Voordelen voor Fitter & Word; Gezonder

De meeste mensen willen om gewicht te verliezen, maar het gevoel dat ze don &'; t heeft de tijd, geld en moeite in een regelmatige lichaamsbeweging routine te zetten. Het feit van de zaak is dat de oefening moet worden opgenomen in ieder &'; s dagelijkse routine. Gezonder en fitter heeft zoveel voordelen op het lichaam dat er geen excuus om niet uit te oefenen moeten zijn. Lichaamsbeweging en voeding zijn de hoekstenen van het worden gezond. Gezondheid is de functionaliteit en metabole efficiëntie in het lichaam. Daarom moeten alle van het lichaam &'; s cellen, weefsels en organen en lichamelijke functies worden beïnvloed door de hoeveelheid of gebrek aan lichaamsbeweging en voeding die we ontvangen op een dagelijkse basis
Steeds meer mensen gaan naar de dokter met gezondheidsproblemen.. Dat &'; s waarom het gebied van de gezondheidszorg is de nummer een duurzame markt in de wereld. Echter, als iedereen aten goede voeding en regelmatig worden er uitgeoefend wouldn &'; t zoals de vraag op de gezondheidszorg. Ongezonde eetgewoonten en gebrek aan fysieke activiteit veroorzaakt veel van de chronische ziekten die mensen lijden. Onze levens zijn zo snel tempo dat het geeft ons geen tijd om te oefenen en we eten op de vlucht bij fastfoodketens. Na verloop van tijd het gebrek aan lichaamsbeweging kunnen onze spieren atrofie, neemt de zuurstof in het bloed en verhoogt onze bloeddruk. Vette, ongezonde voeding verlaat ons systeem een ​​tekort aan essentiële vitaminen en mineralen, laat vetzuren op te bouwen in onze slagaders en uiteindelijk zet ons op risico voor hart-en vaatziekten en hart-en vaatziekten.
Dit is slechts een gebied dat steeds gezonder en fitter kan sterk van invloed op uw leven. Lage rugpijn is een van de snelst groeiende problemen als gevolg van obesitas, immobiliteit en gebrek aan voeding. Als je begon te oefenen op een regelmatige basis, zelfs als het 20-30 minuten per dag u uw risico voor een hele hoop van ziekten te verlagen. Pijn en pijn weg te gaan en gewoon leven makkelijker. Je verliest gewicht, je energie neemt toe en uw algemene stemming verbetert. Elke keer dat je je beweegt lager uw bloeddruk en verminderen uw hartslag in rust. Oefening verhoogt uw longfunctie zodat je lichaam en de hersenen absorberen meer zuurstof. Dit betekent dat het hart en de longen efficiënter werken aan pomp bloed, zuurstof en voedingsstoffen door het lichaam. Exercise vermindert de plaque die zich opstapelt aan de binnenkant van onze bloedvaten. Het risico op diabetes, osteoporose en kanker verminderen als alle spieren, botten worden sterker en je krijgt meer gewicht te verliezen.
Oefening verbetert je humeur, verhoogt uw energie, en bevordert een meer rustgevende slaap. Overgewicht kan leiden tot stress op het hart, en het zenuwstelsel waardoor ze moeilijker dan ze normaal werken werken. Daarnaast kan overgewicht gevoelens van zelfbewustzijn, een laag zelfbeeld en depressie veroorzaken. Wanneer u de uitoefening van uw hersenen releases een chemische stof genaamd endorfine die ons beter, gelukkiger en meer ontspannen voelen. Oefeningen kalmeert stress, releases overtollige opgekropte energie, agressie en stress, waardoor het lichaam en je gelukkiger, kalm en ontspannen. Wanneer we gebruik maken van de circulatie in het lichaam verhoogt levert meer zuurstof en voedingsstoffen gedurende de weefsels in het lichaam. Het lichaam doesn &'; t moet zo hard werken waardoor er meer energie voor u om de dingen die je wilt doen. Na het sporten het lichaam fysiek uitgeput. Alhoewel, we hebben meer energie direct na het sporten te wijten aan de verhoogde endorfines en de circulatie, het lichaam is moe zodat u makkelijker in slaap te vallen. Daarnaast door het uitoefenen kunt u meer vreedzame en dieper slapen. Het lichaam nodig slapen naar de hersenen, die de concentratie, de productiviteit en de stemming verbetert reboot.
Als gewicht begint te vallen, voel je je meer energie en je zelfvertrouwen zal beginnen te stijgen. Je voelt je beter en er beter uitzien tegelijk. Dit zal niet alleen het verhogen van uw libido, maar het zal je seksleven te verbeteren. Gewicht neigt één van de factoren die veroorzaakt verminderde libido en seksleven. Echter, lichaamsbeweging verhoogt opwinding bij vrouwen en vermindert seksuele disfunctie bij mannen.
Slot wanneer je oefenen je verbrandt calorieën die je helpt om gewicht te verliezen, dat is wat de meeste mensen willen. Maar wanneer je oefent u uw uithoudingsvermogen, kracht en het vermogen om te functioneren te vergroten. Als je verliest gewicht van uw lichaamsvet afneemt, die sterk verbetert uw levensverwachting. Een sterker, slanker en fitter lichaam geeft je het vertrouwen dat je misschien niet eerder hebben gehad. Kortom een ​​gezonder en fitter persoon is het uiteindelijke doel en iedereen moet dat
  wilt!;