Vijf Geheimen aan Weight Loss

Gewichtsverlies - zo'n "grote" topic! Elke maand een ander boek of een programma dat is uitgevoerd door een andere deskundige op gewichtsverlies. Iedereen wil het geheim om gewicht te verliezen weten.

Gewicht gebruikt om een ​​groot probleem voor mij. Het verliezen van gewicht was nooit uit mijn gedachten, en ik kan je niet vertellen hoeveel verschillende diëten, pillen en programma's die ik geprobeerd totdat ik een aantal "geheimen" die hebben gewerkt voor mij vele jaren.

Leer om te onderscheiden welk deel van je bepaalt wat en wanneer je eet, maar ook hoeveel je eet.

We hebben allemaal een gewonde deel van onszelf dat verschillende verslavingen gebruikt als manieren om te gaan met gevoelens van eenzaamheid, hartzeer, verdriet, eenzaamheid, machteloosheid, angst, depressie, angst en woede. Sommige mensen kunnen gebruik maken van alcohol, drugs, het besteden, TV, gokken, seks, en dus aan hun pijn te vermijden, terwijl anderen voedsel. Voedsel werkt om pijnlijke gevoelens te pacificeren voor het moment, maar op de lange termijn alle verslavingen averechts werken en het creëren van de pijn die je probeert te vermijden. U zal blijven kiezen verslavend gedrag als een manier van het beheren van pijn totdat je leren hoe om het te beheren in liefdevolle manieren. Leren om liefdevol te beheren pijnlijke gevoelens is essentieel om te kunnen verliezen en uw gewicht te behouden.

Het deel van jou dat in staat is om het beheer van pijnlijke gevoelens op een gezonde manier en het maken van gezonde keuzes is de liefdevolle Adult. De liefdevolle Adult is het deel van ons dat een diep verlangen om te leren over en liefdevolle actie te ondernemen in onze eigen naam heeft. Het ontwikkelen van een liefdevolle volwassen, door de praktijk van de Inner Bonding, is een belangrijk aspect in het creëren van gezondheid en welzijn, maar ook in het verliezen van gewicht en het handhaven van een gezond gewicht.


1. Leer om verbinding te maken met een spirituele bron van wijsheid, kracht, liefde en begeleiding.

   De liefdevolle volwassen is dat deel van ons, dat is verbonden met een spirituele bron van leiding in plaats van beheerst door de geest. De geest, die geprogrammeerd uit de kindertijd, is de thuisbasis van de gewonde zelf. U wordt een liefdevolle volwassen op die momenten wanneer u ervoor kiest zich te laten leiden door een bron van wijsheid dan je geest. Deze bron zal u altijd begeleiden in de richting van je hoogste goed. Je hoeft alleen maar om te leren om te openen en te luisteren, wat gebeurt er als je de praktijk Inner Bonding.
   

2. Wijzig uw aandacht van het verliezen van gewicht aan het bereiken van een goede gezondheid.

   Ik ben opgegroeid als een ziekelijk kind en ik was een ziekelijk jong volwassene. Ik haatte ziek en nooit met energie om alle dingen die ik wilde doen. Dus heb ik besloten om te leren over wat zorgt voor een goede gezondheid.

   Eerst las ik ton van boeken over voeding en raakte ervan overtuigd dat ik nodig had om te schakelen naar biologische voedingsmiddelen. Dat was nogal een uitdaging in 1961! Er was een coop health food winkel die ik moest volgen in Los Angeles omdat het blijven bewegen locaties. Maar het was het waard! Mijn vuistregel is nu - als ze niet eten 200 jaar geleden, dan zal ik nu niet eten. Dit snijdt de meeste verpakte en verwerkte voedingsmiddelen en laat de natuurlijke, biologische voeding.
   

3. Leer je lichaam signalen te lezen over wat voelt goed om je lichaam en wat voelt zich slecht.

   lees ik niet meer over de verschillende diëten, want ik heb geleerd om af te stemmen in mijn lichaam, zodat ik weet precies wat mijn lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid. Omdat mijn lichaam heeft verschillende dingen dan je lichaam, zal er geen enkele eten plannen werken voor iedereen. Jouw taak is om te leren afstemmen op wat geeft je energie en wat berooft je van energie, en wat voedsel te creëren rust en welke creëren agitatie. Zodra ik geleerd wat mijn lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid, ik verloren gewicht en hield het gemakkelijk af.
   

4. Zoek een vorm van oefening die u genieten en dat je kunt doen op zijn minst vijf keer per week.

   Ik ontdekte dat ik hou van wandelen in de natuur, dus ik neem een ​​snelle half uur lopen elke dag. Je nodig hebt om te ontdekken wat je graag doet, zelfs als je lichamelijke beperking of chronische ziekte.
   

   Het is zeer waarschijnlijk dat je niet alleen gewicht te verliezen, maar zal ook verhuizen naar meer fysieke en emotionele gezondheid en welzijn als je deze "geheimen" te omarmen. Zodra u een krachtige liefdevolle innerlijke volwassen door je Innerlijke Bonding praktijk hebben ontwikkeld, zult u in staat om gewicht te verliezen. Als je echt wilt afvallen, is er een manier
    !;