10 dingen die u (en uw scholen) moet weten over het slaan van de Childhood Obesity Epidemic

Mijn meest levendige jeugdherinneringen zijn van de lagere school. Ze zijn verschrikkelijk herinneringen aan lelijke dagen, te veel om te tellen. Ik was “. Het vet kid &";

Elk jaar, de school verpleegkundige zou haar weg van kamer naar kamer, een arts &'; s schaal op sleeptouw. Toen zij op onze kamer kwamen, werden we gebeld door de naam, en we kregen gewogen. Het was alsof wandelen naar de galg. Ik gebruikte om te denken dat mijn ellende was uniek, maar op de leeftijd van 58, als een psychotherapeut die heeft gehoord duizenden mensen vertellen hun meest intieme geheimen, I &'; ve geleerd dat ik ben verre van alleen. Herinneringen aan gym roepen soortgelijke verhalen, mensen leren naar school te haten, het ontwikkelen van slechte gedachten en gevoelens over zichzelf die een leven lang hebben geduurd.

Dit jaar heeft de school de afdeling waar ik woon aangekondigd hun plannen om de obesitas-epidemie te bestrijden. Toen ik hoorde dat ze zouden gaan om de kinderen te wegen, rang hen, en sturen notities home over overgewicht, dat schokte me. Hoe vernederend. Hoe konden de mensen die zogenaamd begreep kinderen denk dat dit een goed idee? Zijn ze van plan om dit te doen naar de middelbare school kids? Verschrikkelijk.

Vandaag, in mijn psychotherapie praktijk Ik ben gespecialiseerd in gewichtsbeheersing. Door geluk of genade, op de leeftijd van 33, omdat mijn unieke “ onderwijs &"; en opleiding, verloor ik £ 140 en loste mijn probleem van overgewicht. Nog belangrijker, ik ontdekte een zeldzame hoeveelheid kennis over zwaarlijvigheid, de oorzaak en de oplossing. Met wat ik nu weet, it &'; s worden pijnlijk duidelijk voor mij dat de meeste artsen, therapeuten, diëtisten, leerkrachten en opleiders don &'; t weet wat het probleem is of hoe het op te lossen.

Het &'; s verschrikkelijk dat de scholen hebben besloten om de obesitas-epidemie &mdash bestrijden; maar laten we &'; s de oorlog verklaren aan de aandoening, niet de mensen die het hebben. Als expert op het onderwerp, ik &'; D bieden de volgende aanbevelingen over hoe scholen moeten (en mag niet) te reageren op onze groeiende obesitas-epidemie:

1) Ten eerste, toegeven dat terwijl jij de wetenschap met betrekking tot de biologie en voeding, begrijp je niet alle geheimen van het menselijk gedrag, zelfbeheersing, gewoonte management, of precies hoe obesitas op te lossen. Don &'; t praat met de kinderen als je dat doet. Dit is het domein van een kleine set van zeer gespecialiseerde artsen in Behavioral Medicine. Weinig mensen hebben hun expertise. Vertel de kinderen dat u ze kunt leren over wetenschap en de obesitas-epidemie, maar je kunt ze alleen maar te leren wat je weet. Ze moeten nemen wat je ze kan leren en blijven leren.

2) Don &'; t wegen de kinderen. Don &'; t notities naar de ouders over hun kind overgewicht. Don &'; t iets dat de aandacht zou schijnen op hen, omdat ze vet te doen. Ze weten het al en een slecht gevoel over. Zij zullen worden geadviseerd over hun gewicht, individueel, op hun regelmatige medische check-ups, en als check-ups aren &'; t gebeurt, richten die als een aparte gezondheidsprobleem.

3) In plaats daarvan leren ze over wetenschap en gezondheid. Leer hen over persoonlijke verantwoordelijkheid. De kinderen moeten weten wie en wat te geloven en hoe je betrouwbare bronnen te scheiden van onbetrouwbaar. Ze moeten begrijpen dat niemand anders ze gezond en gelukkig als ze don &' zal maken; t nemen op de baan zelf. Ze moeten leren om voeding roddelen en onzin &ldquo korting;. Nieuws &"; Ze moeten leren hoe te leren, en ze moeten echte wetenschap te leren.

4) Kinderen zijn vaak machteloos om het voedsel thuis te veranderen, maar in plaats van de afzonderlijke vermelding van de ouders van de kinderen met overgewicht, stuur een bericht naar alle ouders over de obesitas-epidemie. Herinner ouders dat de scholen &'; verantwoordelijkheid onderwijs, en niet overschrijden of te verlichten van hun verantwoordelijkheden als ouder. Dan bieden alle ouders de hulp die je van plan bent om de ouders van de kinderen met overgewicht te bieden. Bezorgde ouders zullen de hulp te aanvaarden, en degenen die niet zijn betrokken won &'; t, ongeacht of je ze enkel uit.

5) Stop met het bestendigen van de mythe dat gebrek aan lichaamsbeweging is de oorzaak van de obesitas-epidemie en dat de oefening is de oplossing. Onze obesitas is te wijten aan onze over-eten, naar onze liefdesrelatie met consumentisme als een manier van leven. Een harde training kan het equivalent van een coke branden, dus is het gebruikelijk om te oefenen en vervolgens ontkennen de effecten wanneer u een extra cola (of meer.) Mensen die beginnen te oefenen zal vaak gewicht in plaats van te verliezen. Oefening is van vitaal belang voor de gezondheid, een onderwerp zo belangrijk als obesitas, maar het is een aparte kwestie.

6) Haal de “ junk food &"; verkoopautomaten en kooplieden uit de scholen. Er is geen gegronde reden voor de exploitatie van de kinderen door de verkoop van hen een levensstijl die ons doodt. Het geld aan de scholen ergens anders lopen.

7) Leer de kinderen over de krachten en de regels van de markt. Leer hen dat sommige adverteerders en handelaren hen zullen misleiden, zelfs tot oplichting en gevaren, zoals sigaretten, ongezonde voeding, en gewichtsverlies kwakzalverij, als ze geld kan verdienen doen.

8) Laat je scholen “ model &"; gezond gedrag en denken. Uw diëtisten en cafetaria's kunnen presenteren gezonde voeding en delen in plaats van de ongezonde dingen die we denken dat zijn normaal. School personeel moeten worden verplicht om een ​​gezonde levensstijl te pleiten in plaats van het onderschrijven van de Amerikaanse norm van feestelijke gulzigheid. Docenten en personeel zouden worden beëindigd, I &'; weet zeker dat, als ze openlijk pleiten voor seksuele uitspattingen of alcoholische binge drinken. Vakantie-superbowl-party-picknick vraatzucht moet worden gehouden in dezelfde achting. It &'; s niet minder levensbedreigend.

9) Belangrijker nog, het ontwikkelen van een doorlopend programma om kinderen te trekken in het streven naar gezondheid en geluk. Onze maatschappelijke instellingen moeten een &ldquo te ontwikkelen; gezondheid cultuur &"; aan de consument cultuur tegen te gaan, en de scholen zijn de ruggengraat van onze sociale instituties en cultuur. Als we kinderen naar school geest te bevorderen, vaderlandslievend te zijn, om de troepen of de United Way steunen kan verzamelen, kunnen we zeker rally ze in te zetten voor hun eigen hoogste potentieel en de beste gezondheid. In plaats van de nadruk op overgewicht en kinderen te bekritiseren, laat &' vinden; s kampioen succes en gezondheid, en trek alle kinderen in een levenslange campagne om hun beste gezondheid en het beste leven te hebben. In hun hart, ze allemaal echt willen. We doen het allemaal. Als je het uit te houden voor hen om naar te streven, zullen ze bereiken voor deze
.