Hoe te verliezen Water Gewicht Fast

Water Gewicht – Wat is het?

gewicht van het water wordt meestal veroorzaakt door een lichaam dat is opstand tegen wordt slecht behandeld. Je blijft het proberen om gewicht te verliezen en, nou ja, je lichaam gewoon rebellen. Het dringt aan op vast te houden aan overtollig water dat is het maken van je zwaarder kijken, voelen slechter, en ziet eruit als een roomrookwolk

Dit is de zogenaamde “. Waterretentie &"; Natuurlijk dat wist je al, maar de grote vraag is: “ Waarom is dit je overkomt ... waarom heeft uw lichaam besloten om water vast te houden &";?

Oorzaken van Water Gewicht (Water retentie)

Er zijn verschillende oorzaken van het vasthouden van water. Als u een fysiek probleem vermoedt, moet je meteen een afspraak maken met uw arts. Echter, is het vasthouden van water vaak veroorzaakt door niet om je lichaam te behandelen als je zou moeten. Enkele mogelijke oorzaken zijn:

< > Gebrek aan lichaamsbeweging

. ≪ > Een slechte voeding

. ≪ > Uitdroging (het lichaam behoudt water omdat het niet genoeg water)

. ≪ > Bepaalde medicijnen kan soms leiden tot het vasthouden van water

Waterberging – What To Do About It

Waterberging is een reëel probleem voor mensen die willen afvallen en er beter uitzien. Vanwege het vasthouden van water, kun je zelfs het verliezen van vet gewicht en nog steeds kijken vet en geen ponden te verliezen.

U opgeblazen gevoel, gezwollen en oncomfortabel. Maar u don &'; t moet met het te zetten.

Om te kijken en zich beter voelt, moet u de juiste dingen om zich te ontdoen van het overtollige water te doen. Hier zijn enkele suggesties die moeten helpen:

1. Drink meer water.

Ja, ik weet het, als je water drinkt u meteen gewicht ... maar het &'; s het gewicht van het water in je maag, dat binnenkort zal overgaan uit je lichaam en neem een ​​heleboel slechte dingen mee . Het is niet hetzelfde als het water “ retentie &"; Het drinken van veel water zal je lichaam dat het doesn &' vertellen; t nodig hebben om water vast te houden, te overtuigen dat het loslaten van het water dat werd puffend je

2.. Start regelmatig te oefenen.

Oefening verhoogt uw ademhaling, die op zijn beurt verdrijft vocht uit je lichaam bij elke ademhaling. Uitbundige oefening kan ook zorgen dat u zweet, die niet alleen helpt zich te ontdoen van het water, maar zout ook. Als u can &'; t doen intense aerobics, don &'; t worden ontmoedigd, een goede 30 minuten lopen elke dag zal een lange weg te helpen zich te ontdoen van het overtollige water te gaan. Ik loop 30 minuten of meer elke dag behalve zondag en ik genieten van de voordelen ervan.

3. Omgehakt uw zout.

Salt veroorzaakt uitdroging. Wanneer het lichaam uitgedroogd vertelt zelf dat het nodig heeft om op te hangen aan al het water het kan, waardoor het vasthouden van water. Bezuinigen op het zout en moet je het verschil te zien.

Nu heb je mijn 3 belangrijkste suggesties voor het verliezen van water gewicht. Dus als je wilt kijken en zich beter voelt, gaan doen deze drie dingen en je zult niet alleen beter voelen, maar je zult het verschil in de spiegel en op de schaal zien
.