Maar wat als je zou een andere benadering van een dieet dat echt werkt zien?

Wist u dat volgens de Amerikaanse onderzoekers 95% van diëten pogingen mislukken na een jaar?

Ik stel voor dat je jezelf de volgende vragen stellen, en dan kunt u beantwoord ze eerlijk: u in het verliezen van gewicht door het volgen van deze diëten geslaagd? Hebt u het gewicht doel dat u uit voor jezelf bereikt?

Ik had last van een overgewicht probleem sinds de leeftijd van 13, en bracht de volgende 20 jaar van mijn leven vechten mijn gewicht in een vermoeiendloos strijd; Ik ging op veel verschillende diëten en slaagde erin om gewicht te verliezen! Maar na elk dieet dat ik weer het gewicht dat ik had verloren, en zelfs overtrof mijn oorspronkelijke gewicht.

En dus al 20 jaar mijn gewicht zigzaggend omhoog en omlaag, terwijl elke stap van de weg werd begeleid door een onophoudelijke en obsessieve betrokkenheid met voedsel, fysieke verschijning, mijn lichaam en mijn gewicht.

Alle diëten begon met hoge verwachtingen en eindigde in angst en teleurstelling.

Als u hebt geworsteld met deze problemen door de jaren heen, zal u het ermee eens dat mijn doelstellingen waren niet triviaal. Misschien, na jaren van worstelen met uw gewicht en dieet, kunt u te identificeren met mijn overtuiging dat pas na het bereiken van dit doel kan men live een volledige en plezierig leven — degene die je verdient!

In mijn onschuld, ik dacht ook dat slechts diëten, gewichtsverlies programma's, intensieve sport of onthouding programma's en dergelijke zou ik deze &ldquo te brengen; plaats &"; in het leven.

Maar ik realiseerde me dat diëten niet omgaan met de bron van het probleem.

Dieet is alsof je gevangen. Om de vrijheid te genieten van een dieet en het weren van rebellie, wat moet worden begeleiden u niet een litanie van verbodsbepalingen en onmogelijke beperkingen.

In feite, juist het tegenovergestelde; het doel is om te leren hoe om te eten van de keuze en om aandacht te besteden aan wat je lichaam je vertelt. Omarmen van een nieuwe manier van denken! It &'; s niet de calorieën of het voedsel dat je eet, dat er de oorzaak van je overgewicht zijn; het is je manier van denken over calorieën en voedsel.

Om uw gewicht te stabiliseren en te bevrijden jezelf van non-stop aandacht voor dieet en het eten, is het essentieel dat u de denkprocessen en de gewoonten van dunne mensen vast te stellen.

In plaats van te wachten drie dagen eet dat chocolade, eet het nu!
Om gewicht te verliezen, de meeste mensen uiteindelijk het eten van voedsel dat ze niet per se wilt, en niet per se als ze honger hebben.
Om bevrijd te worden uit de gevangenis van een dieet, eet alleen die voedingsmiddelen die je liefde . Ik weet dat je denkt dat dit is gewoon te mooi om waar te zijn.
Waarom? Want als we willen chocolade taart te eten, en we tegen onszelf zeggen: "Ik kan niet, want ik ben op dieet," zullen we uiteindelijk het eten van een appel, meestal een paar appels.
Daarom, in plaats van te wachten drie dagen voor de chocolade, eet het nu! Voel je niet schuldig voor het eten als je honger hebt
.