Drie Essentiële punten voor een succesvolle vet verlies

Wanneer je probeert om vet te verliezen, er zijn altijd bepaalde gebieden van je lichaam dat meer "koppig" in het verliezen van vet dan anderen lijken. Mannen meestal worstelen met hun buik, borst of onderrug, terwijl voor vrouwen het probleem meestal met hun heupen, dijen, buik of armen te liggen.

Om deze knelpunten te verhelpen, zouden de meeste mensen vertrouwen op de uitoefening van het gebied van hun lichaam waar ze willen het vet te worden verwijderd uit. In werkelijkheid, in een poging om vet van specifieke gebieden van uw lichaam te verwijderen door het doen set na set van oefeningen voor dat gebied gewoon niet werkt.

Simpel gezegd, vetcellen in de verschillende delen van je lichaam zich anders gedragen. Onderzoek toont aan dat je niet veel controle over welke delen van je lichaam vet te verliezen hebben. Dus, wat moet je doen als je wilt om vet te verliezen van je heupen, buik, borst of armen

-? Ten eerste, moet je oefenen. Niet omheen dat. Maar in plaats van het besteden van al je energie op de uitoefening van alleen het deel dat u wilt vet te verliezen, moet u de juiste oefening programma te kiezen. Gewoon te doen uren van cardiovasculaire oefening zal niet genoeg calorieën te verbranden om een ​​significant effect op uw vet verlies hebben

Als fitness auteur, Mike Geary, benadrukt: ". Abdominale oefeningen niet vet te verbranden uit de buurt van je buikspieren dit! kan alleen worden bereikt door middel van een veel effectiever full-body training routine die zowel uw metabolische reactie en uw hormonale reactie op uw workouts maximaliseert "

-. Je moet ook de juiste manier te eten. Vergeet niet dat het proces van het verliezen van vet vereist dat u in minder calorieën dan je verbrandt. Het maakt niet uit hoeveel je oefening, zul je niet een aanzienlijke hoeveelheid vet te verliezen als je een overschot aan calorieën verbruikt

-. Tenslotte moet u consequent zijn in uw gewicht-verlies plan te zijn. Regelmatige lichaamsbeweging en juiste voeding moet een gewoonte worden. Er is geen "quick fix" af te vallen. De enige manier om zich te ontdoen van hardnekkige vet is een combinatie van hard trainen, de juiste voeding en een goede portie doorzettingsvermogen

Bron van het artikel:. Http://EzineArticles.com/?expert=Barry_C_Richardson
.