Waarom uw meest gekoesterde overtuigingen over Gewicht verliezen Are Dead Wrong

Als we denken over het verliezen van gewicht door middel van traditionele diëten hebben we de neiging om zich te concentreren op onze lichaamsgewicht en metingen, calorie-inname en verboden voedsel. Aangezien deze zijn de huurders van een aantal van de meest populaire diëten die er zijn, we beginnen te geloven dat het manipuleren van deze externe factoren is wat we moeten doen om gewicht te verliezen. We hebben de neiging om de emotionele kant van overeten negeren en negeren wat ons lichaam nodig heeft.

Let &'; s een kijkje nemen op uw ervaringen met deze diëten. Ben je in staat om gewicht te verliezen en het weg te houden geweest? Hebt u ooit uw streefgewicht bereikt door middel van deze programma's die beloven om u te helpen snel gewicht te verliezen? Als je niet op beide van deze vragen hebt beantwoord dan bent u niet alleen. Velen hebben de traditionele diëten geprobeerd met weinig succes. Dit vanwege het geloof dat deze diëten houden.

Wanneer we beginnen deze diëten hebben we doelstellingen van het verliezen van gewicht en steeds succesvol en gelukkig in ons leven. Wat mogen wij niet realiseren is dat het proberen om snel gewicht te verliezen alleen tegengaat onze doelstellingen. Door niet op dieet en zich te concentreren op onze emotionele gezondheid kunnen we gewicht te verliezen, terwijl we ons richten op succesvol en gelukkig. Je kunt je afvragen hoe we het gewicht te kunnen verliezen als we niet langer onze traditionele opvattingen kunnen gebruiken over dieet.

Om onszelf te bevrijden van de negatieve overtuigingen over het verliezen van gewicht moeten we de echte problemen van onze overeten te bepalen. We moeten ons realiseren dat onze overeten is te danken aan onze emotionele relatie met voedsel. Dit is de reden waarom de traditionele opvattingen over diëten zijn verkeerd. Wanneer we alleen richten op de externe factoren van het verliezen van gewicht krijgen we niet de oorzaak van ons overeten.

Er kunnen nog enige onzekerheid dat het geloof systeem dat we hebben gehouden op de hand is. Immers, als we dieet we uiteindelijk verliezen van gewicht. De nadruk moet niet liggen op het feit dat we gewicht te verliezen als we dieet, maar dat krijgen we er altijd terug. We kunnen snel gewicht te verliezen, totdat onze emoties flip op en voel de behoefte om veel te eten. Daarom is het belangrijk om de emotionele kant van eten bepalen.

Let &'; s een kijkje nemen op hoe een dieet plan werkt. Een persoon of groep van mensen te bepalen van een dieet plan en presenteren aan de massa. Hoe kan een dieet plan werk voor alle mensen als iedereen &'; s lichaam is anders? We hebben allemaal verschillende fysieke noden. Elk van ons lichaam reageert anders op hetzelfde voedsel. Door te luisteren naar ons lichaam kunnen we weten wat ons lichaam nodig heeft om onze gezondheid te behouden.

Dus als we niet kunnen vasthouden aan onze overtuigingen dan wat moeten we doen? Om gewicht te verliezen, moeten we werken aan het vaststellen van de reden waarom we te veel eten en manieren vinden om onszelf te houden. We moeten niet focussen op onze externe zelf maar leren om ons lichaam te luisteren. We hebben de mogelijkheid om niet te kopen in de traditionele dieet plannen en te leren van nieuwe manieren om te leven en gelukkig zijn
.