Vakantie Eating Do's en Don'ts

Alle hoewel het weer is wisselvallig, we zijn goed in het vakantieseizoen. Als een personal trainer Ik weet dat veel van mijn klanten, evenals ikzelf hebben veel verschillende evenementen bij te wonen. De meeste van deze gebeurtenissen bevatten verschillende verleidingen te verleiden ons weg uit onze voeding plannen. De zomer brengt rond kantoor partijen, vriend bijeenkomsten, grote verjaardagen of gewoon gaan op vakantie, kan al uw gewichtsverlies kansen hinderen

Niemand wil de boring bij de partij die doesn &' zijn;. T drinken en doesn &'; t dus even eten is mijn gids aan het eten van dos en don &' vakantie; ts

Wat u moet doen:

minder te eten tijdens de dagen opbouwen om het evenement!. U komt gevoel groot en waarschijnlijk op zoek naar groot. Je voelt je zo goed dat u don &'; t wil van &'; laat je gaan &'; op de partij voedsel en alcohol. Als alternatief kan je het gevoel minder schuldig voor te doen als je &';. Ve zo hard gewerkt in de opbouw en verdienen een pauze

Als je op een feestje met een buffet, BBQ of bar probeer niet naast zitten naar hen. Je bent veel meer kans om te eten en te drinken meer dan u zou mogen als je zat naast het buffet, barbecue of in de bar.

Doel voor de lagere calorie wit vlees over donkere vlees.

Dress leuk! Na urenlang klaar (minuten voor de mannen soms) en zien er fantastisch, misschien won &';. T gevoel dat het slopen van een enorme diner

Als u het hosten van een partij te bieden uw gasten de kans om een ​​aantal doggy tassen huis, zich te ontdoen van de verleiding de volgende dag en ga terug naar uw gebruikelijke gezond eten.

Breng uw eigen gerecht! Niemand zal weten dat het &'; s gezond of lage calorie, plus je precies weet wat je &'; re eten

Wat u shouldn &'; t doen.

Don &'; t overtuig jezelf dat je wil minder eten na het evenement. De motivatie voor deze won &';. T te hoog zijn zoals u waarschijnlijk proberen om jezelf te kijken geweldig voor het geval dat net is gepasseerd

Eat in het belang van het als je all-inclusive gegaan
!

Stapel alles op het bord aan het buffet, kies verstandig en vind de vetarme gezonde opties om het grootste deel van uw maaltijd. Vind de platen van verse groenten met een laag vetgehalte dip, u aren &'; t opofferen van uw doelstellingen van het gewichtsverlies of een smakelijke maaltijd

Drank pint na pint, alcohol en met veel calorieën zal waarschijnlijk je meer eten. evenals waardoor je voel me vreselijk de volgende dag.

Ga voor cake of ijs voor het dessert, zal er normaal gesproken een aantal smakelijke ananas, mango of fruitsalades die nog steeds een heerlijke smaak.

I hoop dat je vond dit korte artikel nuttig. Je moet alles rustig aan, het vakantieseizoen is een geweldige manier om oude gezichten te zien genieten, focus op gezelligheid en plezier over een zware maaltijd. Deze tips zullen hopelijk betekenen dat u kunt gewoon een goede tijd (indien niet beter) zonder in te boeten uw gewichtsverlies doelen. Er is geen reden om wat ooit zo tot minder plezier hebben, alleen maar omdat je gezond eet.

Veel succes, blijf sterk en vooral te genieten

Richard Clarke
.