Geen tijd op uw handen? Ga voor Simple Diets

Basic diëten al lang gepromoot als het dieet voor mensen met weinig tijd op hun handen. Deze bestaat uit moeders met een auto vol jongeren die niet de tijd hebben om een ​​complexe dieet strategie te volgen of voor de man op de weg. Eenvoudige diëten zijn een gewichtsverlies oplossing, maar is het het dieet oplossing voor u?

Onderdeel van het worden op een eenvoudig dieet betekent houdend het echt. In plaats van het eten en drinken imitatie voedingsmiddelen en dranken, kiezen voor de werkelijke zaak. Het vervangen van items zoals fruit drankjes met echte vruchtensap en vervangende gefrituurd voedsel voor mager vlees zonder beleg.

Je bent in staat om op een eenvoudige dieet en eet het voedsel dat je hunkert nog steeds. Skip verpakt wit brood in de supermarkt en bereiken voor een brood van zuurdesem of hele tarwe op uw volgende reis door middel van de bakkerij. Beide broden helpen om de spijsvertering en de afname van pieken in de suiker na consumeren vertragen. Theyre ook boordevol gezonde vitamines en voedingsstoffen.

Salads niet saai op een eenvoudig dieet te zijn. Mix it up. Beslis over voorverpakte salade mixen met een selectie van slasoorten zoals baby sla, andijvie en romaine. Voeg rauwe groenten zoals wortelen en radijs met uw verlangen van het eten van iets knapperig voldoen. Selecteer olie gebaseerde dressings en vinaigrettes die weinig vet en calorieën. Het verminderen van uw suiker inname en kiezen voor gezondere snacks. Zout volledig gratis of licht gezouten noten en zoete aardappel chips in plaats van de typische chips zijn een eenvoudige benadering te gaan.

Bij de voorbereiding van uw maaltijden vasthouden aan de juiste porties en laat uw voedsel te verteren voordat je helpen om een ​​tweede plaat. Vergeet het gebruik van margarine om uw vlees en groenten te koken. Poging olijfolie en in het geval u moet gebruiken boter in plaats van margarine. Het bevat minder gehydrogeneerde oliën die gezond Arent. Eet snacks uit een bescheiden schaal als alternatief direct uit de zak. Wanneer de kom is, leeg u zult stoppen met het consumeren van Restaurant  .;