Lever detox dieet tot een langer en gezonder leven Zorg

Wist je dat de lever is een van de meest kritieke organen in je lichaam? De lever doet een onmisbaar werk in het reinigen van chemicaliën en stoffen die zich bewegen door je lichaam.

Het is een manier van het ontdekken van schadelijke stoffen, gedefinieerd als gifstoffen, en werkt gewoon door het elimineren van deze via zweet, urine en ontlasting.

Toxic verbindingen zal bijna altijd worden het invoeren van uw lichaam. Ze zitten in het ongezonde voedsel van ons allemaal verbruiken (verwerkte /kunstmatige rijk voedsel), alcoholgebruik, sigaretten, slechte voeding, geneesmiddelen zoals antibiotica therapieën naast hormoon drugs. Dit zijn slechts enkele van de giftige stoffen de lever werkt op het elimineren van elke dag.

Greater gevaarlijke materialen die worden voorgesteld aan je lichaam, het veel moeilijker uw lever moeten werken om te handhaven, zelfs tot het punt dat niet langer kan houden up meer. Anytime dit gebeurt, toxinen bouwen in je lichaam die kwesties zullen creëren en uiteindelijk leiden tot ziekte.

Dit kan worden voorkomen als je goede zorg van uw lever, die is de reden waarom een ​​lever detox dieet is vaak zo handig om één en ' te nemen;. s rondom gezondheid

Afhankelijk van uw voorkeur, een lever detox dieet kon worden voltooid binnen een 3, 7 of 21 dagen plan. Dit plan voldoet aan een zeer strenge focus op een dieet van rauwe, biologische groenten, fruit en volkoren producten met behulp van water therapie. Voldoende hoeveelheden water of vloeibaar vervanging nodig.

producten en voedingsmiddelen die moet worden weggelaten zijn die veel vet met suiker, verwerkte voedingsmiddelen, cafeïne, alcohol en drugs, indien mogelijk zijn voor één week vóór de geplande dieet aanvulling op het dieet periode

7 Day Lever Detox Dieet:

Days 1-3 - Dit is de tijd om te beginnen met een vloeibaar dieet.. Verbruikt ca.. 10-12 glazen water per dag in aanvulling op vers geperst citroensap. Deze periode kan moeilijk zijn voor sommigen, omdat het kan leiden tot vermoeidheid, samen met zwakte als de toxinen worden gespoeld uit uw systeem.

Het toevoegen van lichte oefening voor bijvoorbeeld wandelen kan deze procedure te versnellen. Vergeet niet het feit dat melk of enige vorm van zuivelproducten zijn uitgesloten van worden gebruikt.

Dagen 4-6 - Dit is de tijd rauwe groenten en fruit naast volkoren worden gebruikt. Selderij, sinaasappelen, appels en wortelen worden gewoonlijk bereid als sappen.

Afhankelijk van wat de mogelijkheden zijn, kunt u fruit en groenten te combineren. Hoewel vast voedsel zal hier worden gebruikt, zullen vloeistoffen nog voortgezet alternatieven, kan kruidenthee 2-3 keer per dag.

Uw maaltijden kunnen worden gemaakt met groenten die worden gehakt en gekookt. Bouillon kan worden gebruikt, drinken dit elke drie uur. Broccoli, wortelen, spinazie of selderij zijn slechts enkele van de aanbevelingen

Dag 7 -. De vloeistoffen zullen nog steeds samen met de groenten en fruit. Deze zijn meestal bereid rauw of gestoomd. Rozemarijn thee en paardebloem supplementen kunnen prachtige tijdens deze periode zijn.

U kunt de groenten en fruit te wijzigen zolang het concept wordt gevolgd. Na de zevende dag, kan uw eigen normale dieet weer worden gestart, maar nog steeds weg van alcoholgebruik te blijven.

Deze bijzondere beperking zou kunnen duren voor een week als je het dieet te voltooien. Om veilig te zijn, spreken met een medisch specialist voordat u een soort dieet te beginnen.

Onmiddellijk stoppen met uw dieet in het geval u het even welk type van symptomen zoals pijn, misselijkheid of braken. De lever detox dieet is een uitstekend onderdeel van het creëren en onderhouden van een gezonde levensstijl
.