Voeding en beweging zijn de sleutel tot Fitness

Als het gaat om het leven van een lang en gezond leven, zijn er twee noodzakelijke ingrediënten: dieet en lichaamsbeweging. Hoewel sommigen geloven dat ze een en hetzelfde, kan niets verder van de werkelijkheid. Het is heel goed mogelijk om een ​​perfect gezond dieet met betreurenswaardige fitness gewoonten. Het is evenzeer mogelijk vooral fysiek fit met minder dan gezond eten praktijken te zijn.

I can &'; t helpen, maar te overwegen de mensen over de hele wereld die gaan over deze garbage in, garbage out voedingswaarde regimes in de hoop om het gewichtsverlies mijlpalen van degenen die onderschrijven deze producten te bereiken.

Om helemaal eerlijk te zijn, is het mogelijk om alleen te ponden te werpen via de voeding. Het is niet gemakkelijk maar uitvoerbaar. Het is ook mogelijk fysiek fit te zijn en hebben een paar extra ponden opknoping rond. Om een ​​grote mate we zijn wat we eten. Als we weg pack een vetrijke laag stof voedingswaarde regime ons lichaam gaan die nodig zijn om het vet te verbranden brandstof ontbreken. Omgekeerd, als we aren &'; t het verstrekken van onze lichamen met de instrumenten die zij nodig heeft om de spieren het doesn &' te maken; t een verschil maken hoeveel we gewichten tillen.

Als het gaat om voeding en fitness, worden de beste resultaten bereikt wanneer ze werken als een plaats van alleen. Gebruik uw fitness workout om overtollige calorieën te verbranden en gebruik uw dieet om goed te zorgen voor je lichaam de voedingsstoffen en brandstof die het nodig heeft om spieren te creëren. I &'; ve vele malen gehoord in mijn leven dat een pond van spier weegt minder dan een pond vet. Hoewel dit niet helemaal nauwkeurig, een pond van spier neemt minder ruimte op het lichaam dan een pond vet. Pond voor pond, ik zou veel liever mijn bestaat uit spieren dan vet. Eetgewoonten alleen niet spieren op te bouwen en dat is iets wat je doet er goed aan te overwegen in uw inspanningen.

Je moet ook begrijpen dat als je de opbouw van spieren kan je verliezen inches, terwijl niet het tonen van een groot deel van de vooruitgang op de schaal. Het is zeer belangrijk dat u dit in uw gedachten de hele gewichtsverlies proces. Heeft uw vooruitgang niet waarderen door de weegschaal alleen of u misleidende resultaten te bereiken. Het probleem is dat veel te veel mensen alleen deze, gefrustreerd, en op te geven wanneer zij daadwerkelijk vooruitgang boeken. Doe jezelf niet toestaan ​​dat een slachtoffer van de schalen zijn. Kijk in de spiegel, proberen op je strakke kleding, en meet uw taille. Peilen uw succes door hoe je je voelt na het beklimmen van een trap, niet door hoeveel pond viel van de omvang van deze week!

Door het opnemen van fitness in uw dieet normen u ook waardoor uw lichaam te branden uit extra calorieën die je kunt tijdens de dag hebben gegeten. Dit betekent dat als je een kleine &' te hebben; bedriegen &'; tijdens de dag, kunt u het goed te maken door het verbranden van een paar meer calorieën dan gebruikelijk in de avond. Dit isn &'; t iets dat vaak moet gebeuren, maar af en toe een bedrag isn &'; t gaat maken of breken uw dieet.

U kunt ook kijken naar een dieet en fitness als een bal en handschoen soort van aansluiting. Terwijl je bal kan spelen zonder de handschoen, lijkt het zo veel beter werken als je zowel de bal en handschoen. Dieet en fitness, in combinatie, kunnen buitengewone gewichtsverlies resultaten voor degenen die hen beiden serieus te creëren. Het ding om te onthouden is dat noch werkt zo goed alleen, en dat noch zal werken, tenzij je bereid bent om in de inspanning om te zetten zijn. . U moet dit een prioriteit
  maken in je leven, om de best mogelijke resultaten te bereiken!;