Een massage kan helpen bij het verliezen van gewicht?

Volgens de gekwalificeerde medische deskundigen, massage geen directe rol in gewichtsverlies te spelen. Maar het heeft nogal wat indirecte gewichtsverlies voordelen, en dit maakt het een uitstekende aanvulling op een algemeen plan van het gewichtsverlies.

In de eerste plaats is het belangrijk om dat gewichtsverlies gebeurt alleen als je meer calorieën verbranden dan je verbruikt weten. De calorietekort vraagt ​​het lichaam om afbraak vetreserves, en dit leidt tot een gewichtsverlies. Echter, om een ​​calorie tekort te bereiken, je een oefening regime en dieet controle nodig hebben. Massage kan u helpen met deze beide aspecten.

Massage En Stress Reduction

Een van de belangrijkste oorzaken van overeten en binging op high-calorie, high-suiker verwerkte voedingsmiddelen is stress. Als mensen overwerkt of onder zware emotionele of mentale druk, zij zoeken hulp in de voeding. Dit leidt steevast tot een calorie overschot en gewichtstoename. Massage is bekend om te helpen ontspannen het lichaam en de geest en het terugdringen van stress door het stimuleren van het parasympathische zenuwstelsel. De algemene toestand van ontspanning induceert kan u helpen omgaan met de druk, en je mag niet de behoefte voelen om toevlucht te nemen tot high-calorie comfort van eten.

Massage en Bewegen

Als mensen beginnen een oefening regime of versterken van een bestaande, is er een kans dat ze spierpijn, pijn of letsel zal ervaren. Dergelijke problemen kunnen een sleutel gooien in een gewichtsverlies oefening systeem. Massage is een beproefde methode om de spieren te strekken, te verminderen pijn en verbeteren de bloedcirculatie. Bijgevolg verbetert de spieren flexibiliteit, uithoudingsvermogen en herstel, en vermindert de kans op schade. Met deze voordelen, kunt u uw gewichtsverlies oefening systeem soepel blijven en sneller bereiken van uw gezondheid doelen.

Verbeterde bloedcirculatie

Er is nog een cruciale relatie tussen massage en gewichtsverlies. Zoals hierboven vermeld, het verbetert de bloedcirculatie. Dit betekent dat tijdens de oefening, heb je een beter mechanisme om zuurstof en voedingsstoffen te transporteren naar je spiercellen en verwijder metabolische afvalproducten van hen. Dit betekent dat uw lichaam efficiënter presteert tijdens de oefening, wat betekent dat het duurt langer, en je in staat om meer calorieën te verbranden zijn.

Verbeterde huid elasticiteit

Als mensen snel gewicht te verliezen, ze ervaren vaak los en hangende huid. Dit gebeurt door het verlies van huidelasticiteit verbonden aan snel gewichtsverlies. Met een massage, maar de huid blijft soepel, en dit maakt het mogelijk aan te scherpen als je gewicht te verliezen. Dit geeft u de afgezwakt, strakke look die u wenst te geven.

Efficiëntere SpijsverteringsSysteem

Massage is ook bekend om de werking en de efficiëntie van uw spijsvertering te verbeteren. Het vergemakkelijkt de verdeling van voedsel en verwijdering van afvalstoffen. Dit kan voorkomen dat het lichaam ophopen overtollige vet. Echter, er is een gebrek aan overtuigend bewijs om deze bewering te steunen.

Aan het eind van de dag, als u al uw verwachtingen te plaatsen uitsluitend een massage systeem, zul je niet bereiken gewichtsverlies. Het is het beste als je actieve stappen naar lichaamsbeweging en voeding controle te nemen, en het gebruik van massage als een techniek om uw inspanningen te vergemakkelijken. Met dat soort van denken, zal massage zeker een goede aanvulling op uw gewichtsverlies inspanningen.

U bent vrij om dit artikel te publiceren, zonder enige wijziging van de inhoud elektronisch, in print, in uw e-boek, of op uw website, gratis, zolang de auteur resource details zijn opgenomen.
.