Wat het gewichtsverlies industrie is bang hoor je - Is Fast Weight Loss gezond, veilig en mogelijke

Dit zijn grote vragen, en degenen die lijken te verdwalen als je in een haast om te verliezen 10-20? pond echt snel voor de bruiloft in drie weken of de middelbare school reünie of een andere grote persoonlijke of professionele gebeurtenis die u hebt komen.

De meeste mensen willen snel gewicht te verliezen, zodat ze op zoek naar snel gewichtsverlies oplossingen, bij voorkeur de soort die plaatsvinden terwijl u slaapt of over je dagelijkse routine. Ze zoeken naar oplossingen die niet inhouden veranderen van hun eetgewoonten en lichaamsbeweging niveau. Ze kijken naar dieetpillen, speciale theesoorten en zelfs poeders die worden verondersteld om hun eten te beteugelen!

Er zijn mensen die geloven in "fantasy diëten," en er zijn zeker genoeg van de snelle oplossingen op de markt te vinden in tijdschriften, op het internet, tv kijken, in folders, en zelfs op de zijkanten van bussen. Gewichtsverlies industrie reclame is over het zetten van ideeën in de hoofden van mensen die er een snelle, eenvoudige oplossing; door het nemen van dit dieet pil of aan te vullen of het gebruik van deze machine of wat ze proberen om u te kopen, zult u zien eruit als het beeld van een dunne persoon of verliezen 20 pond in 20 dagen!

In werkelijkheid Er is geen één ding dat zal je snel gewicht te verliezen, permanent of veilig. Snel gewichtsverlies is een fantasie, een illusie dat je lichaam schade kan veroorzaken, en mentaal laat je hopeloos voelen en versloeg wanneer je het gewicht niet snel verliezen.

De waarheid over Permanente Weight Loss ...

Het bereiken van uw ideale gewicht vereist verandering en commitment. Je moet diep in kijken naar wat er blokkeert u van het verliezen van het gewicht in het verleden. Het vereist het veranderen van je gewoontes rond voeding en lichaamsbeweging. Het vereist dat je van jezelf te houden. Het vereist dat u om te geloven dat je verdient om een ​​gezond, gelukkig, welvarend leven. Het vereist dat je je bewustzijn en je bewustzijn uit te breiden en zich bewust van wat je dagelijks doet te zijn tijdens het verplaatsen in de richting van uw ideale gewicht.

Je moet niet vergeten dat gewichtsverlies is een proces. Je omscholing jezelf, het verwijderen van oude gewoontes en gedragingen die je hebt waar je bent in de eerste plaats en het creëren van nieuwe opvattingen over wie je bent en het leven dat je kiest om nu te leven. Nog een onderdeel dat ook in het spel komt is volharding. Zelfs wanneer u zich uitgedaagd voelen, blijven gaan!

De ontwikkeling van geestelijke veerkracht begint met een aantal elementaire strategieën die kunnen helpen groeien Sterker:

* U hoeft niet een onderscheiding voor moed krijgen om alleen te gaan, dus meedoen een steungroep of maak uw eigen.
* Je hoeft niet perfect te zijn. Wees enthousiast over uw kleine successen.
* Wees lief voor jezelf.
* Blijf uit de buurt van een "alles-of-niets" houding wanneer u een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verminderen. Het is ok dat u junkfood aten; het betekent niet dat je helemaal hebt verknald
* Schud het idee dat je een uiterst restrictieve dieet moet volgen om uw gewicht te verminderen; verlichten. Je bent het veranderen van uw levensstijl, niet alleen proberen om je gewicht te verminderen.

True Feit:. De meeste mensen die met succes het beheren van hun gewicht geen dieet At All

Ze maken een gezonde, blijvende veranderingen in levensstijl, zoals bezuinigen op de totale calorieën, beoefenen van controle over de porties, het maken van betere voeding keuzes, het vinden van een hobby die ze buiten krijgt, en regerend in emotioneel eten. Succesvol gewichtsverlies is gericht op gewichtsbeheersing, niet alleen vergieten pond.

Onderzoek concludeert dan 1 tot £ 2 is een gezonde, veilige, slimme, effectieve hoeveelheid gewicht te verliezen in een week. Naderen gewichtsverlies langzamer onvermijdelijk ontwikkelt op lange termijn gezonde gewoonten die je in je leven zult gebruiken, gewoonten die je gezond zal houden en het gewicht af permanent.

Langzaam en regelmatig is wat er nodig is om uw doel te bereiken en je gewicht te behouden; je hoeft geen afval uw tijd en geld en risico uw gezondheid op snelle oplossingen alleen om uit te vinden dat ze niet echt werken.

Voor nog meer informatie over hoe u blijvend gewichtsverlies te kunnen bereiken en leven een gezondere levensstijl, ik nodig u uit om mijn Gratis Voorlichting van de consument gids en gratis preview van mijn best verkochte boek te pakken: De MindBody FX Lifestyle: Mastering the Mind-Body Connection voor Permanente Weight Loss
..