Hoe chocolade onbedwingbare trek te stoppen

Wist u dat chocolade is de meest begeerde voedsel stof in de wereld? Er is iets over de gladde, rijke, boterachtige, zoete smelt-in-uw-mond ervaring dat zelfs de meest gedisciplineerde persoon gaan zwak op de knieën. Chocolade is zo universeel geliefd in zowat elk land en de cultuur dat het waarschijnlijk zou kunnen helpen pacificeren zelfs de meest woeste onenigheid
chocolade is een klassieke 'slecht voedsel /goed eten. "- Aan de ene kant is het hoog in verzadigd vet en suiker zet het in de categorie 'slecht voedsel', maar het kan soms ook worden voortgestuwd in de 'goede' categorie als gevolg van de anti-oxidanten. Zelfs de meest fanatieke chocolade verslaafde zou tegenzin toegeven, hoewel, dat chocolade is veel beter in kleine porties gegeten als een traktatie en niet als vervanging van een maaltijd of een dagelijkse noodzaak.
Maar hoe ga je om met die chocolade onbedwingbare trek die je hebt het bereiken van uw favoriete chocoladereep als je moe bent, uitgeput, chagrijnig of gewoon 'overheen'?
Ik hou van chocolade mezelf en ik eet het vrij regelmatig, maar verdwenen zijn de dagen dat ik bereiken voor een bar van Cadbury plaats . dan eet een gezonde snack
Dit zijn drie tips die hebben mij geholpen de chocolade hunkeren naar veroveren eens en voor altijd
Tip # 1:. Drink meer water
Wist u dat het verlangen naar suiker vaak kan worden verward met uitdroging? En wist u dat meer dan 70% van de mensen in de VS zijn gedacht uitgedroogd te zijn, wat waarschijnlijk betekent dat Australiërs zijn niet zo ver achter (we eigenlijk zouden kunnen zijn voor als gevolg van onze warmer klimaat)? Dat betekent dat je goed kon zitten lezen van deze in een gedehydrateerde toestand zonder het te weten.
Als je regelmatig hunkeren naar voor chocolade en /of suiker, krijgen in de gewoonte van altijd een fles water met u te allen tijde en neem een ​​grote slak in plaats van het nemen van een choccy brok. Wacht 10 minuten en kijk of het verlangen passeert. U zult versteld staan ​​hoe vaak het doet zijn
Tip # 2:. Eet meer eiwit
Een van de beste dingen die ik heb gedaan de afgelopen jaren is het toevoegen van meer eiwitten in mijn dieet. Wonderbaarlijk (niet zo wonderbaarlijk echt, want het is een wetenschappelijk bewezen feit), hoe meer eiwitten ik eet het minder suiker onbedwingbare trek ik heb. Toen zodra ik zou een grote brok van chocolade taart te grijpen in plaats van een broodje tonijn, ik weet dat de voorkeur aan de sandwich
Goede eiwit snacks zijn een kleine handvol gemengde noten (Brazilië, amandelen, cashewnoten); een hardgekookt ei of een gemengde zaden en een stuk fruit. .. Je moet krijgen in de gewoonte van het hebben van dergelijke snacks direct beschikbaar
Dat is een bonus tip over hoe chocolade onbedwingbare trek te stoppen - altijd gezonde snacks met u te allen tijde
Tip # 3: Luister naar je lichaam. ..en rusten
Als je blijft grijpen voor de chocolade in al zijn heerlijke vormen, na te denken voor een moment hoe druk je bent. Bent u het nemen van tijd voor jezelf? Krijgt u genoeg rust? Of ben je te ver naar beneden uw eigen lijst van prioriteiten voor uzelf te zorgen?
De laatste tip is om gewoon te geven in de noodzaak om te ontspannen, te laden en te revitaliseren. Je kon goed worden gevangen op de tredmolen van het leven en zijn vergeten hoe om uitstappen. Luister naar je lichaam en nog wat vroeg nachten en neem de tijd voor jezelf.
Als je jezelf wat tijd om je batterijen op te laden, zul je niet nodig om de snelle oplossing van een chocolade hit.

Voor meer tips over gezondheid en gewicht, bezoek ons ​​op http://www.donnaandtora.com
.