A Little Meal Planning gaat een lange weg

Eten huisgemaakte maaltijden is een van de beste manieren om op koers te blijven met uw plan van het gewichtsverlies. En toch, het krijgen van georganiseerd om dit te doen kan een hele klus zijn. Als je net als veel van mijn klanten, je druk, druk, druk bezig zijn en vinden het bijna onmogelijk om naar de supermarkt te krijgen op een regelmatige basis - laat staan ​​naar binnen en doe de werkelijke winkelen. Dus, je uiteindelijk eten wat, wanneer, en hoe je ooit kan; niet het beste recept voor succes als het gaat om het verliezen van gewicht

De waarheid wordt verteld, het krijgen van voedzame maaltijden op tafel vereist een zekere mate van planning en voorbereiding, en -. ja - het kan een uitdaging zijn. Maar zonder enige twijfel, de terugverdientijd is ook de tijd en de moeite waard. Niet alleen zal je eten beter en het verliezen van gewicht, zult u geld besparen. Wie houdt er niet van het geluid van dat - het redden terwijl het verliezen

Krachtig Weight Loss Tip: eet huisgemaakte maaltijden meeste van de tijd

Als u akkoord gaat en staan ​​open voor het idee van eten vaker thuis, goed voor u! Hier zijn een paar eenvoudige ideeën om u te helpen zetten dat idee in daden.

1. Begin klein. Als u aan de slag met uw nieuwe plan om huisgemaakte maaltijden vaker te eten, wees realistisch. Als u op dit moment eet vier avonden per week en orde in de rest van de tijd, het maken van een plan om elke dag te koken is niet realistisch. Begin met het koken van een of twee dagen per week en dan bouwen op die geleidelijk.

2. Hulp krijgen. Er zijn tal van maaltijd planning sites en apps die er zijn. Een van mijn favorieten is opgericht door een drukke vader van vier kinderen, die op zoek was naar een meer efficiënte manier om zijn familie te voeden. Met de hulp van zijn vrouw, creëerde hij een website genaamd eten op tafel (http://www.foodonthetable.com/). Sinds de lancering in 2009, is het uitgegroeid tot meer dan 250.000 leden. Deze site kan u helpen een wekelijkse maaltijd plan te maken, verkoop in de supermarkt, waar je winkel te vinden, en bereiden een georganiseerde boodschappenlijstje - en het basisplan is gratis. Ik heb het geprobeerd mezelf en vinden het zeer nuttig.

3. Blijven begaan. Zodra u de proppen te komen met een plan om te beginnen met het eten vaker thuis, heb je aan de stok met het. Dit lijkt misschien een no-brainer, maar - voor veel mensen - het is niet. Engagement vereist volgen door, en dat is het moeilijkste deel. Zonder twijfel, de planning en prep dat gaat in koken en eten thuis kan een uitdaging zijn en onvermijdelijk er tegenslagen langs de weg zal zijn. Maar als je zijn vastbesloten om het te doen, accepteert deze uitdagingen en tegenslagen als een deel van de reis. Dus, in plaats van steeds afgeraden, omdat je vergeten bent om de kip te nemen uit de vriezer en moest de drive-through hit, geef jezelf een pauze, re-focus en weer terug naar uw plan zo snel mogelijk.
. &Nbsp ;