New Year's Resolutie: Weight Loss

Met het begin van 2008, New Year &'; s resoluties komen voor de geest. Nadat zij zich over de vakantie, veel mensen denken vooruit naar de dagen dat we meer tijd doorbrengen op het strand en ze beseffen dat ze nodig hebben om in vorm en gewicht te verliezen. Gewichtsverlies is waarschijnlijk de nummer een resolutie. Helaas, het is ook de resolutie slechts een paar stok. Het zal echter een ander verhaal zijn als het gezond gewichtsverlies.

Elke voeding, zij het Atkins, The Zone, South Beach, Low Carb, vet en anderen hebben rond het blok een paar keer in geweest de afgelopen decennia. Wat zal het dit jaar? Ik zou willen dat mensen wakker worden en beseffen dat diëten don &'; t werk. Ze altijd gesneden iets uit het menu plan en in het begin vaak werkt, want het is gewoon een verandering voor het lichaam. Het gewichtsverlies optreedt omdat hun water en spiermassa verloren, maar niet vet. Dat is ook de reden waarom ze don &'; t werk op de lange termijn. Het is zo moeilijk om niet af te vallen van de band wagon als je beroofd van iets, niet te vermelden dat het lichaam is het missen van belangrijke voedingsstoffen.

Hoe zit het met het eten van meer natuurlijk, in harmonie met ons lichaam en hun behoeften? Onze levensstijl zijn zo gaan, gaan, gaan, dat we don &'; t durven nemen de tijd voor onszelf en luisteren naar wat ons lichaam ons te vertellen. Lage energie wordt verholpen met een kopje koffie of een candy bar, de snelle pick-me-ups, toen vaak alles wat nodig is is een groot glas water of twee. Het lichaam spreekt uitdroging op vele manieren en een daling van de energie is een van hen. Sweet hunkeren naar zijn zo vaak voor en bijna iedereen voelt zich zwak als het gaat om verzet tegen hen. Het is gewoon een schreeuw om hulp, omdat we niet geven ons lichaam wat het nodig heeft. We eten de hele dag: bagels, muffins, sandwiches, gebakken voedsel, hamburgers, macaroni en kaas, chips, snoep bars, noem maar op. We zetten een veel voedsel in ons lichaam, maar niet veel voedingsstoffen. Het is niet de kwaliteit en de kwantiteit van ons lichaam geeft ons verlangen om ons te laten weten dat we nodig hebben om het goed te voeden. Het lichaam is in de suikerstofwisseling, omdat het nog doesn &';. T moet de vetreserves te raken

Helaas hebben we enigszins gehersenspoeld door de voedsel verwerkende industrie. Ze proberen ons te vertellen dat alles wat we moeten doen is het openen van een pakket, zap het en het eten klaar. Ze zijn ons niet vertellen dat deze voedingsmiddelen zijn ontdaan van vele voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Zeker zijn ze versterkt en verrijkt, waardoor sommige nutriënten werden vervangen door synthetische vitamines en mineralen. Dit doesn &'; t maken de hele voedsel zoals de natuur biedt hen en onze lichamen zijn voortdurend ontbreekt iets. En het voorbereiden van voedzame en heerlijke maaltijden isn &'; t rocket science, evenmin het uren in de keuken te nemen om dit te doen

Het lichaam is een verbazingwekkende bio computer.. Het is nooit verkeerd. Het is heel hard werken elke dag om de homeostase te behouden. Kun je je voorstellen wat je zou krijgen uit je lichaam, hoe geweldig je je zou voelen, als je nam een ​​betere zorg van het door het eten van meer natuurlijke voedingsmiddelen? De aanpak van gezond gewichtsverlies is om het lichaam in vetstofwisseling gaan scholen. Het gaat niet over voeding, rigoureuze oefening of het tellen van calorieën, maar over het leren wat uw lichaam nodig heeft om te functioneren in een ideale manier. Het is een zacht proces en kost tijd, omdat het tijd is genomen in de eerste plaats op het gewicht te zetten. Gezond gewicht te verliezen omvat het veranderen van hoe en wanneer je eet, waarin zelfzorg en leren over ademhalingstechnieken om je stofwisseling te optimaliseren en te laten gaan van negatieve emoties, die worden opgeslagen in vetcellen.

Ditch dat dieet je denken over en wees goed voor jezelf. Voeden uw lichaam wat het nodig heeft en versteld staan ​​van de resultaten die u zult zien. Het is goed om de hulp van een professional te gaan of om een ​​groep aan te sluiten. . Dit zal uw onmiddellijke en broodnodige steun
  garanderen en zal houden ga je voor een lange tijd;