in een korte tijd om te keren.
Het doel is om de lever terug naar zijn normale productie tarief te brengen om een ​​groot deel van de problemen te elimineren in het verbranden van vet . Dit wordt gedaan door het eten van alleen die voedingsmiddelen die don &';. T benadrukken de lever terwijl het aan zichzelf te zuiveren van gifstoffen
Het programma bestaat uit vers fruit, groenten en fruit sap, salade, avocado's, hummus, noten, noten boter en als je wilt, rauwe vis.
Een speciale reinigende drank wordt genomen voor elke maaltijd. Het bestaat uit 100% ongezoete cranberry, appel en citroensap, appelazijn en water.
Naast het reinigen van de dikke darm, de nieren en de lever, zal je gewicht verliezen, ziet er geweldig uit, hebben meer energie en zelfs uw haar en huid zal er beter uitzien.
Bel Dr. Rettner op 510-558-0164 als u graag meer informatie over de verhoging lever programma of als u de supplementen nodig hebt om het reinigen te doen. U kunt ook een e-mail me @ [email protected]
.