Heeft dieet echt nuttig om gewicht te verliezen zonder pijn

Bij het praten over het verliezen van gewicht, de meest directe en eenvoudigste manier mensen beschouwen prioriteit, en ook lijkt de meest effectieve, maar ons hongerig te maken. Dus terwijl we geconfronteerd met het heerlijke eten, moeten we de verleiding te weigeren, bestellen wij niet meer aandacht besteden aan het voedsel. Echter, de voedingsdeskundige waarschuwt deze vrouwen die graag de slanke te houden met een dieet voor een lange tijd, als gevolg dat de last van onrechtvaardigheid is dom gedrag, omdat dieet lange tijd niet kan krijgen blijvend effect, en misschien leiden tot een verschillende gezonde verborgen gevaren.

Het is ons bekend, het voedsel transformeert de energie en door de maag om het vervoer, de maag is energie transport kanaal. Als u wilt leven als je 120 jaar oud (het is geen mythe, er is een geavanceerde technologie, medische wetenschappers denken nog steeds op ons te wachten op de leeftijd van 70 zijn in de bloei van zijn leven.), Nog steeds genieten van de superieure kwaliteit van leven, dus op de leeftijd van 30, te voorkomen maag die lijden aan honger omwille van de gezondheid.

De maag zal een beetje voedsel te ontvangen wanneer u besluit om dieet, dat maakt de maag kan niet normaal werken. Als deze situatie voortduurt, zal de werking capaciteit geleidelijk afnemen, niet langer kan veroorloven zelfs een beetje van proeven en uitdagingen. Ondertussen hadden we beter dragen overmatig maagzuur in de maag, met uitzondering van, moeten we meer aandacht besteden aan voeding en energie, naar het orgel uit beschadiging te voorkomen.

De mensen die te dun zijn gebrek aan vet en eiwit dat gemakkelijk leiden tot haaruitval, en verliest de glans. Dieet teveel te veel, haar niet kan absorberen voldoende voeding, met de inname van ijzer, zal tahr verdorren, uiteindelijk leiden tot haaruitval. Diet heeft ook een effect op het geheugen, veroorzaakt achteruitgang van het geheugen. Dieet, maak vetinname en de inventaris niveaus lager dan normaal niveau, dus gebrek aan voeding in het lichaam, dit slecht voor de hersencellen, verder te beïnvloeden geheugen en vergeten. En het vet is de belangrijkste drijvende kracht in de hersenen werken.

Psychology universitair hoofddocent bij de Universiteit van Californië in Los Angeles, Verenigde Staten, Dr Mann heeft een aantal vreemde fenomeen in het proces van onderzoek naar voeding menigte gevonden. Ze zou graag willen weten dat gewicht te verliezen met een dieet lang kan of effectief te houden op het einde. Daarom leidde ze haar studenten uit te voeren op één jaar traceren aan de mens die dieted massaal verliest gewicht. In dit onderzoek, zijn ze in een cijfer alleen geïnteresseerd: na verloop van tijd, wat is de verhouding rekening voor de lijners winsten gewicht

En het resultaat is geschokt, boven onze verwachting, zijn er 41 procenten van lijners gewicht weer. Dr Mann zei dat hoewel, het cijfer heeft veel mensen teleurgesteld, "maar we geloven nog steeds het aandeel is onderschat".

Waarom heeft het geen enig effect? Dr Mann van mening dat er twee redenen: ten eerste, het is echt moeilijk om het dieet gewoonte te veranderen; tweede, zelfs als je slagen in het verliezen van gewicht, de rol van voeding kan een rol spelen in de wet van de afnemende spelen. Mann zei, als je volharden in het dagelijkse dieet met weinig calorieën, zal uw stofwisseling aan te passen om het gewicht steeds moeilijker te verliezen. . Uw lichaam zal hoge snelheid Restaurant   geworden, wanneer je eet minder te blijven om gewicht te verliezen, zal het moeilijker zijn;