Koolhydraten, Het gewichtsverlies Myth

Al jaren heb ik uit eten te gaan met mensen die weg te blijven van brood en pasta in angst in gewicht of in ieder geval niet te verliezen elk, zitten ze tegenover mij als ik eet het allemaal en kijken me nieuwsgierig en vandaar de carb gesprek begint

Allereerst wil me kwalificeren dit door te zeggen Ik ben een 42 jarige vrouw Certified Personal trainer met 16% lichaamsvet, terwijl ik don &';. t zeggen dat om u te imponeren, maar om indruk te maken op je dat koolhydraten zijn een essentieel onderdeel van onze voeding als we de juiste dingen doen, als onderdeel van een gezonde levensstijl.

Als u werkt met een trainer of fitness-professional of als je je eigen kracht trainingsprogramma koolhydraten zijn essentieel onderdeel van gewichtsverlies, toning en verstevigende en het verkrijgen van spiermassa. Koolhydraten zijn wat je lichaam nodig heeft om spieren op te bouwen.

Voor elke pond spier je lichaam krijgt het verbrandt 50 calorieën, terwijl in rust. Dat klopt, terwijl in rust. Je hoorde mij kun je calorieën te verbranden terwijl je slaapt, ze sleutel is koolhydraten en krachttraining. Om erachter te komen wat dit allemaal betekent voor u stay tuned voor Koolhydraten het gewichtsverlies mythe deel II Restaurant  .;