Eerlijk zijn over uw gezondheid

Veel Amerikaanse &'; s in ontkenning. Ze weigeren te erkennen dat ze een probleem met hun gezondheid, met name hun gezondheid van het hart te hebben. Ze hebben het idee over hart gezond leven verloren

Denial isn &';. T ongewoon. Het is heel de norm. Laat me met je delen een verhaal over een patiënt die deze ontkenning illustreert.

Een paar maanden geleden zag ik een 50-jarige man, die ik heb het verzorgen van met hart-en vaatziekten. Ongeveer 3 jaar voor onze laatste bezoek Bob begon met pijn op de borst en haastte zich naar de Emergency Room. Vanwege zijn typische symptomen traden ze een hartkatheterisatie, waaruit bleek dat alle drie van zijn kransslagaders werden zwaar geblokkeerd.

is een coronaire bypassoperatie uitgevoerd voor alle drie van zijn geblokkeerde slagaders. Hij kwam naar me ongeveer zes weken na zijn bypassoperatie. Hij was een groot voorstander van holistische geneeskunde en wilde voor zijn hart-en vaatziekten te nemen met zo weinig medicijnen mogelijk

Ik zei tegen hem: “. Het voorkomen van hart-en vaatziekten isn &'; t zo makkelijk. Die veilig zonder medicijnen is moeilijk &";.

“ Ik weet het, &"; Hij zei, en" Maar ik wil het proberen zonder medicijnen &";

“ OK, laten we de balans opmaken van uw levensstijl gewoonten, &"; Ik zei. “ Uw serum cholesterol is 260 mg /dl en uw slechte cholesterol is 170 mg /dl. Dit is veel te hoog. Het slechte cholesterol moet omlaag rond 50-70 mg /dl &";

Gelukkig wist niet dat hij &'; t rook of een hoge bloeddruk. Zijn familie geschiedenis was positief met zijn vader een hartaanval op de leeftijd van vijfenveertig.

We hebben allebei keek naar zijn buik. Het was enorm. Hij stond vijf voet zeven, en woog ongeveer £ 230. Al zijn overmatige bagage werd gedragen in zijn vooruitstekende buik. Eerlijk gezegd, keek hij acht maanden zwanger.

Zijn buik hing over zijn riem een ​​goede vier duim.

“ Ik werk de hele tijd, &"; hij zei. “ En eerlijk gezegd, ik don &'; t eet zoveel &";.

Starend naar zijn buik, had ik het moeilijk hem te geloven. Hij gaf me een vervallen van wat hij at en op het oppervlak leek het redelijk goed.

Dus ik vroeg hem om mij een gedetailleerde lijst dieet te geven. Ik vroeg hem om alles wat hij at de komende vier weken op te schrijven. Ik gaf hem wat literatuur over het mediterrane dieet en maakten plannen om hem terug in een maand te zien.

Bij zijn terugkeer bezoek, een maand later, zijn gewicht was onveranderd. Hij verscheen nog steeds erg zwanger. Kijken naar zijn dieet rapport, openbaarde wat ik had vermoed.

Hij was in ontkenning. Hij geloofde dat hij het eten van een gezond hart voeding, maar het was niet &'; t echt waar. Zijn dieet geschiedenis dat hij verbruikte ongeveer 3500 calorieën per dag, met een hoog percentage verzadigde vet- ijs, kaas, rundvlees en varkensvlees. Het eten van de overmatige calorieën en verkeerde soorten voedsel verklaarde zijn dikke buik en zijn hart-en vaatziekten.

Ik legde hem uit dat het voor zijn grootte zijn calorie-inname zou veel lager te zijn, misschien 1500-2000 calorieën per dag voor hem om het verlies van zijn buik. “ Het voorkomen van hart-en vaatziekten, &"; Ik zei: “ zal vereisen dat u drastisch uw voedsel keuzes te veranderen &";.

Ik gaf hem een ​​aantal gedetailleerde aanbevelingen. In de komende drie jaar, zag ik hem elke 6-9 maanden. Niets veranderd echt. Elk bezoek we zouden praten over zijn dieet, de soorten en hoeveelheden van de voedingsmiddelen die hij nodig had om te consumeren. Elk bezoek dat hij zou zeggen tegen mij, “ Ik kan het gewoon van &'; t geloven dat ik kan &'; t krijgt dit buik af. I don &'; t eet veel van alles &";

Van tijd tot tijd, ik zou gaan via zijn voedsel lijst. Ijs en een grote biefstuk was nog een twee-wekelijkse voorwerp op zijn lijst.

Na zijn laatste bezoek, begon ik me af te vragen, “ Waarom is het zo moeilijk voor mensen om eerlijk te zijn over hun gezondheid &" zijn?; Deze man was een intelligente ondernemer. Ik had uitgelegd over en over, dat er iets mis was in zijn lichaam, iets van zijn levensstijl die werd veroorzaakt zijn hart slagaders worden geblokkeerd door cholesterol deposito's.

Is het makkelijk om onze levensstijl te veranderen? Nee, het isn &'; t. Maar we kunnen van &'; t zelfs beginnen het proces, tenzij we eerlijk zijn met onszelf over wat we aan het doen zijn

Bob weigerde te erkennen dat hij een probleem-dat zijn eten was niet meer onder controle had..

Zes maanden na ons laatste bezoek, Bob werd getroffen met ernstige pijn op de borst. Nu echter, werd hij een hartaanval. Twee van zijn omleidingen waren gesloten en zijn hartspier werd beschadigd.

Ik zag hem in het ziekenhuis, radeloos, en goedgelovige

“. I don &'; t weet hoe dit is gebeurd voor mij, &"; hij zei. “ Ik oefenen en ik don &'; t eten die slecht &";.

Ik keek op zijn buik, nog acht maanden groot uit ijs en biefstuk. Ik kon alleen maar mijn hoofd schudden
.