De schoonheid van het leven een Grateful Life

Bent u op zoek naar meer gemak in je leven? Wilt u er stroomde beter? I don &'; t heeft een magische oplossing voor u, maar ik weet een eenvoudig hulpmiddel dat bij leveraged, maakt het leven soepeler en aangenamer — en it &'; s vrij en binnen handbereik. Wat dacht je van waar je van een beetje meer dankbaarheid?

We weten allemaal dat dankbaarheid is een goede zaak. Door dankbaarheid, I &'; het over die diepe vreedzame gevoel van waardering en dankbaarheid we voelen voor bepaalde situaties en mensen in ons leven. Royaal en authentiek toegepast, dankbaarheid heeft de mogelijkheid om wonderen te werken. We don &'; t dank en erkentelijkheid te geven net. Ons vermogen om verbinding te maken met ons gevoel van dankbaarheid heeft de macht om diep invloed op wie en hoe we in de wereld

Hier zijn drie manieren waarop dankbaarheid kan uw leven stromen beter.

Maak meer geluk: Het nemen van een time-out om de dingen en de mensen die we zijn dankbaar voor op een regelmatige basis vergroot ons gevoel van welzijn en tevredenheid te identificeren en te benoemen. De eenvoudige handeling van te merken drie dingen die we zijn dankbaar voor op een dagelijkse basis is aangetoond dat gevoelens van geluk te verhogen, gevoelens van depressie te verminderen, en zijn zo'n positieve ervaring dat proefpersonen in een studie bleef doen het lang na het onderzoek voorbij was.

Maak meer positieve relaties: We houden allemaal van te worden gewaardeerd. Het uiten van onze dankbaarheid natuurlijk creëert goede wil en mdash; en vergroot de kans dat we &'; meer van de kwaliteiten die we sprak zijn waardering uit voor het zult zien. Het uiten van oprechte dankbaarheid is een manier (zij het na het feit) uit te drukken wat we willen en nodig hebben. Wanneer we iemand te laten weten dat we zijn echt dankbaar voor iets wat ze zeggen of doen of over te brengen, zijn we ook hen te laten iets over hoe ze kunnen en hulp doen en ons steunen &mdash weten, en zij en' ll weet dat de toekomst. Dankbaarheid naar de andere is ook een stemming versterker. It &'; s niet alleen vriendelijk, het maakt ons goed om dankbaarheid te voelen

Een mindshift: We hebben de neiging om te zien wat we zijn gericht op en mis de dingen die we aren &'; t zoekt.. Let &'; s gezicht het. Als we het te druk of te gestresst, we krijgen vaak gericht op de “ un gedaan, &"; “ de niet-werkende &"; en de negatieve aspecten van ons leven. It &'; s een onaangename, energie-uitputting cyclus. We don &'; t hebben de neiging om te zien wat we &'; ve doorkruist korting op onze to-do lijst zo duidelijk als we zien de dingen die we stoorden &'; t krijgen. Het vergroten van de focus op dankbaarheid verschuift onze focus. Wanneer we beginnen om nauwer kijken naar de dingen die we waarderen, we beginnen om meer van hen opmerkt. . Op zoek naar, merken, en het uiten van dankbaarheid kan een mindshift die leidt tot een steeds meer positieve terugkoppeling van het identificeren en het creëren van meer bevredigende ervaringen te creëren

Here &'; s een tip over dankbaarheid — benutten het. Als u te identificeren wat u dankbaar voor, don &' zijn; t erkent het gewoon. Manieren vinden om op te leunen in uw dankbaarheid. Besteedt u genoeg tijd met de mensen die je echt echt dankbaar te voelen voor het hebben in je leven? Heeft u uw waardering delen? Bent u genieten van de dingen of de kwaliteiten van je leven dat je te vullen en laat je dankbaar? Ben je jezelf toestaan ​​om grondig te genieten van de ervaringen die deel uitmaken van uw “ dingen die ik ben dankbaar voor &"; lijst elke dag? Het toestaan ​​van jezelf om aanwezig met uw dankbaarheid zijn, is een van de meest inspirerende geschenken die je jezelf kunt geven

##
.