Fat Loss Gedachten

De meest effectieve vet verlies oefeningen zijn degenen die spieren gebruiken de manier waarop ze zijn ontworpen om te werken

In de miljoenen jaren mensen zijn in ontwikkeling, zijn we uitgegroeid bepaalde basistaken rennen, springen, klimmen, gooien, slaan, trekken, kraken en longeren. Met dit in het achterhoofd kunnen we honderden oefeningen te maken, maar we kunnen ook honderden oefeningen die absoluut niets te maken met de fundamentele menselijke beweging hebben te elimineren.

Het doel van elke training is om een ​​nieuw record

Om maximale resultaten in de sportschool te krijgen, moet elke training progressief zijn. Proberen om iets in elke training die je nooit eerder hebt bereikt bereiken. Het maakt niet per se te tillen meer gewicht;

-het zou kunnen doen meer oefeningen of sets van een bepaalde oefeningen dan je vorige keer
-het zou kunnen verminderen van de rusttijd tussen de oefeningen deed
-het kan verhogen van de hoeveelheid herhalingen voor dat de oefening
Het kan zelfs een combinatie van al het bovenstaande, maar om eerlijk te zijn doesnt echt belangrijk zijn. Het belangrijke punt mee naar huis nemen is dat u duwen jezelf moeilijker en vordert in elke training.

Vermijd machine oefeningen!

Het probleem met de machine op basis van oefeningen is dat machines werken op een vaste vliegtuig van de beweging. Dit dwingt je gewrichten in een onnatuurlijke hoeken tot schade aan niet alleen de gezamenlijke maar de pezen, banden en spieren.

Vergelijk dit met vrije gewicht oefeningen waar er geen vaste vliegtuigen zoals oefeningen met dumbbells of halters. Uw gewrichten worden niet in elke compromitteren posities gedwongen en uw stabiliserende spieren worden gedwongen te werken om te stabiliseren en ondersteuning van uw gewrichten, houdt je gezond en blessurevrij.

Dont rechter een vet verlies programma door de personal trainer bevordering ervan

Als expert in het veld, ik vind het absoluut belachelijk dat iemand zou een persoon kennis door de grootte van hun armen te oordelen! Ja, ik zou heel erg mijn twijfels over het betalen van een personal trainer, dat was in slechte staat. Je zou hopen dat een personal trainer zou de passie voor zowel gewichtheffen en het eten van een gezond dieet. Personal trainers moeten ervaring hebben en weten precies hoe een oefening voelt, maar in een wereld waar de meeste personal trainers zijn in tenminste fatsoenlijke vorm, is het zinloos om de man in de sportschool met de beste wapens kiezen en beslissen is hij de meest deskundig. Misschien heeft hij meer tijd om te trainen, misschien maakt hij gebruik van prestatieverhogende supplementen, of misschien is hij net geboren met goede genetica. Als iemand die is enorm gepassioneerd over het helpen van mensen, mijn punt is om een ​​beetje huiswerk doen op uw persoonlijke trainers. Een goede personal trainer zal garanderen u de resultaten, een slechte personal trainer zal gewoon laat je uit eigen zak en vet!

U krijgt betere resultaten werken heel hard op een slecht programma in vergelijking met lui kniezen je een weg door een goede programma

Het trainen hard en consequent is de sleutel tot het maken van winst. Het enige verschil is dat als je hard werken en trainen altijd op een goed programma, zul je snel ongelooflijke resultaten te zien.

Resultaten Personal Training gevestigd in Hampstead, Noord-Londen, zijn specialist in Fat Loss, met behulp van een holistische benadering dieet en lichaamsbeweging. Resultaten hebben geholpen duizenden mensen te krijgen gezondheid, zelfvertrouwen en een lichaam van hun dromen
.