Zijn trenddiëten Goed voor u?

Afvallen kan erg moeilijk zijn voor een meerderheid van de individuen. Zowel mannen als vrouwen zijn voortdurend vechten tegen de schaal. En, vaker wel dan niet, de laatste paar pond zijn het meest moeilijk om zich te ontdoen van, met het lichaam bereiken van een gewichtsverlies plateau op een bepaald punt.

De liefde voor voedsel en alle dingen goed (maar slecht voor één &'; s gezondheid) zorgen voor een constante verleiding voor zelfs de meest wilskrachtige gezondheid buffs. Om gewicht te verliezen en een gezond lichaam te handhaven, is het belangrijk om een ​​evenwichtig dieet, de juiste combinatie van koolhydraten, eiwitten, vetten, suiker en vezels. Ook bekend als de Traditional Food Guide Pyramid, na dit dieet zal er ook voor zorgen dat je lichaam krijgt zijn dagelijkse behoefte.

De American Heart Association is een van de gezondheidsorganisaties dat gezonde eetgewoonten raden in plaats van de zogenaamde Quick- en gemakkelijk gewichtsverlies methode van de moderne diëten. De voormalige richt zich meestal op een bepaald soort voedsel, zoals hoe het Atkins bevordert eiwit. Diëten omvatten, maar zijn niet beperkt tot, de kool soep dieet, The Lazy Zone dieet, het South Beach dieet, de Chocolate Diet, het Atkins-dieet, de 3-daagse dieet, de 7-daagse All-You-Can-Eat dieet, de limonade dieet en de Grapefruit /Fruit Juice dieet. Alleen de namen van de diëten alleen absurd, maar niet voor degenen die wanhopig zijn om gewicht te verliezen. Deze mensen zullen alles proberen, vooral na niet meerdere malen

Het gevaar met het volgen van deze diëten die zich richten op alleen bepaalde groepen levensmiddelen is dat je gewonnen &';. T worden met een gezonde levensstijl, omdat je &'; re niet krijgen van uw dagelijkse calorische vereiste. Op hetzelfde moment, hoewel er een aantal gewichtsverlies zou kunnen zijn, het won &';. T permanent omdat het gewicht kan en zal terug te komen wanneer je terug naar je normale eetgewoonten

Voedingsdeskundigen over zal nog steeds zeer raden de traditionele diëten, zoals de voedselpiramide, Weight Watchers en mediterrane dieet. Deze, onder andere, zorg ervoor dat u de juiste balans van voedsel met de juiste voedingswaarde krijgen

Het eten van een uitgebalanceerd dieet doesn &';. T noodzakelijkerwijs betekent dat u kunt &'; t genieten. Soms moet je gewoon creatief met hoe uw gerechten worden bereid te zijn. Als u can &'; t lijken te geven chocolade, chips, frisdrank of alcohol, beloon jezelf met cheat dagen. Maar zorg ervoor dat je gezond eten voor het grootste deel van de tijd, zodat uw dieet won &'; t contraproductief
.