Hoe je die na de zwangerschap pond te verliezen

Alle vrouwen krijgen gewicht, terwijl ze zwanger zijn. Het feit is, de vrouwen wordt gevraagd om gewicht te krijgen zodra ze te weten komen dat ze zijn zwanger geworden. Dit is op grond van uw lichaam te eisen dat extra beetje "vet" om de baby veilig, gezond en blij te houden als het groeit. Maar weinig vrouwen zijn dolblij over het gewicht van de baby verlaat op hun lichaam zodra ze zijn geboren. Dit is de reden waarom veel vrouwen hebben een harde tijd het verliezen van gewicht na de zwangerschap. Ze gaan ervan uit dat ze zullen gaan over hun gewichtsverlies op dezelfde manier ze altijd in het verleden in staat. De waarheid is dat het laten vallen pond nadat u bevallen vereist een andere aanpak dan de gebruikelijke gewichtsverlies. Hier is een aantal adviezen om u te helpen kalm te blijven terwijl u probeert om uw zwangerschap gewicht te verliezen.

In tegenstelling tot gelijkaardige artikelen deze beveelt een 1800 calorieën dieet. De extra calorieën zijn zeer geschikt voor het produceren van een beetje meer energie. 'Vermoeiend' is waarschijnlijk het understatement van het jaar wanneer het wordt gebruikt om te beschrijven worden een nieuwe ouder. Gezond te blijven op een caloriearm dieet is moeilijk voor een nieuwe moeder, vooral als ze borstvoeding en het delen van de helft van haar calorie-inname met een baby. Als je borstvoeding geeft is het belangrijk om minstens 1.800 calorieën in uw dieet te houden om te voorkomen dat gevaar voor uw gezondheid of de gezondheid van uw kind. Weet je dat het is een bewezen feit dat je een hoge calorie dieet kan eten en toch afvallen?

Hoeveel gewicht heb je te krijgen tijdens de zwangerschap? Dit kan een aanbesteding onderwerp voor nieuwe moeders. Het is een feit dat je gewicht na de zwangerschap direct wordt beïnvloed door uw gewicht vóór de zwangerschap. Je moet hebben een gemakkelijke tijd te laten vallen gewicht na de zwangerschap zo lang als je bleef binnen het normale bereik van de gewichtstoename op basis van uw arts. Zwaarlijvige vrouwen hebben de neiging om een ​​hardere tijd verliezen van het gewicht na de zwangerschap hebben. Je zal een zeer moeilijke tijd het verliezen van het gewicht dat je opgedaan tijdens de zwangerschap als je in deze categorie van de vrouwen. U moet eerst het advies van uw arts vooral als gewichtstoename een probleem is geweest voor u in het verleden.

Je lichaam heeft al het water je aankan om te helpen houden u gehydrateerd. Iedereen moet veel water te drinken. Mijn favoriete voordeel van het drinken van veel water is dat ik het gevoel voller langer en hebben nooit het gevoel dat ik honger tussen de maaltijden en snacks. Je bent ook in staat om de stress van verminderde slaap en een verhoogde activiteit met veel water aan boord te behandelen, dus drink op!

Afvallen na de zwangerschap is moeilijker voor sommige mensen dan voor anderen. Dit soort van gewichtsverlies is niet zo eenvoudig als de gebruikelijke soort, waarbij je gewoon bezuinigen op calorieën en werken zo veel als je kunt. U extra overwegingen wanneer u een jong kind te verzorgen hebben. . U zult het gewicht Restaurant   verliezen, dus laat het niet benadrukken je uit!;