Anything Goes Diet

Hoe kan ik gewicht te verliezen, terwijl intuïtief eten? Wat als ik intuïtief wilt eten, ga naar feestjes, eten donuts, of deelnemen aan familie pizza 's nachts? Is het hopeloos?

Ik krijg veel e-mails die een variant van het bovenstaande. Mensen willen wanhopig de regels te ontspannen, maar hoe doe je dat en gewicht te verliezen? Of blijf lean? Nou, John Barban heeft een heel programma geschreven dat zeer onderwerp, De Anything Goes Diet.

Veel van ons, waaronder ikzelf, don &'; t meer nodig programma's. We &'; ve got it! Als u en' ve kreeg het, uitstekend. Maar als je meer aanwijzingen over hoe om weg terug van dieet regels, terwijl nog steeds het maken van een tekort gebeuren, of hoe sociale situaties, of omgaan met hoe je je denken, of een ingang te wijzigen op calorieën als je het gevoel volledig verloren terwijl winging het nodig hebben, dit misschien net wat je &' zijn;. re zoekt

Er zijn geen off-limits voedsel, geen maaltijd timing regels, geen speciale verhoudingen, geen absurde eiwitbehoefte, maar een tekort, een consistente, no-gedoe, eten wat je wilt, het tekort. John Barban en intermitterende vasten vent, Brad Pilon, zijn vrienden en hebben een zeer gelijkaardige filosofieën op het eten wat je liefde en het hebben van een leven. Je niet moeten van &'; t heeft een klok kijken obsessief-compulsieve eter geworden mager te zijn. Uw “ voeding &"; moet je leven, niet andersom passen. John &'; s aanpak is alles over, waaronder het socialiseren, fast food en favoriete lekkernijen. Ik pakte een paar goede tips I &'; D zelfs nog nooit aan gedacht, Bethennyesque tips. Eten in een fast food restaurant? Gooi een deel van de friet in de prullenbak op uw weg te gaan zitten. WAT?! Ik zal volledig gebruik maken van dat, want je kunt van &'; t orde “ kleine &"; niets meer. Het zou te werken voor de film popcorn.

Als je een gevoel voor het programma te geven, een aantal van de hoofdstukken zijn:

Calorie Guessing - Raden is beter dan tellen

Denk Wekelijkse - niets verandert in One Day

Het &'; s ALLES GOED - Er is geen “ Bad &"; Eten

All About You - Enkel Vergelijk jezelf om jezelf

Ik heb ook echt genoten van de sectie op het jojo-dieet cyclus - Hoe het gewichtsverlies industrie staat u dan van vorm en Out of Control . Hij beschrijft de fasen van een “ controle continuüm &"; dat wij &'; ve allemaal over en hoe het &'; s in het beste belang van de industrie om ons allemaal vast, verward, en opnieuw proberen te houden. Het was eye-opening en razend om te beseffen hoe vele jaren van mijn leven heb ik &'; ve doorgebracht in vorm, maar uit de hand, denken dat ik had het allemaal samen, maar nog steeds volledig aan de genade van de Body for Life of The Zone of wat dieet Ik was proberen om langs te leven.

Er is een aangenaam te lezen hier, en een flink aantal ah-heeft, zelfs voor mij. De Anything Goes dieet lijkt te zijn geschreven net voor Happy Eaters. Het doesn &'; t zelfs oefening vereisen. Toch zijn er een paar dingen die ik don &'; t graag. It &'; s een programma. Raar klacht, ik weet het, maar ik don &'; t zoals programma's. I don &'; t wil iemand mij vertellen hoe om te eten, zelfs als ze &'; re mij vertellen hoe om te eten wat ik wil. I &'; m soort eigenwijs die manier. :-) Er is calorie praten. I don &'; t als calorie praten, maar ik weet dat velen van jullie hebben gevraagd om precies dat. Als u &'; ve probeerde me te praten over hoeveel calorieën je moet eten, weet je dat ik gewoon mijn oren te dekken en la la la geluiden. John Barban eigenlijk gaat in detail voor degenen die de zorg te tellen, of “ denk &"; als hij aanmoedigt. I don &'; t echt de lage calorie recept gids. Als je alles wat je wilt, kunt eten waarom zou je eet magere kaas? Ooit? Ik denk dat het komt terug naar ldquo van &; het differentieel &"; als Bethenny noemt. Als u can &'; t proeft het verschil, of liever de vervanging dan is het totaal zinvol om de calorieën op te slaan. De 150 pagina's van recepten zien er goed (nachos, aardappelschillen, Super Bowl Chili, spinazie Dip, Apple Crumble), maar ik &';! D te mesten ze

De Anything Goes Diet heeft vijf handleidingen plus een 60 dagen e-mail coaching volgorde. Het komt met:

* Weight Loss Manual
* Sociale eten Survival Guide
* Denken Thin Guide
* Recepten
* Succes Tracker Journal (een interactief .pdf)

De Anything Goes Diet isn &'; t voor ons allemaal, maar ik denk dat het zal echt een beroep op degenen die willen meer begeleiding op het ontspannen van de levensmiddelen regels terwijl het krijgen of verblijven mager
.