Hoeveel pond is een pond taart waard?

Tijdens deze feestelijke seizoen feesten en het verzamelen, veel mensen gooien hun gezond eten plannen recht uit het raam. Immers, wat het verschil zal nog een stuk taart echt? Bij het maken van uw vakantie plannen, kan je je afvragen of verwennerij tijdens de vakantie echt &ldquo zal, je vet en maken " ;.

Ik heb jarenlang bezig geweest met het opleiden van anderen over het handhaven van een gezond gewicht en hoe gewichtstoename te beheersen. Ik ben ervan overtuigd dat wat je dagelijks doet en consequent belangrijke bijdrage aan uw algehele gezondheid. Net als “ diëten &"; don &'; t werk in termen van wat leidt tot uw optimale gewicht, “ rage eten &"; of één van de twee dagen van verwennerij zal niet leiden u plotseling vet.

Men kan en sommigen zullen een pond of twee te krijgen tijdens de feestdagen. Je mag bezwijken voor het eten van te veel desserts en te veel drankjes. Wees ervan bewust dat je doel is om een ​​levensstijl van gezond leven, die je krijgt om uw afbeelding ideale gewicht en lichaam. Pond accumulatie door de jaren heen wat leidt tot zwaarlijvigheid.

In een artikel dat ik las over dit onderwerp, Roger Cone, voorzitter van de afdeling Moleculaire Fysiologie en Biofysica aan de Vanderbilt University School of Medicine, het erover eens dat mensen de neiging om pick-up wat gewicht tijdens de feestdagen. Echter, hij doesn &'; t voelt het moet van ernstige zorg.

Over de vakantie, als het artikel staat, veel eten op één of twee dagen won &'; t doen enorme schade. Ik adviseer altijd dat mijn cliënten te plannen dagen zullen ze hun favoriete voedsel te eten en op die dagen “ doen damage control &"; Met andere woorden, don &'; t kwetsen jezelf teveel door binging of door terug te gaan voor seconden, derde of meer. Eten wat je wilt en eet het in een redelijke hoeveelheid. Die manier u don &'; t heeft teveel werk vakantie pond te verliezen na het seizoen van “ vrolijke eten &"; is voorbij

Gebruik uw interne aanwijzingen die u vertellen wanneer je genoeg hebt gehad en een beslissing nemen om gezonde keuzes te maken, zelfs tijdens de vakantie
 ..;