Weight Loss Tips ~ Hoe Afvallen is een beetje als een bezoek aan een oude Palace

Toen waren in Spanje hebben we besloten om een ​​bezoek aan de Alhambra. Dit klinkt alsof het moet een bingo hal in Whitley Bay zijn (US lezers – voor Whitley Bay denkt Atlantic City alleen kleiner en kouder). Het Alhambra is, uiteraard, een oud paleis oorspronkelijk gebouwd door de Arabieren in Spanje en dan bewoond door Ferdinand en Isabella hetzelfde jaar dat ze stuurde Cristoforo Colombo op zijn grote reis overzee.

We jongste zoon gevraagd of hij wilde komen. Hij weigerde. Was het de gedachte van het 8-uur durende busrit? Een dagje met zijn ouders? Nee, dit is wat hij zei over het bezoeken van plaatsen:

“ Je gaat in de eerste kamer, it &'; s oud en interessant. Je kijkt naar het voor een beetje. Je gaat in de tweede kamer, it &'; s oud en interessant, maar net als de eerste kamer. Je gaat in de derde kamer en het &'; s als de andere twee. Dan zijn er dertig meer ruimte om naar te kijken. Door de derde kamer je wilt naar huis gaan &";.

Een bezoek aan kastelen en landhuizen is een beetje zoals dat. Toch mooi /grand /oud ze zijn, de nieuwigheid slijt snel af. De vloeren zijn hard, er zijn veel trappen, nergens om te gaan zitten en zo kom je thuis met je hoofd spinnen en voeten die heb twee keer groter dan uw schoenen in de loop van de dag.

Gewichtsverlies is als dat ook. Op het eerste gezicht &'; s interessant. U heeft een nieuwe start gemaakt; u sorteren van uw kasten en nieuwe gerechten in. Je eet de juiste dingen voor de eerste week. WOW! U ijverig oefenen zelfs.

De tweede week is minder interessant en door de derde week realiseer je je dat je dit voor een lange tijd (dertig meer kamers!) Te doen en u bent het eten van dezelfde dingen elke dag (elke kamer ziet er hetzelfde uit).

Dus hier zijn enkele tips voor het krijgen over de Alhambra syndroom ...

1. Beslis elke week wat je doel voor die week is.

2. Schrijf je doel in termen van wat je kunt doen.

3. Maak het zo specifiek mogelijk. Dus in plaats van te zeggen “ mijn doel is om gezond te eten &"; (edel maar vage) zou je kunnen zeggen “ mijn doel is om nog een zelfbereide maaltijd dan normaal deze week &" eten; en dan zet dat in uw schema voor de week, zodat je weet wanneer je het doet.

Merk op dat hoewel je probeert om gewicht te verliezen, waarin staat dat als een doel kan niet nuttig zijn. Zeggen dat je gaat tot twee pond verliezen door vrijdag werkt alleen als je zegt precies wat je gaat doen om dat te bereiken.

Dit zou kunnen zijn - het eten nog een zelfbereide maaltijd dan normaal, in een poging een nieuw recept, of focussen op de smaak en textuur van je eten bij elke maaltijd (geen schrokken meer).

Dus gewoon te kijken naar de volgende week, welke specifieke acties kunt u deze week nemen?

Wat ga je doen, wanneer ga je om het te doen en wat heb je nodig om je te helpen het te doen? Plan, krijg je de middelen bij elkaar en dan doen

(c) 2008 Liz Copeland
 !;