Verbruiken deze voedingsmiddelen om vet te verbranden

Is het eten van bepaalde voedingsmiddelen weg te vegen vet echt elke effectiviteit te hebben? Dit klinkt misschien niet waar, maar er zijn tal van klinische studies die aantonen dat mensen die eten van bepaald voedsel meer gewicht dan degenen die niet eten deze specifieke voedingsmiddelen te vet, zelfs wanneer het houden van alle andere items, zoals voedsel geconsumeerd, de tijd van branden verliezen dag, geslacht en leeftijd goed forScientific studies hebben ons geleerd dat niet alle calorieën zijn gelijk.

Er zijn een aantal voedingsmiddelen die u kunt eten dat zal serieus u helpen vet te elimineren, terwijl anderen zal je lichaam direct op gewicht. Met alle andere dingen hetzelfde, het soort voedsel dat je verbruikt maakt een groot verschil over hoe je lichaam reageert.

In dit artikel heb ik een aantal van de beste vetverbranding voedsel, evenals de wetenschap achter besproken waarom ze zo goed werken. Hoewel dit niet een totale lijst, het geeft je de belangrijkste manieren waarop uw lichaam verteert verschillende voedingsmiddelen.

Peulvruchten

Peulvruchten zijn een geweldige en gezonde bron van eiwitten. Ze zijn ook een van de beste bronnen van koolhydraten voor het lichaam, omdat ze verteerd in de tijd in de maag en een lange tijd om te verteren. Dit geeft je lichaam langdurige energie, terwijl het uitroeien van uw honger, en niet insulineniveau spike. Door het houden van insuline niveaus stabiel, zal je lichaam niet op meer lichaamsvet.

Zorg ervoor dat de bonen je eet zijn natuurlijk en hebben niet veel suiker of conserveringsmiddelen toegevoegd. De hele reden dat dit werkt zo goed is omdat het glucose naar uw cellen als het voedsel wordt verteerd, zodat het eten van gebakken bonen die worden gekookt met suiker verslaat het doel van injesting dit eten!

Groene Thee

groene thee nature verhoogt je hartslag en lichaamstemperatuur voor een korte tijd. De basis effect hiervan is de snelheid van uw algehele stofwisseling. Een extra voordeel is dat het bezit ook aanzienlijke hoeveelheden antioxidents. Antioxidents helpen elimineren vrije radicalen, die worden verondersteld om kanker te veroorzaken.

Klinische proeven hebben aangetoond dat mensen die groene thee indrinken dagelijkse verminderen lichaam meer vet dan die in de controlegroep die water hadden.

Calcium

Van alle voedingsmiddelen om vet te elimineren, calcium is waarschijnlijk de meest bekende en heeft de meeste klinische studies bewijzen het is een prachtige stofwisseling booster en heeft een bewezen impact op het verliezen van gewicht. Twee groepen werden onderzocht - een controle en de andere groep steeds calcium terwijl alle andere mogelijke factoren stabiel. De groep die het calcium kregen drie keer verloren zoveel gewicht als de controlegroep!

De sleutel tot het gebruik van deze in de best mogelijke manier is om ervoor te zorgen dat u alleen vetarme zuivel consumeren. Calcium is ook te vinden in tal van groene groenten.

Stay Gehydrateerd

U hebt het water gezond te zijn veel meer dan je voedsel nodig. Water helpt je lichaam gezond en werkt op zijn top capaciteit. Als je zelfs een beetje uitgedroogd, je metabolisme is niet zo effectief, je concentratie minder gefocust, en uw energie niveaus dalen. Bovendien, veel van de momenten waarop je denkt dat je honger hebt u misschien gewoon alleen dorst hebt -. Dus een glas water voor het eten te helpen vullen je op en om te controleren of je echt honger

Een van de grootste effecten water heeft op uw lichaam helpt uw ​​nieren filteren gifstoffen voordat ze de lever te bereiken. Het belangrijkste doel van de lever is om vet te zetten in energie wanneer het lichaam nodig heeft, dit door ervoor te zorgen dat u volledig gehydrateerd helpt je verbrandt vetcellen.

Door de eerder genoemde voedsel (en water) om dieet, zult u het geven van uw lichaam alles wat het moet hebben om zijn ideale gewicht te komen.

Voor meer informatie, kijk op voedsel dat buikvet en ook de ingang 5 vetverbranding voedsel te verbranden.

Een geweldig boek over het onderwerp is dit overzicht van Tom Venuto's Burn the Fat
.