Tarwe-vrij dieet te beheren tarwe intolerantie
Het wegwerken van tarwe uit uw dieet is niet over het verliezen van gewicht, it &'; s over uw beste gevoel. Als u last met de ongemakkelijke symptomen van tarwe intolerantie, there &'; s niet hoe je je voelt zo gezond als je zou moeten. Als u wilt weten hoeveel beter een tarwe-vrij dieet kan je voelen, probeer het eens.
onderscheid tussen Tarwe intolerantie en tarwe allergie
Soms zijn mensen verwarren tarwe onverdraagzaamheid met een tarwe allergie. Deze voorwaarden zijn niet hetzelfde. Wanneer u een tarwe allergie, veroorzaakt het abnormale immuunreacties aan de eiwitten in tarwe. Een allergische reactie kan gebeuren minuten na het inhaleren of het eten van tarwe. Voorkomende symptomen van tarwe allergieën zijn:
Wheat allergieën zijn zeldzaam. Deze aandoening komt voor bij minder dan 1 procent van de mensen. Dit type van allergie wordt vaak ontdekt tijdens de kindertijd.
Mensen die tarwe intolerant zijn gewoon gevoelig voor de ingrediënten, en hebben een moeilijke tijd verteren. Deze aandoening treft tot 15 procent van de mensen. Sommige deskundigen geloven dat dit nummer is een stuk hoger. De meeste mensen gewoon don &'; t erkennen ze de aandoening. Symptomen kunnen zijn:
Een aantal van de hierboven genoemde symptomen zijn gemeenschappelijk voor een aandoening die bekend staat als prikkelbare darmsyndroom (IBS). Niemand kent de oorzaak van IBS, maar tarwe is aangetoond dat bijdraagt aan de aandoening. Wanneer u kiest voor een tarwe-vrij dieet, kunt u effectief beheren van de symptomen van IBS.
Soms tarwe intolerantie en glutenintolerantie worden door elkaar gebruikt omdat tarwe bevat gluten. Gluten is een rubberachtig eiwit dat bindt deeg en bijdraagt aan de sponzigheid van het voedsel.
Als u last met gluten-intolerantie, het elimineren van tarwe uit uw dieet is slechts een deel van de strijd. Je hebt ook om te stoppen met het eten van andere gluten-bevattende voedingsmiddelen zoals gerst, haver en rogge.
Hoe te verwijderen van de tarwe uit uw dieet succesvol
Het verlaten van tarwe uit uw dieet is niet zo knippen en droog als het klinkt. Tarwe is niet alleen te vinden in brood, pasta, meel en gebak. Dit bestanddeel wordt ook gebruikt als een verdikkingsmiddel in voedsel zoals roomijs, jus, sauzen en soepen. De beste manier om tarweproducten voorkomen is om te schakelen naar een voeding van natuurlijke voedingsmiddelen.
Natuurlijk voedingsmiddelen bevatten gras gevoede mager vlees, biologisch pluimvee, eieren, vis, noten, peulvruchten, zaden en verse groenten en fruit. Wanneer u koopt gevogelte, worst en andere vleeswaren, lees de etiketten zorgvuldig tarwe wordt vaak geïnjecteerd in deze producten.
Wat te zoeken bij het lezen van etiketten
Etiketten kan behoorlijk ingewikkeld om te lezen. Fabrikanten lijst meestal dezelfde ingrediënten onder verschillende namen. Wanneer u &'; re controleren labels voor producten die tarwe bevatten, kijk uit voor deze namen.
Meer fabrikanten zijn het realiseren van de waarde van het leveren van producten voor degenen die op tarwe-vrij dieet. Wilt u de vervelende taak van het lezen van etiketten te verminderen, drop door uw lokale health food winkel en zien wat soorten tarwe-vrije producten die zij in voorraad hebben.
Als u last heeft met tarwe-intolerantie, het elimineren van tarwe uit uw dieet kan u helpen om de ongemakkelijke bijwerkingen te beheren. Kopen specialiteit tarwe-vrije producten en het houden van uw dieet zo natuurlijk mogelijk zal maken gaan tarwevrije gemakkelijker te doen
.
dieet en gewichtsverlies
- Hoe om te voorkomen dat een slaaf van uw Schaal
- Hard trainen en Tel je calorieën
- Healing the Aging Metabolisme
- Ho, Ho, Ho in die Kerstmis Calorieën.
- Wat te doen als je motivatie voor Weight Loss and Exercise Fades
- Beu? Tips en trucs voor het integreren van gezond eten met kinderen
- Gezonde snacks die je kunt eten om gewicht te verliezen
- Assisteren Anderen slagen: The Power of Compliments
- Dunne mensen zijn niet gewoon geluk!
- Deze 3 Weight Loss Myths houden van je vet?
- Affirmaties en Weight Loss
- Is uw Energiebalans in Check?
- Hoe te winnen spier
- Drinken om gewicht te verliezen effectief
- Beste dieet om gewicht te verliezen aan deze 6 Criteria
- Meer informatie over de feiten met betrekking tot de South Beach Eating Plan - Dus hoe precies doet …
- 4 Simple Rules van eten om gewicht te verliezen
- Obesitas Chirurgie India - Fitter of Fatter
- Fat Loss Advice - een blik op de rijke Body arme lichaam Phenomenon
- Budget: Weight Management