Beste Weight Machines voor vrouwen: de toon van de "Hotness" Dames

Als u &'; re iets zoals de meeste vrouwen, de aanblik van een gewicht kamer herinnert u van de middeleeuwse marteling!. De combinatie van machines die de dood vallen lijken, en grommend jocks die er uitzien als bezwete kikkers is genoeg om te sturen u loopt terug naar de veiligheid en het comfort van uw eigen bank.

En dames, dat zou een grote fout zijn!

Gewicht opleiding voor vrouwen is de grootste trend in de fitness vandaag, en, geloof het of niet, sommige van die gewicht machines kan je lichaam beeldhouwen in "vrouwelijke" manieren waarop u &'; nooit voor mogelijk heb gedroomd. Let &';. S herziening van de beste gewicht machines voor vrouwen

En voordat we graven dieper, hier &'; s een tip over hoe je de perfecte maximumgewicht voor je kiezen. U wilt het bedrag waarmee je acht tot 10 herhalingen, omdat dat &' te doen kiezen; s de aard van de training die u zal toestaan ​​om echt te voelen de branden. Als je meer dan 10 herhalingen kan doen zonder stress of spanning, dan is het gewicht te laag is voor jou. Je nodig hebt weerstand. Als je kracht te krijgen, wil je deze regel gebruiken om het gewicht hoger passen.

Om zich te ontdoen van je cellulitis en zadeltas dijen, de leg-press machine is een van de beste gewicht machines voor vrouwen. In tegenstelling tot het doen van vrijstaande squats of vloermat been oefeningen, deze machine kunt u isoleren van de training alleen maar om deze probleemgebieden - terwijl je lekker knus in de stoel rusten. De sleutel tot deze machine is NIET om je benen te vergrendelen wanneer u &'; re in de rechte been positie omdat je won &';. T worden om het meeste uit van de oefening

De kabel toren is een grote, all- in-een soort machine die u kunt gebruiken om allerlei gewicht opleiding workouts doen. Ga op de grond voor roeibewegingen; do pull-ups en zorg ervoor dat de bar om borsthoogte trekken; of, liggen op je buik, haak de bar achter je enkels, en breng uw voeten tot aan je kont. Ziet u de versaatility in deze machine?

De meeste lat pull-down machines hebben verschillende sets van handgrepen op hen. Voor een volledige back training, doen herhalingen met behulp van alle van hen. Zorg ervoor dat uw bovenbenen evenwijdig aan de vloer tijdens het zitten voor de beste houding, en zorg ervoor dat de bar te houden op uw borst voor twee tellen voordat langzaam vrijgeven terug naar de oorspronkelijke positie

Echter, als je &';. Re op zoek naar krachttraining thuis, de beste gewicht van de machine is niet echt een machine helemaal niet, maar een bank. Ze komen in een verscheidenheid van prijzen en stijlen; vinden degene die uw budget en de beschikbare ruimte past. Sommige komen met halters, en anderen komen met volledige opstellingen. Met een gewicht machine thuis kan zeker houden u geïnspireerd - maar vergeet niet, it &'; s niet een droogrek, it &'; s een gewicht van de machine
!.