Snack Tips om vet te verbranden

Als u wilt dat buikvet weg te smelten, moet je het vuur te voeden. Hier zijn een aantal eenvoudige snack tips om je metabolisme hoog te houden en je lichaam vet te verbranden tijdens de dag.

hier is de gemakkelijkste manier om jezelf op koers te houden om gezond tijdens die drukke dagen te eten.

Kijk maar naar je hand! Dat klopt, ben je geboren met de perfecte dieet herinnering.

Count uit elke maaltijd en snack op je vingers, 5 vingers (ik weet de duim, maar laat noemen het een vinger), 5 porties voedsel.

Om uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden en te voorkomen dat gaan in honger-modus tijdens de dag, moet je 5 keer te eten gedurende de dag.

Dat is natuurlijk omvat uw reguliere 3 maaltijden van ontbijt, lunch en diner. Maar ook, zorg ervoor dat u 2 hapjes, een kleine snack tussen ontbijt en lunch, en een andere snack tussen lunch en diner.

Dit houdt het simpel als de meeste drukke vaders hebben niet de tijd of de drug verbeterde stofwisseling te eten 6-8 maaltijden per dag als de "bodybuilding" magazines zou je zeggen.

Dus hier zijn enkele snelle en gezonde snack tips die ik graag om te gebruiken tijdens de dag.

Soms voel ik me als een moer!

ik graag knabbelen hart gezond noten in tussen maaltijd. Ik hou van de Walnut stukken die komen in de hersluitbare zak. Walnoten bevatten het hoogste bedrag van de vetverbranding omega-3 vetzuren. Ik hou ook van pistachenoten, als ze de tijd nemen om te schillen uit elkaar houden u van het eten van te veel te snel. Een andere grote bronnen van gezonde vetten. Maar zorg ervoor dat de natuurlijke noten die niet worden gebakken in elke plantaardige oliën of beladen met zout te krijgen. Controleer de ingrediënten en de eventuele dat deze lijst voorkomen. Gebruik ook je hand als uw gids hier zo goed en gewoon een handjevol en leg ze weg om te voorkomen dat het eten van te veel.

Eiwit Pudding

Ik hou van deze eiwitrijke snack voor het bed of in de middag. Ik wil graag een schep proteïne poeder te gebruiken. Krijg een proteïne poeder dat snel handelen heeft wei-eiwit, evenals trage verteren caseïne-eiwit. Dit geeft je meer aan dan alleen wei-eiwit alleen. De caseïne-eiwit mengt zich ook in een pudding veel romiger en dikker. Neem uw favoriete eiwit smaak en meng het met 1 /2cup van yoghurt of kwark. Voeg wat verse bessen of geschaafde amandelen en je hebt een grote proeverij dessert als snack.

Natures Snack

Fruit is het krijgen van een aantal slechte rap de laatste tijd betrekking tot vet verlies. Als mensen beginnen met het beschuldigen van fruit voor het krijgen van hen vet, ik moet sterk oneens! Sinds fruit bevat wel enkele natuurlijke suikers mensen vermijden denken dat het hen vet te maken. Ik betwijfel sterk dat FRUIT is wat het maken van mensen met overgewicht deze dagen. Ja, misschien als je eet een zak appels per dag op de top van uw huidige dieet. Maar ik denk niet dat iemand eet veel fruit als de meeste mensen nauwelijks te eten. Pak een appel of sinaasappel of uw favoriete stuk fruit tussen de maaltijden om je lichaam te voeden en daadwerkelijk helpen vet te verbranden
.