Ho, Ho, Ho in die Kerstmis Calorieën.

* Voordat ik zelfs schrijf dit stuk, weet ik dat ik een aantal veren zal worden verstoord. Ik weet dat dit onderwerp vindt u polariseren, het lezerspubliek. Ik ben goed met dat. Ik ben goed met uw mening, zo lang als je goed met de mijne bent. We hoeven niet met elkaar eens, alleen maar luisteren en te overwegen. Voel je vrij om je constructieve gedachten te delen op het einde. Ik ben blij voor je om niet met me eens, maar ik zal niet publiceren geen commentaar die beledigend of niet constructief. Had een paar van de laatste tijd. Als al het andere faalt, ga de belediging!

Ik was op ABC radio hier in Melbourne op zaterdag te bespreken hoe we kunnen genieten van de kerstsfeer zonder te genieten van de traditionele kerst gewichtstoename, en laten we gewoon zeggen dat mijn gedachten weren ' t ontmoeting met universele goedkeuring van de luisterend publiek. Hoe durf ik stel voor dat we onszelf niet kloof op kerstdag. Ik was niet van bewust dat 'matiging' was een synoniem voor ellende en ontbering. Ik was ook niet van bewust dat we verdienen 'om onszelf te eten aan de vergetelheid en dat mijn gedachten over de materie zijn onrealistisch en onpraktisch. De boodschap die ik kreeg van een aantal luisteraars is dat er een directe correlatie tussen de verbruikte calorieën en de 'geest van Kerstmis'. En dat er bestaat ook een sterk verband tussen hoeveel voedsel is op de kerst lunch /diner tafel en hebben een goede tijd. Veel eten = goede tijd. Niet zo veel eten = slecht moment.

Volgens sommige luisteraars, ik ben een idioot en een eikel. Hoe durf ik stel voor dat we ook enkele gezondere opties op onze kerst menu en dat misschien doen we niet blijven eten totdat we ontploffen. Wat ben ik denken? Blijkbaar is de punt van Kerstmis is voedsel. Weet je dat hele 'drie wijzen, de kribbe, Maria, Jozef en het kindje Jezus' ding? Nou, blijkt dat de werkelijke betekenis van Kerstmis is om te zien hoeveel plezier we onszelf kunnen geven via een buitensporige hoeveelheid calorieën. Who'da dacht?

Hoe zouden we kunnen hebben feestelijke juichen zonder gulzigheid? Het is wat we doen. En het niet te doen, is een vorm van ontbering. Het is respectloos. Het breken met de traditie, en wie zijn wij om onze ouders en grootouders, die de weg door over-eten voor ons geplaveid ondervragen? We hebben zelfs genomen onze 'kerstsfeer' naar een nieuw niveau. Ze zou zo trots zijn.

Het gekke ding over Kerstmis is dat we eigenlijk van plan om veel te eten en we denken dat is normaal en acceptabel. Het is wat we doen. Het is hoe we vieren. En als we onszelf niet verwennen we het gevoel dat we hebben 'gemist'; een beetje verwaarloosd zelfs.

Misschien ben ik een freak, maar de notie van plan om over-eten op een bepaalde dag lijkt een beetje dom om mij, vooral als ik woon in een land met een van de snelst groeiende obesitas op de planeet en meer vet (sorry, full-dacht, big-uitgebeend, wulpse) mensen, met meer obesitas gerelateerde aandoeningen dan ooit tevoren. Noem me gek. Bel me saai

​​Nota aan zelf:. Craig, geen dikke mensen als vet te beschrijven; het is beledigend, politiek incorrect en onprofessioneel. Niet toegestaan. Calling lange mensen hoog - prima. Magere mensen Mager - prima. Grappige mensen grappig - prima. Dikke mensen vet ... niet fijn.

Ik vraag me af of ik kan zeggen dat ik gebruikt om vet? Niet full-dacht, big-uitgebeend of wulpse ... gewoon echt vet. Een kanjer. Het is oké als ik heb het over mij, toch? Waarschijnlijk niet, iemand zal krijgen chagrijnig. Oke, we vasthouden aan 'full-figured', het klinkt veel mooier. En we houden van leuk. We zijn comfortabel met dat. En we zijn verslaafd aan troosten. Werkelijkheid ... niet zo veel. Oke, full-figured het is. Heb ik je ooit verteld dat ik full-figured tiener? Heel Wulpse eigenlijk. Zou een geweldige atleet als het niet voor mijn grote botten hebben. Nup, het is gewoon niet hetzelfde klinken.

Is het niet grappig hoe sommigen van ons nog steeds een manier vinden om beledigd, in plaats van het vinden van een manier om gezond te krijgen? Is het ook amusant hoe de mensen boos op me voor het verklaren van een duidelijke realiteit (die een individu met obesitas zou kunnen zijn, bijvoorbeeld), maar niet boos op zichzelf voor wat ze hebben gedaan om hun lichaam te krijgen niet. Natuurlijk zou ik nooit lopen naar iemand en noemen ze vet, maar als ik de bespreking van de gezondheid en al het is kwesties in een professionele context, zal ik de waarheid te spreken, en ik zal obesitas noemen wat het is; een over-vet lichaam. Terwijl sommige mensen de term 'vet' kan gebruiken in een denigrerende zin, dat doe ik niet. Ik gebruik het in een wetenschappelijke en praktische zin. Ik verwijs naar een persoon fysiologische toestand. Punt.

Terwijl ik had mijn deel van de supporters (terug naar de zaterdag radio ding nu), die dacht dat ik sprak wat gezond verstand, waren er anderen die beweerde dat "mensen zoals ik zijn bestendigen eetstoornissen" en dat ik was "een zelfingenomen idioot". Een vrouw vertelde me dat ik was "saai en saai" en dat ik lid was van de "fun politie" omdat ik stelde voor dat we matigen ons voedselinname op eerste kerstdag. Ik had ook tal van misbruik tekstberichten. Al met al, een leuke tijd voor mij

Ok dus hier is precies wat ik denk over ho, ho, ho-ing in die Kerstmis calorieën.

1. Natuurlijk is het goed om te genieten van eten, kijken ernaar uit om een ​​maaltijd (of tien) en tot op zekere 'behandelen' voedsel op te nemen in uw kerst eten plan. Af en toe een uitspatting is prima, maar niet wanneer het duurt twee weken of twee maanden. Het grootste probleem eten in deze tijd van het jaar is gewoon de belachelijke hoeveelheid voedsel dat we consumeren ... en niet voor een dag. We eten omdat het er is. Want het is gratis. Omdat het bij onze vingertoppen. Omdat we hard gewerkt het hele jaar (en dus moeten we veel eten - ga figuur) en één van mijn persoonlijke favorieten ... want het is allemaal voor betaald! Zou niet afval niets wil zouden we? Stel je een wereld waar we aten omdat we eigenlijk voedsel nodig, in plaats van wilde, medicinale met het, gesocialiseerd met het of onszelf beloond met het. Wat een concept. Gek, ik weet het. Dat zal nooit aanslaan. -Behoeften op basis van het eten ... niet een kans.

2. Het is niet goed om van plan om veel te eten. Ik weet dat dit soort denken zet me in de minderheid, maar kan me niet schelen. Mensen kunnen rationaliseren over-eten met wat rare-ass, self-serving psychologie ze willen, maar de waarheid is, het is destructief en slecht voor ons lichaam. Ik ben verbaasd over de mogelijkheid dat we (we de samenleving) moeten domme gedrag te rechtvaardigen, omdat het gewoon maakt ons een goed gevoel (voor ongeveer een uur). Een vrouw zei tegen mij onlangs "maar yer gotta levend 'en toen ik haar vroeg", dus als je niet over-eten met Kerstmis, betekent dat je niet leven? " Ze kreeg chagrijnig. Natuurlijk. Wanneer er geen logica links voor u, bereiken voor de belediging of de verontwaardigde ogen roll en diepe zucht.

3. Sommige tradities zijn dom en destructief. Kan me niet schelen hoe lang u al doet 'op die manier'. Mijn overgrootouders, mijn grootouders en mijn ouders al rookten ... heel de traditie echt.

4. We zijn plezier verslaafden en we associëren eten met plezier, daarom meer voedsel is gelijk aan meer plezier. Maar wat gebeurt er vijf minuten nadat we eindigen onze kerstlunch binge? We voelen ons lichamelijk ziek, voelen we ons moe, we betreuren het eten zo veel en we zetten ons lichaam in een toestand van stress, omdat onze spijsvertering werkt triple-tijd proberen om te gaan met een extreme overaanbod van voedsel. Overtollig voedsel dat ons lichaam niet wil, maar onze geest vertelt ons moeten we de 'Christmas ervaring' te genieten. Wat een onzin.

5. Ik houd van eten. Het is de reden waarom ik een dik kind was. Sorry, voluptueuze. Volslanke. En ik weet dat voedsel een bron van plezier in een gezonde, verstandige eten strategie kunnen zijn. Ik kijk uit naar mijn moeder kerstlunch en ja, ik zal genieten van enkele 'Christmas voedingsmiddelen' en sommige pudding. Maar nee, ik zal niet bergen van eten. En nee, ik zal niet misselijk of spijt achteraf. Ik weet dat ik niet nodig om over-eten om een ​​goede dag hebben. Eigenlijk kan ik de pudding voor cheesecake vervangen.

6. "Maar zeker Craig, u wordt een beetje 'food politie' op ons, het is slechts een dag?" Goede vraag. Ik heb eigenlijk niet te veel over die ene dag van het jaar schelen. Als het alleen om over-eten op een dag van de drie vijfenzestig, zou ik niet dit stuk te schrijven en we zouden geen probleem, maar weet je, en ik weet, is het niet. Het gaat over de hele Kerst /Nieuwjaar periode. Sommigen van ons over-eten voor een maand. Sommigen van ons voor een mensenleven. Het is de psychologie en de mentaliteit achter de overtollige Kerstmis (niet alleen dat één maaltijd), die van belang zijn voor mij. Ik heb gewerkt met veel mensen (door de jaren heen), die hebben opgedaan tussen 3-5 kg ​​(6.5-11lbs) over de Kerstmis /Nieuwjaar periode. Ze betreuren het altijd. Emotioneel, mentaal en fysiek, ze voelen zich verschrikkelijk. Ik werkte met een jongen een paar jaar geleden, die opgedaan 10 kg (£ 22) tussen kerstdag en het einde van januari - heel de inspanning. Het kostte hem drie maanden te verliezen.

7. Niet verkeerd interpreteren wat ik zeg. Ik zeg niet dat niet eten of niet genieten van uw kerst maaltijden. Ik zeg niet Kerstmis niet te gebruiken als een manier om gulzigheid rechtvaardigen. Eten - prima. Vulling jezelf met een overmaat van voedsel - niet fijn.

Voor mij is Kerstmis is over het geven van, lachen, ontspannen, opknoping uit met mijn familie, dankbaar voor wat ik heb en het luisteren naar mijn vader zingen (bij gebrek aan een betere term) al die kerstliedjes. Weer. Ik wou dat hij zou een nieuwe CD te krijgen
.