Wat weet je over vet, Mager?

ik oprecht verlangen om gewicht zoals velen van jullie lezen van dit artikel zou willen om het te verliezen krijgen zo veel. Ik denk dat wat ik ga met u delen hier is zowel eenvoudig en toch diepgaand!

Ik ben 5 ¡ ¯ 10 ", £ 145. Wat weet ik over gewichtstoename?

Ik heb geen geheime formules, geen directe light-frisdranken en geen hyper reclame schema om u te verkopen. Wat ik wel heb is het antwoord over hoe u effectief afvallen en het weg te houden!

Interesse? Lees dan verder.

Het is niet realistisch om te geloven dat het nemen van een dieetpil of het drinken van een shake is het antwoord op uw gewichtsverlies. Sommige mensen , die worden meegezogen in een gelikte reclame regeling geloven als ze proberen een aantal nieuwe programma van het gewichtsverlies hun extra ponden plotseling verdwijnen als een tovenaar zwaait met zijn hand over een hoed en zeggen: "Abracadabra!"

Een magisch gewicht verlies programma is alleen dat ¡ ¦, het is MAGIC Het is niet echt het is te doen geloven Sommige mensen hebben verloren honderden ponden alleen om het allemaal weer terug te winnen Waarom is dit

Twee redenen!...?: Ten eerste, de belangrijkste focus met een dieet programma's is het verliezen van het gewicht -.. niet houden van het uit de tweede, het geheim van gewichtsverlies is niet een ander dieet programma

Zonder het schrijven van een boek over het onderwerp, ik wil gewoon maak een statement: "Dieet rages zijn precies wat ze betekenen? zij ¡ ¯!. opnieuw een rage "Fads zoals we weten komen en gaan wens ik de meeste dieet rages zou weggaan

Onschuldige, wanhopige mensen, op zoek naar een soort van hulp om gewicht te verliezen worden meegezogen in deze. belachelijke gewichtsverlies programma's. Ze zijn een hoop geld te besteden en het vinden van weinig hulp.

Naar mijn mening is er niet zoiets als een dieet rage, of gewichtsverlies programma, dat langdurige resultaten. Het nemen van pillen geeft, drinken dieet milkshakes, of het eten van zogenaamde lage vet voedsel is niet van plan om langdurige resultaten te produceren.

De enige manier om echt gewicht te verliezen en het weg te houden is door middel van een veranderde LIFESTYLE! Een veranderde levensstijl is wat voortbrengt-blijvend resultaat. Natuurlijk betekent deze discipline en toewijding van de kant van het individu de wens om gewicht te verliezen.

VERANDERD LIFESTYLE

Wat u moet doen is het inventariseren van uw leven en beslissen wat er moet veranderen. Dit is waar je moet wat huiswerk te doen. Veel mensen weten wat ze eten verkeerd is, of dat ze eten te veel. Sommigen moeten leren over goede voeding gewoonten en beginnen om ze te oefenen. Anderen moeten beginnen regelmatig te oefenen. Dit is een positieve verandering produceren langdurige voordelen voor de gezondheid.

Als we echt goed over nadenkt, gewichtsverlies is niet zo moeilijk. Het harde deel is het reine te komen met het feit dat je een probleem hebt en hebben behoefte aan een radicale verandering van levensstijl. U moet uw houding te veranderen als je gaat om uw levensstijl te veranderen. "Houding is alles!"

We moeten beginnen te denken en zien onszelf als we willen zijn. Dan is onze acties zullen ons volgen naar de overwinning. Het is de "daders" van dit bericht, die zal gezegend worden, zonder de "hoorders" alleen. U moet "handelen" op wat ik met u delen. De sleutel tot het overwinnen van gewichtstoename is het veranderen van uw levensstijl! Dit is een beslissing die je moet maken. Ik kan het niet voor je doen. Ik zal je helpen en aan te moedigen waar ik kan, maar er komt een moment in je leven wanneer alleen kunt u uw stijl van leven te veranderen.

Met mij, ik moest uiteindelijk raakt de bodem, voordat ik echt en oprecht zou opzoeken en een aantal permanente veranderingen in mijn eigen leven. Bij verschillende gelegenheden in de loop van tien jaar zou ik proberen te veranderen en gezond eten voor een paar weken. Binnenkort al, was ik direct terug naar mijn oude gewoontes (zelf), verkeerde eten weer.

Ik heb nooit echt nam de tijd genoeg om te leren over de juiste voeding. Letterlijk, waar ik het in mijn mond was killing me. Het duurde een ernstige angstaanval en bijbehorende rit naar de Emergency Room in september 1992 voor mij op mijn knieën en bezinning te brengen. Die ervaring "bang" me in het veranderen van mijn leven.

Voor mij duurde het een tragedie in de buurt van mijn leven om te gooien, voedingswaarde spreken. Hopelijk zal je niet hoeft te dieptepunt te veranderen.

Toen ik beneden ik hulp nodig had. Na de diagnose met hypoglykemie in 1992 ben ik begonnen met een zoektocht naar kennis. Dit kwam na enkele jaren te willen mijn eetgewoonten te veranderen, maar nog steeds weg met het eten van verkeerde voeding (of zo dacht ik.) Op een dag kwam het allemaal crashen op me en ik betaalde een dierbare prijs voor mijn gezondheid.

Ieder van ons zal de prijs betalen voor een dag, "een goede gezondheid." Sommigen van ons zullen kiezen om de prijs te betalen door middel van een gedisciplineerde levensstijl; goed eten, rust, lichaamsbeweging en een positieve mentale houding. Anderen zullen de prijs te betalen door middel van ziekten en kwalen en de financiële kosten van de gezondheidszorg, artsen en medicijnen.

ik nodig had om voedsel dat met mijn zieke lichaam overeengekomen vinden. Dit werd bereikt door middel van trial and error. Ik heb maanden onderzoek naar lage bloedsuikerspiegel - haar invloed en de oorzaken. Ik lees boeken en artikelen, probeerde verschillende voedingsmiddelen en vitaminen. Ik ging naar mijn huisarts, zag een intuitionalist en had vele tests gedaan. Ik was kwetsen en hulp nodig had.

Hoewel ik wendde zich tot de medische professie eerste, vond ik de meeste van mijn hulp en antwoorden op mijn eigen. Er was niet veel informatie beschikbaar over een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie). Dus toen ik vond iets nam ik het ter harte.

Nu, het is niet een kwestie van wilskracht als ik onthouden van verkeerde voedsel. Integendeel, het is een kwestie van "overleven". Als ik niet goed te eten betaal ik het in mijn lichaam. Ik kwam naar die plaats in het leven waar ik serieus met mezelf, schudden het stof en zei: "Dat is het!" Ik was ontevreden met de resultaten die ik kreeg.

De Wanhoop Zone

Waarom zijn sommige mensen in staat zijn om te stoppen met roken en anderen niet? Ik denk dat mensen die uiteindelijk afkicken komen op dezelfde plaats in het leven ervoer ik. Ik noem dit, "De Wanhoop Zone." Toen ik raakt de bodem Ik was wanhopig om antwoorden te vinden. Godzijdank heb ik vond ze. Het kostte veel van hard werken, maar voor mij, wanhoop opende de deur van de gelegenheid om meer over voeding, voedsel, mijn lichaam, en bloedsuiker stoornissen leren. Wanhoop was een sleutel tot mijn herstel.

"Wanhoop is de moeder van de uitvinding!"

Als je aankomt op het, "Wanhoop Zone," vindt u de hulp die u nodig te vinden. Ik garandeer het! Mensen die stoppen met roken hebben de wanhoop zone bereikt. Alcoholisten die drinken gestopt waren de wanhoop zone. Als je gewicht wilt verliezen en het weg te houden zult u moeten gaan door de wanhoop zone.

Dus, hoeveel heb je gewicht wilt verliezen en het weg te houden? Ben je klaar om te committeren aan de verandering aan te brengen? Deze beslissing is aan jou. Een dieet drankje of pil is de gemakkelijke manier nog out biedt geen voordelen op lange termijn. Laat je niet meegezogen in deze mentaliteit. Het is een bedrog! Het is niet een getrouw beeld van de werkelijkheid. Het veranderen van uw levensstijl zal op de lange termijn voordelen te produceren.

Waarom ben ik dan gewicht?

Het is niet moeilijk om gewicht te verliezen. De moeite die ik zie bij mensen is het bijhouden van het gewicht af. Ik vind heel weinig informatie geschreven mensen te vertellen hoe ze die ongewenste ponden af ​​te houden zodra deze is verloren. Hoeveel van jullie hebben ervaren in je eigen leven, of iemand kent die heeft verloren gewicht alleen maar om het terug te krijgen? Dit is waar het rubber aan de weg. Hoe om het vet af te houden?

Omdat er meer mensen met overgewicht vandaag (jong en oud) dan ooit tevoren, het onderwerp van gewichtsverlies moet worden aangepakt.

Verkeerde eetgewoonten en een sedentaire levensstijl dragen een groot deel van de zware problemen die we zien in Amerika vandaag. Het is overal om ons heen in epidemische proporties. Eten is vandaag in overvloed. Wij zijn een overvoerd natie!

Tenzij er een medische reden voor in je lichaam, wordt uw gewicht probleem waarschijnlijk in verband met een verkeerde levensstijl. U waarschijnlijk te veel eten en of, eet te veel van de verkeerde soort voedsel.

Sommige mensen zijn met overgewicht als gevolg van schuld in hun leven. Anderen te veel eten omdat ze lui zijn, of inactief. Ze hebben niets anders meer te doen. Sommige mensen zijn met overgewicht, omdat ze fysiek werden mishandeld op een bepaald punt in hun leven.

Weer anderen eten te veel, want ze hebben een slecht zelfbeeld van zichzelf. Ik denk dat een slecht zelfbeeld is de reden waarom veel mensen met overgewicht blijft (hoewel ze kunnen worden dieet.) Zij zien zichzelf vet, en dus ook in deze toestand blijven zij.

Als je te zwaar bent, heb geen hekel aan jezelf! Stoppen en veranderen de manier waarop je jezelf ziet (aan de binnenkant van je.) Vandaag beginnen met het zien zelf op de gewenste gewicht.

"Als een man denkt bij zichzelf (of, rekent in zijn ziel), zo is hij!"

Weer anderen te veel eten, omdat ze zich niet willen. Als je jezelf in deze categorie dan vinden wat hulp. Geen dag langer gaan leven zoals je doet. Maak een kwaliteit beslissing vandaag te veranderen. U kunt uw levensstijl te veranderen!

Ik heb nog nooit per ongeluk iets gegeten, heb je? U kiest wat je zult eten. Als u ervoor kiest om te veel te eten vandaag, dan heb je al een andere keuze ¡ gemaakt; ¦ teveel morgen wegen!

Samenvatting

Dezelfde principes die ik gebruikte om te strijden en te overwinnen lage bloedsuikerspiegel zal ook werken voor u in uw zoektocht om gewicht te verliezen en het weg te houden.

Probeer jezelf te omringen met anderen die zullen helpen en ondersteunen je in je inspanningen. Verkeerde associaties zal alleen beneden. Houd dingen op een positieve noot waar mogelijk
.