Low Calorie en vegetarische recepten - advies, tips en waarschuwingen

Als het publiek worden verder opgeleid in gezondheid en voeding, steeds meer mensen zijn op zoek naar caloriearme en vegetarische recepten om hen te helpen bij hun gewichtsverlies of dieet plannen.

Er zijn een aantal waarschuwingen en adviezen die men moet weten over wanneer na een dergelijk dieet

Terwijl u dit doet kan gunstig zijn voor de gezondheid, zijn er een aantal waarschuwingen en adviezen die u moet weten over wanneer na een dergelijk dieet.

1. Vermijd witte bloem. Blijf zo ver weg van het als je kunt als je echt serieus over uw dieet zijn. Het heeft weinig of geen voedingsstoffen alleen calorieën. Het vezel is verwijderd, waardoor het moeilijker voor het lichaam te duwen door het systeem. Het lijnen de binnenkant van je darmen en vormt een soort lijm. Deze "lijm" voorkomt dat afvalstoffen uit het verlaten van uw darmen en voorkomt ook voedingsstoffen worden geabsorbeerd.

Een sporters of een zeer actief persoon kan weg met het eten van witte bloem te krijgen, zonder dat het aantrekken van een veel gewicht. Maar het is nog ongezond en kan leiden tot een slechte opname van voedingsstoffen en een ophoping van toxines in het lichaam. Een regelmatige Colon Cleanse kan helpen bij het schoonmaken het uit je.

2. Gekookte aardappelen zijn eveneens gevaarlijk en misschien even gevaarlijk omdat ze door sommigen worden beschouwd als "een groente." Het zetmeel in aardappelen zijn zeer mesten, of gekookt, gebakken of gefrituurd.

3. Witte rijst, elk wit zetmeel (wanneer de zemelen en de kiem is verwijderd uit de korrel), is eveneens gevaarlijk.

4. Eet voldoende hoeveelheden van voldoende eiwitten. Dit kan gemakkelijk te missen, als gevolg van onoplettendheid of poging tot economie, wanneer je eet vegetarisch voedsel. Een van de beste goedkope vegetarische bronnen van eiwit is bonen, en er zijn een oneindige verscheidenheid aan manieren om bonen te bereiden.

5. Rauwe noten zijn een zeer goede bron van eiwitten, die ook oliën die u kunnen helpen gewicht te verliezen of te behandelen andere fysieke problemen bevatten.

6. Natuurlijk, vermijd suiker.

7. Probeer te voorkomen dat zwaar mengen eiwitten met koolhydraten. Wanneer u dit doet, het lichaam maakt gebruik van verschillende media om te proberen de verschillende soorten stoffen te verteren. Deze vloeistoffen niet goed mengen en het resultaat is dat je eten kan blijven in je maag enkele uren langer dan het zou moeten - zelfs rotten in je en afsteken van gifstoffen, en niet te vergeten het veroorzaken van gewichtstoename

8. . Niet overslaan oefening. Als 30 minuten van de oefening lijkt te veel voor u, te beginnen met een klein bedrag per dag. Zelfs 20 push-ups per dag is een stuk beter dan niets; hoe meer je het doet, is hoe meer je zal wennen en willen meer doen. Het is mijn ervaring dat ook uit te oefenen doet mij verlangen naar gezonde voeding in plaats van junk. Het is alsof het lichaam zich realiseert het wordt steeds 'het schoonmaken van het huis, "en dan gaat het op een rol.

Ik hoop dat het bovenstaande advies is nuttig voor u en ik wens u een gelukkig en gezond leven.

(Disclaimer:. Ik ben geen dokter en wat ik staat in dit artikel advies en informatie die ik heb verzameld door middel van onderzoek vormt ik niet geven u officieel advies wat ik zeg kan wel of niet waar zijn als je nodig hebt.. helpen met uw lichaam, een arts Einde disclaimer)
 ..;