Deze 3 Weight Loss Myths houden van je vet?

Heeft u geobsedeerd door je uiterlijk, maar op hetzelfde moment momenten geworden waar je veel eten? Heb je ooit onderzocht binge eating disorder? Als u een moeilijke tijd aan het ontwikkelen van een gezonde relatie met voedsel en op zijn beurt de ontwikkeling van een negatieve gedachte patroon over jezelf en eten dan bent u bij ons aan het juiste adres. Heb je al je ooit in een cyclus waar je veel eten en dan schuldig te voelen u hebt ingevoerd? De schuld duwt u in diëten of extreme diëten. Aangezien deze diëten niet werken en je gefrustreerd, is het heel normaal om deze gebeurtenissen te internaliseren en de ontwikkeling van een reeks geïnternaliseerde overtuigingen. Kunt u een gelukkig en vervuld leven te bereiken door eerst te kijken naar de mythen die je vasthoudt over diëten. Hieronder zijn een aantal gemeenschappelijke mythen die u kunt geloven.
Mythe 1 - Je moet Skinny om succesvol te zijn
Er is veel druk in today &'; s de maatschappij dun. Spendeer een dag te merken hoe de media portretteert met succes door zich mager. Je loopt in een supermarkt lijn en merken tijdschriften over de nieuwste rage dieet of het tonen van beroemdheden die zijn licht overgewicht in een negatief daglicht. Er zijn zelfs implicaties die je dun om liefde te vinden moet zijn.
U kan het zetten van uw leven in de wacht, terwijl u probeert om dat laatste beetje gewicht te verliezen. Bijvoorbeeld geïnteresseerd in dating iemand je bent, maar je voelt dat je niet dun genoeg, zodat je ze niet benaderen. Je mag jezelf vertellen wanneer ik verlies net een beetje meer gewicht zal ik die persoon te benaderen.
Als dit klinkt alsof je dan gaan kijken om je heen veel succesvolle mensen die niet dun te zien. Zeg tegen jezelf elke dag dat je niet dun om succesvol te zijn en beginnen je leven te zijn.
Mythe 2 - Afvallen is moeilijk
U kunt het gevoel dat het verliezen van gewicht is hard. U kunt in staat zijn om gewicht te verliezen, maar zet het meteen weer op. Dit leidt u naar de mythe dat een dieet plannen om gewicht te verliezen zijn moeilijk geloven. Dieet is niet het deel dat is moeilijk - ze gewoon niet werken. Diëten alleen leiden tot een cyclus van een dieet, te veel eten, en het gevoel schuld. Proberen verschillende diëten alleen maar om uiteindelijk terug waar je was wat is eigenlijk moeilijk. Je uiteindelijk het gevoel dat je niet met succes kan voltooien van de voeding en gewicht te verliezen.
Mythe 3 – Mijn Problemen met voedsel veroorzaken al mijn problemen
Hoewel dit een heel begrijpelijk gevoel, het is nog steeds een mythe. Wanneer we de cyclus dieet en beginnen om negatieve gedachten patronen te ontwikkelen kan brengen ons naar beneden. We dragen deze negatieve gevoelens in ons dagelijks leven. Dit is een mythe, want zelfs mensen die zijn dun hebben problemen. We hebben de mogelijkheid om onze gedachten hoe we kijken veranderen, word gelukkig met onszelf, en leiden een gelukkig leven. Het wijzigen van uw emotionele toestand zal u helpen succesvol en gelukkig te worden!
Je kan in een staat waar u hoopt om je leven te veranderen op een positieve manier. U kunt geloven dat je mager in om succesvol te zijn en leiden een gelukkig zorgeloos leven te zijn. Dit is niet waar. Door te leren om je leven zonder dieet kun je resultaten zien en je leven veranderen
 .!;