Top vijf redenen waarom mensen Gain Gewicht zonder het te beseffen

De meesten van ons krijgen met overgewicht over een periode van tijd zonder het te beseffen. Het eten van een paar meer calorieën dan je verbrandt, zelfs van iets "gezonde" als een glas sinaasappelsap elke ochtend, kan je £ 100 te krijgen in vijf jaar! Het is cumulatief. Hier zijn een aantal gemeenschappelijke manieren waarop we beginnen met inpakken op de pond, en niet eens beseffen.

1) Was je een atleet?

Stel dat u bent in de sport al de hele middelbare school en college. Elke dag je uit bent op het veld branden een extra 1500 calorieën. Natuurlijk je meer eten om de energie die je nodig hebt. Na een paar jaar je diploma en een baan in een bank, maar uw eetgewoonten zijn in steen gebeiteld. Snel, je bent £ 150 overgewicht, en iedereen cijfers u een stofwisselingsziekte! Nope. Je bent afgestudeerd. Wat is het volgende? Een groter kantoor?

2) Heeft u Get Married?

Je zou een gemiddelde vrouw, die 1800 calorieën per dag verbrandt zijn. Wonder boven wonder, heb je erin slaagt om uw meisjesachtige figuur houden in uw jaren dertig. Dan trouwen u Mr. Wonderful, die 3000 calorieën per dag verbrandt. Nu heeft hij een drankje; je hebt een drankje. Hij heeft een dessert; heb je een dessert. Het is slechts een paar drankjes en desserts met je man elke week, maar na een paar jaar, je 100 pond overgewicht! De bum! Wat is het antwoord? Echtscheiding?

3) Heeft u een baby

De arts vertelt u over wat gewicht te zetten, dus nu heb je licentie om te eten wat je wilt. Een paar maanden later heb je de baby, maar nu ben je £ 40 overgewicht, en verslaafd aan het eten van taart en ijs op een bevlieging. Wat meer is, zelfs als u terug te gaan naar je goede eetgewoonten die slim, je zult nog steeds alleen uw huidige gewicht te behouden, hield u op 40+ pond! Het denken over het hebben van een baby? Zal dat betekenen 80+ pond? Wat doe je?

4) Groei

​​Stel je bent een van die mensen die nooit een gewicht probleem heeft gehad. Nu ouder je bent, en je lichaam begint te veranderen. Uw metabolisme vertraagt, maar je gewoontes blijven hetzelfde. Uw lichaam begint het opslaan van 200 calorieën aan vet per dag, niet echt veel, maar het zich ophoopt. Dus nu, je bent misschien wel het verkrijgen van £ 20 per jaar. Vijf jaar later, het is £ 100! Maar je hoeft niet te veel eten! Raad eens? Gewoontes zijn moeilijk te veranderen, en die levenslang gewoonten zijn nu het maken van je ongelooflijk vet. Wat nu?

5) Live in America

Vergeet niet, onze calorieën of energiebalans niet te ver in de war zijn om een ​​groot probleem veroorzaken. Denk hier eens over: Zelfs als je eet een perfecte dieet elke dag - aanbevolen door een professionele diëtist - en slechts één keer per week te bedriegen met een hete fudge ijscoupe, zult u £ 100 overgewicht in slechts 4 jaar geworden! Dat ijscoupe was 1500 calorieën! Heeft 1.500 calorieën klinken als een veel? Kijk om je heen. Nieuwe hamburger McDonald's is 800 calorieën! Denny's Grand Slam Ontbijt is 1100 calorieën! Sommige fancy "coffee shop" drankjes zijn 500, zelfs 700 calorieën! De bloomin 'ui' voorgerecht 'is ongeveer 2000 calorieën! Eigenlijk is de manier waarop we leven in Amerika maakt het gemakkelijk om £ 100 te zwaar geworden, en dat is wat er gebeurt. Dat is waarom ze noemen het de 'obesitas-epidemie. " Overal om ons heen, is voedsel geadverteerd en gevierd. Eten is onderdeel van elke avond uit, elke vakantie en elke eerlijke en festival. We zijn verslaafd geraakt aan onze manier van leven, en het is ons doden. Maar we kunnen veranderen, en je hoeft niet naar Amerika te verlaten of geven het goede leven.

Dus, wat doen we? Er is een methode die u kunt leren, The Anderson Method, dat de manier waarop je denken en handelen zal veranderen, zodat u uw overgewicht het gewicht dat je wilt zijn kunt verliezen en. En je zult echt genieten van het eten meer dan je ooit deed! Geef niet op. Je kunt dingen veranderen. Voor meer informatie over deze methode, ga dan naar www.TheAndersonMethod.com
.