Probeer positieve veranderingen plaats van een dieet

Net het woord 'dieet' kunnen gedachten van mislukking te brengen voordat zelfs maar te proberen een dieet. Denken van het dieet als het maken van een positieve verandering van levensstijl in plaats daarvan kan de sleutel tot succes voor uw plannen van het gewichtsverlies zijn. Eten kan veranderen in een verslaving. Maar voor degenen die verslaafd zijn aan voedsel en eten, het is niet zo eenvoudig als het geven allemaal samen, net als het is om het opgeven van sigaretten. Je kan niet leven zonder te eten.

Dus als u zich afvraagt ​​hoe mager snel worden en hoe o krijgen rond dit probleem, moet je eten te bekijken in een ander licht. Dit is meestal wanneer diëten komen en meer dan niet, niet ons. Veel diëten niet de tijd nemen om te werken aan onze manier van kijken naar voedsel. De meeste diëten zal alleen richten op wat voedingsmiddelen zijn goed voor ons en wat voedsel slecht zijn voor ons. Dat is niet genoeg om ons in staat om gewicht te verliezen en het weg te houden.

Dieet kunt uitstappen op het verkeerde been als het maakt je het gevoel uitgehongerd of gestraft. En dit is niet de manier om te gaan over iets dat is te veronderstellen een positieve verandering te maken te beginnen. Om de zaken nog erger te maken, is het gemakkelijk om ons te straffen voor het niet strikt vast te houden aan een dieet. Als we dit doen, het betekent dat we merken elke misstap, en voel me schuldig.

Om te beginnen op het juiste spoor om gewicht te verliezen, moet je een complete verandering van levensstijl te hebben. Dit is de beste manier om te voorkomen dat schuldigen met elke stap van uw gezonde voeding gevoel. Stoppen afvragen hoe verlangen suiker te stoppen en beginnen met het plannen van het gewichtsverlies doelen voor jezelf. Maar houd dit soort doelen realistisch zijn, anders zal je ze nooit bereiken.

Een idee om te beginnen is om een ​​doel van het eten van vijf serveert van groenten per dag in te stellen. Door het veranderen van de manier waarop je eet, zult u uw houding ten opzichte van voedsel te veranderen in het algemeen en beginnen om te zien dat het gewicht veranderingen mogelijk zijn. Wanneer je begint om wat gewicht te laten vallen, zult u merken dat het gemakkelijker wordt om lichaamsbeweging te nemen in je dag en je zal al deze extra energie te gebruiken.

Afhankelijk van het bedrag dat u wenst te verliezen, de tijd die het neemt je mee te laten vallen dit gewicht zal variëren en in sommige gevallen, kan het jaren duren. . Zolang je voortdurend chippen weg bij uw doel, zult u Restaurant   zijn het maken van een positieve verandering in de richting van uw gezondheid op lange termijn;