Paleo Kids Recipes koe Melk alternatieve bronnen voor Calcium

Paleo dieet recepten zijn zuivel gratis. Ontdek koe &'; s melk alternatieve en Paleo vriendelijke voedingsmiddelen die calcium bevatten. 2 GRATIS Paleo Kids Recepten.

Het Paleo dieet is zuivel, glutenvrij en soja vrij. Ouders misschien geconfronteerd met een dilemma met kinderen die koe &' zijn; s melk intolerant. Andere ouders kan een plantaardig dieet het verminderen van cholesterol en vet consumptie voorkeur

Paleo Diet Alternatieven voor koe &'; s melk:

- Coconut Milk: Paleo alternatief voor koe &'; s.. Plantaardige uit de melk van kokosnoten. Zuivel gratis, lactosevrij, glutenvrij en soja vrij. Bron van calcium en vitamine B12. Goed voor het bakken, in granen en shakes

- Almond Milk:. Plantaardige koe &'; s melk alternatief. Van de amandel noten romig en heeft een nootachtige smaak. Goede bron van calcium en lactosevrij. Goede bron van vitamine A, D en E. gebruikt in granen, pudding, shakes en bakken

- Hazelnoot Melk:. Plantaardige melk voor de hazelnoot. Goede bron van calcium, riboflavine en vitamine A. Hazelnoot melk in weinig natrium. Kan worden gebruikt bij het bakken en granen

- Hennep Melk: Plantaardige melk gemaakt van hennep zaden. Een goede diabetische koe &'; s melk alternatief komt gezoet en ongezoet. Smaak is rijk en romig. Hennep melk bevat omega-3 en omega-6, calcium, antioxidanten en eiwitten

- Ongezoete hennep melk en amandelmelk zijn een grote koe &';. Melk van alternatieven voor diabetici.

Cow &'; s melk is rijk aan calcium. De voordelen van calcium zijn gezonde botten en tanden
beoordelen groenten, fruit, noten en zaden die calcium bevatten.

Groenten die calcium: Groene bladgroenten hebben de neiging om rijk aan calcium mosterd greens, boerenkool zijn, Chinese kool, spinazie en paardebloem greens. Calcium rijke groene groenten zijn niet onbeperkt groene bladgroente extra groenten: Rhubarbs, artisjokken, okra en broccoli

​​Fruits:.. Gedroogde pruimen en rozijnen, sinaasappels (ook met vitamine C), papaya, abrikozen en papaja

Noten: amandelen, hazelnoten, walnoten, pecannoten en pijnboompitten

Seeds:. sesamzaad, pompoenpitten en zonnebloempitten

Fish:. Canned sardines en zalm in blik
Paleo dieet niet mogelijk soja, rijst of gluten. Extra koe &'; s melk alternatief zijn rijstmelk, sojamelk en eiken melk. Rijst en sojamelk zijn niet toegestaan ​​in Paleo dieet omdat ze rijst of soja bevatten. Eiken melk is niet toegestaan ​​in Paleo dieet, omdat het misschien kruis besmet met gluten.

Nu Gratis Paleo Kid &'; s Recepten

Almond Pancake Recept Hoofdpagina deze heerlijke Caveman ontbijt recepten. Top met amandel boter en of uw favoriete vers fruit. Beschouwd verse aardbeien, bananen, bessen en enz. (Optioneel)

Ingrediënten:. - 2 eieren
- 1 theel. glutenvrij vanille-extract
- 1/2 kopje ongezoete appelmoes
- 1 1/2 kopjes amandelmeel
- 1/2 theelepel. ongeraffineerd zeezout
- 1/2 theelepel. zuiveringszout

Bereid:
1. Klop de eieren en meng met andere ingrediënten tot een gladde massa en roer amandelmeel Pagina 2. Olie bakplaat met kokos olie op middelhoog vuur.
3. Vul lepel beslag op koekenpan.
4. Wanneer belletjes flip pannenkoeken en bak de andere kant

geroosterde kastanjes

Ingrediënten:.
- &Frac12; pond kastanjes

Voorbereiding:
- Top van elk kastanje gesneden X met een scherp mes door de kastanje huid. Indien niet gemarkeerd met X kastanjes shell kan ontploffen tijdens het bakken
-. Zet kastanjes in ondiepe pan bakken bij 425 F gedurende ongeveer 35 minuten. Tijdens het bakken schudden pan meerdere malen dus kastanjes gelijkmatig gaar
- Hoewel nog steeds warm genoeg om schil kastanjes raken. Eenmaal afgekoeld kastanje zeer moeilijk te pellen.

Kastanjes Nutritional voordelen:
mineralen: kalium, fosfor, calcium, magnesium, ijzer, selenium, mangaan en koper, vitaminen: vitamine C, vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), niacine, foliate, vitamine A, pantotheenzuur, vitamine B6 en vitamine E
.