Holistische Weight Loss

Door nu heb je waarschijnlijk geprobeerd veel diëten. Sommigen hebben gewerkt en sommige niet. Het verschil met dit programma is dat het holistisch. Holistische in deze zin betekent: lichaam, geest en ziel. Holistische betekent ook dat u de primaire verantwoordelijkheid voor je gewicht verliezen en dat we ons bezighouden met uw algehele gezondheid op lange termijn en niet alleen in sommige crash dieet rage. Het programma werken we samen een individueel programma met u en niet alleen op korte termijn gewichtsverlies regeling kan leven.

Voor velen van jullie, het verliezen van gewicht betekent gewoon het wegwerken van die extra £ 5 in orde om te passen in de laatste mode. Maar voor anderen, het is meer een kwestie van gezondheid en goede voeding. Nog voor anderen, moet u wellicht 40-50 of meer pond je nodig hebt om te verliezen

Voor iedereen, rijst de vraag:. Welke voeding is het beste voor mij? Misschien heb je al geprobeerd het vegetarisme, macrobiotiek, de all-vloeibare eiwit dieet, low carb dieet, of een hele vruchten snel. En misschien heb je afgevraagd waarom je beste vriend is in staat om gewicht te eten gebak en pasta te verliezen, terwijl je hoeft alleen maar te "kijken" naar snoep om een ​​extra £ 5 te krijgen.

Of heb je gemerkt dat niet iedereen hunkert hetzelfde voedsel? Hebt u de mogelijkheid dat u voedselallergie overwogen? Of heb je je ooit afgevraagd waarom gewichtsverlies is niet wonderbaarlijk voorgedaan door ijverig vasthouden aan een lage calorische of een dieet met weinig koolhydraten? De realiteit is dat niet alle mensen afvallen op hetzelfde dieet.

Met andere woorden, iedereen heeft behoefte aan een dieet op basis van hun eigen individuele fysiologische en biologische sterke en zwakke punten, en hun hersenen chemie onevenwichtigheden en metabole sterke en zwakke punten.

Wetenschappers hebben ontdekt dat verschillende mensen specifieke gebreken in verschillende klieren in het lichaam. Deze biologische verschillen zijn deels erfelijk en deels gemaakt door middel van levensstijl en eetgewoonten. En deze verschillen zijn goed voor twee belangrijke factoren in gewichtsverlies.

Ten eerste, individuele biologische zwakke punten zijn de oorzaak voor wat voedsel dat we elk afzonderlijk naar hunkert. En ten tweede, deze verschillen rekening ook voor welk deel van ons lichaam heeft de neiging om extra ponden accumuleren.

Artsen hebben aangetoond dat mensen met een zwakke hypofyse, bijvoorbeeld, hebben de neiging om zuivelproducten in plaats van snoep hunkeren, en dat zullen ze vaker wel dan niet accumuleren "babyvet" over hun hele lichaam. Daarentegen zullen mensen met een zwakke schildklier suiker, cafeïne en koolhydraten hunkeren en gewichtstoename voornamelijk in de maag, bovenarmen en dijen. Mensen met zwakke bijnieren hunkeren naar zout, vlees, aardappelen en boter en de neiging gedrongen met grote botten en een pot buik te zijn. Deze soorten mensen zijn meestal erg yang. De aard van de persoon met een onbalans in hun eierstokken kunnen vetten en kruidig ​​voedsel hunkeren en krijgen de meeste van hun gewicht rond de heupen en dijen. Om deze verlangens en de bijbehorende gewicht winsten te keren, moeten we de genetische onevenwichtigheden en zwakke punten te keren.

In het Oosten, de medische wetenschap heeft ook vastgesteld deze biologische individualiteiten en heeft een lange geschiedenis van het effectief behandelen van mensen in overeenstemming met deze verschillen. Volgens de oosterse theorie van de gezondheid, als ons lichaam energie of Chi, wordt geblokkeerd of uitgeput, ervaren we een slechte gezondheid of on-gemak.

Kruiden en acupunctuur werken om de stagnerende chi te deblokkeren om te zorgen voor de terugkeer van vrijvloeiende chi, en waardoor het lichaam een ​​gezonde evenwicht te bereiken

De specifieke werking acupunctuur op gewichtsverlies is tweeledig. Ten eerste fungeert het zenuwstelsel ontspannen en verminderen van de angst en geassocieerde dwangmatigheid met veel eten. Dit wordt bereikt door stimulatie van specifieke acupunctuurpunten in de oren en het lichaam, die het vrijkomen van endorfinen veroorzaken. Endorfines zijn de organen zelf natuurlijk voorkomende opiaten, of "relaxers"

Ten tweede, acupunctuur werkt om die organen en klieren, die de zwakken zijn te stimuleren; dit werkt om daadwerkelijk verminderen de hunkeren naar voedsel, die zo moeilijk te controleren zijn. In termen van de Vijf Element Theorie van de oosterse geneeskunde, op lange termijn obesitas of overgewicht zijn meestal een teken van zwakte in het element aarde of brand element.

De negen (9) aspecten die gaan uitmaken van een effectief gewichtsverlies programma is als volgt:

1 - Dagboek van het Voedsel: tijd, dag, voedsel, reden, gevoelens, na-effecten zowel fysiek en emotioneel;

2 - Identificeren Probleem Foods (allergieën, verslavingen, verlangens, afkeer);
Identificeer probleemsituaties (restaurants, sociale situaties, enz.);
Identiteit Problemen in termen van tijd van de dag (biologische klok),

3 - Ontwikkeling van strategieën om te gaan met # 2 hierboven;

4 - Evalueer uw zwakke klieren en organen - juist door het gebruik van voedingssupplementen, acupunctuur en homeopathie;

5 - Gebruik specifieke gewichtsverlies kruiden formules om te helpen de stofwisseling, het versterken van de zwakke klieren en organen in het lichaam, het werk op de zwakke meridianen en elementen en het zenuwstelsel en spijsverteringsorganen van assimilatie in evenwicht te brengen;

6 - Typische Acupunctuur Behandeling Schema:
2X /week voor de eerste 4 weken, gevolgd door;
1x /week voor de komende 4 weken, gevolgd door;
2X /maand voor de komende 2 maanden, gevolgd door;
1X /maand voor de resterende tijd bent u op het programma, gevolgd door;
Periodiek onderhoud, meestal 1x per maand

7 - Oefening:. Een soort van aërobe oefening vast te stellen met je arts. Dit is belangrijk om de hartslag verhogen en verbranden calorieën en moeten worden 3x per week. De andere dagen van de week die u nodig heeft om te lopen en doe wat eenvoudige rekken of yoga-type oefeningen.

8 – Neem een ​​urine /speekseltest om te bepalen welke neurotransmitters in de hersenen zwak of te sterk zijn en de nodige aanvullingen op dit probleem te verhelpen. Dit zal vrijwel direct helpen met emotionele of binge eating

9 – Neemt de passende homeopathisch middel voor uw onevenwichtigheden en hunkeren.

Als alle negen van de hierboven zijn hard voor u, dan gewoon kiezen welke u het meest comfortabel met, en kunnen wij persoonlijk ontwerp van het programma dat geschikt is voor u !

Maar er is veel meer aan de effectieve gewichtsverlies, dat nog moet worden beschouwd: Voor mensen die serieus op een holistische benadering van gewichtsverlies, een grondig onderzoek van zijn redenen voor het over-eten en motivatie om te willen om gewicht te verliezen is essentieel. Vaak, over of onder het eten is een oude bescherming en afweermechanisme dat wordt opnieuw gestimuleerd door de huidige stress en emotionele pijn doet of het milieu of de situationele triggers.

In onze cultuur is er de neiging om een ​​te grote nadruk op de deugden van slankheid. Anorexia nervosa (zelfopgelegde hongersnood) en boulimia (de binge-purge syndroom) zijn beide zich in alarmerende proporties. In feite zijn veel mensen zijn eigenlijk gezonder - emotioneel en fysiek - bij een gewicht dat vijf tot £ 10 meer dan wat onze populaire media presenteert als het ideaal.

Aan de andere kant, sommige mensen zijn eerlijk verward en weet niet wat hun optimale gewicht werkelijk is. Voor velen, kan op korte termijn psychologische begeleiding goed werken in combinatie met een programma van het gewichtsverlies. Therapie helpt om te helpen verduidelijken doelstellingen van het gewichtsverlies en emotionele steun voor veranderingen in het eten en de uitoefening gewoonten bieden. Therapie helpt ook aan te passen aan wat een persoonlijk en sociaal bedreigende verandering zelfbeeld van kan zijn.

Voor anderen, het programma van Overeaters Anoniem (OA) en de Curves programma zijn zeer effectief in het verlenen van steun en het helpen bewezen mensen aan te passen aan de fysieke, psychologische en sociale aspecten die gewichtsverlies onvermijdelijk confronteert.

Gewichtsverlies is mogelijk, zelfs voor degenen die mislukkingen in het verleden hebben meegemaakt. Het identificeren van de oorzaken van de mislukkingen in het verleden, hetzij geestelijk, psychische of fysiologische, is de eerste stap in de richting van het verzekeren van meer succes in de toekomst.

Het is belangrijk voor een effectieve gewichtsverlies programma om erkenning van biologische individualiteit en het gebruik omvatten natuurlijke middelen te versterken en te herbouwen die zwakke organen en klieren in het lichaam. De behandeling kan onder andere acupunctuur, kruidengeneeskunde, voedingswaarde counseling, homeopathie, psychologische begeleiding, en lichaamsbeweging.

Met een eerlijke, darm niveau wens om oude gedrag te veranderen, gewichtsverlies kan worden bereikt en de weg naar een optimale gezondheid kan zijn jouwe
 !;