Het bereiken van uw New Years resoluties

Het is die tijd van het jaar opnieuw wanneer je begint te denken over het bereiken van uw nieuwe jaar resoluties en zoals we allemaal weten de meeste van hen uit de boot vallen. Dus ik heb opgeschreven mijn top tips die ik gebruik met mijn klanten om hen te helpen schrijven goed geluid resoluties en dan vasthouden aan hen!

  • Stel een einddatum voor de feestdagen
    bv 2 januari en op die datum ten laatste gooien of nog beter geef al uw overgebleven "vakantie & slecht voedsel." aan liefdadigheid of voedsel drives
  • Maak uw resolutie zo specifiek mogelijk
    plaats van vage, is er meer kans dat je het te bereiken als het is meer specifiek. Ook af te breken in kleinere doelen voor u om langs de weg te bereiken bijvoorbeeld als je doel is £ 16 in twee maanden af ​​te breken tot twee per week.
  • Wentel uw resolutie op papier.
    Zet het in zoveel prominente plaatsen mogelijk bijvoorbeeld uw computer op het werk, de koelkast thuis, zelfs in de badkamer. De sleutel is bij het zien van het doel dat u zelf hebt ingesteld te houden en voor anderen om het te zien om.
  • Vertel de belangrijkste mensen in je leven over de resolutie.
    Op die manier is er is verantwoording, niemand wil om te kijken als een mislukking in de ogen van de mensen die ze of ze in de steek gelaten ofwel en ook zullen ze er voor steun langs de weg, het laatste wat je wilt doen is houden het geheim.
  • Huur een goede trainer.
    Ze zullen je veel steun geven en zorg ervoor dat je goed te oefenen, zodat je eigenlijk zien enkele resultaten. Ook als je betaalt voor een trainer je bent niet van plan te willen uw geld te verspillen, van de 25% van de mensen in de sportschool die daadwerkelijk hun doelen te bereiken 90% van hen zijn met een trainer.
  • Realiseer dat als je doel is om goed voor de zomer kijk dan moet je nu beginnen.
    Vanaf maart of april als je je realiseert dat uw vakantie is net om de hoek is gewoon te laat.
  • Zoek een vriend die een soortgelijke resolutie heeft.
    Train samen, werk uit elkaars energie en gewoon in principe is er voor elkaar door de moeilijke onderdelen van uw reis.
  • Record je begint gewicht en lichaamsvet
    (Een trainer zal dit ook doen), zodat u wat echte vooruitgang te zien. Er is geen betere motivator dan het zien van de veranderingen plaatsvinden.
  • Als je echt worstelen,
    proberen een paar hypnose sessies. Voor sommige van mijn klanten heeft dit echt geholpen.
  • Kopen aantal echt leuke kleren die eigenlijk te klein voor u
    zijn (de grootte die u bent het streven naar) dit geeft je iets anders te geven aan streven naar en het zal werken als een beloning voor al je harde werk
    .

    • dieet en gewichtsverlies

    1. Drie voordelen van hypnose voor Weight Loss
    2. DE leptine hormoon.
    3. Overgewicht Kids Word zwaarlijvige volwassenen
    4. Uittreksel boek: Het Abs Dieet: Het Plan Van zes weken om Uw Maag af te vlakken en Keep You Lean for…
    5. Cherokee Billie's Bewezen Weight Loss Programma
    6. Dieet Tips - Eet net, oefen en voeg wat pillen om mee te gaan
    7. Weight Loss Hypnose
    8. Weten het verschil tussen lege calorieën en ondersteunende Calorieën
    9. 4 Simple Rules van eten om gewicht te verliezen
    10. Ontwerp een dieet plan voor Jezelf
    11. Ontdek Wat drijft je eten beslissingen
    12. Vetverbranders kan u helpen houden Slim All Year
    13. Hoe je buik vet te verminderen thuis
    14. Sundown, Letdown
    15. De Non-Diet Diet Solution Programma
    16. Vakantie Eating: Party Hartelijke zonder dat op het Ponden
    17. Derde Shift Moeilijkheden Met gezond eten
    18. Die-ting Tips Gone Wrong
    19. Gewichtsreductie Dieet Letterlijke Food for Thought
    20. De helende kracht van de natuur.