Is uw New Year's resolutie om gewicht te verliezen?

De meest voorkomende New Year's resolutie is om gewicht te verliezen. U denkt misschien dat de beste manier om gewicht te verliezen is om de meest actuele rage dieet die er zijn. U kunt dit dieet proberen en het beste van hopen. Wist u dat de New Year's resolutie om gewicht te verliezen is de een dat is het moeilijkste voor sommige mensen te houden? Dat komt omdat veel diëten niet werken op de lange termijn.

Veel diëten niet werken omdat ze gebaseerd zijn op ontbering. Wanneer het lichaam is verstoken van wat het nodig heeft, dan begint voedingsstoffen die zijn opgeslagen in het lichaam te nemen. Dit leidt tot een verminderd metabolisme die gewichtstoename veroorzaken bij het beginnen met een normale hoeveelheid voedsel weer eten. Een ander effect ontnemen je lichaam is de voortdurende verlangen naar het voedsel dat je van houdt. Veel diëten zeggen dat je niet kunt eten pizza of een ijsje of een van de andere voedingsmiddelen die je liefde. Op een gegeven moment ga je deze voedingsmiddelen willen, en het dieet zal uiteindelijk falen op dat punt.

Dus hoe kunt u uw New Year's resolutie om gewicht te verliezen te houden als diëten niet werken?

De niet-dieet aanpak is een natuurlijke en gezonde manier om gewicht te verliezen en bewaar uw New Year's resolutie. Deze methode richt zich niet op welke soorten voedsel dat je kunt hebben of hoeveel calorieën je kunt eten. Het werkt door het onderwijs u om te volgen wat je lichaam zegt dat het nodig heeft. Dit komt omdat je lichaam weet wat het nodig heeft om goed te functioneren. Wanneer je begint om je lichaam te luisteren, zult u in staat om te eten wanneer je honger hebt en stoppen als je vol zijn.

De niet-dieet aanpak richt zich niet alleen op het fysieke aspect van gewichtsverlies, maar de emotionele en mentale aspecten. Als je leert om een ​​gezonde relatie met voedsel, zult u ook leren van jezelf te houden. U krijgt de mogelijkheid om zich te concentreren op de gebeurtenis in het verleden die hebben geleid tot je te veel te eten te hebben. We moeten omgaan met de gebeurtenissen die ons veroorzaakt te veel te eten om te beginnen om gewicht te verliezen.

Veel van wat houdt ons terug van het bereiken van gewicht te verliezen is onze geest. Onze gedachten bepalen ons gedrag. Als we denken dat we een fout die nooit in staat zal zijn om het gewicht te verliezen, dan beginnen we meer gemakkelijk opgeven. . Door te werken op het mentale aspect en het veranderen van onze gedachten, kunnen we gewicht
  verliezen op een natuurlijke en gezonde manier;