Is uw kind of tiener veel eten? "De taille + 17 Rule"

Het herkennen van overeten en overgewicht bij kinderen en tieners is heel moeilijk voor de meeste ouders en zelfs artsen
Bij volwassenen, bijna iedereen weet wat ze moeten wegen. Als ze don &'; t ze kunnen krijgen op een schaal, ga dan naar een “. Ideale gewicht tafel &"; of beter nog in te voeren hun lengte en gewicht in een online BMI calculator en in 3 seconden te zien of ze zijn normaal, overgewicht of obesitas. In het algemeen voor volwassenen, een BMI van meer dan 25 geeft aan te veel eten of overgewicht en een BMI van 30 of > geeft aan obesitas.

Dit is veel moeilijker bij kinderen en tieners. Hun gewicht verandert normaal gesproken bijna elke maand als ze volwassen worden. Er is een grote variatie in de hoogte zo goed. BMI voor leeftijd percentiel is gebruikt door professionals om te achterhalen of een kind is inderdaad overgewicht. Deze tabel zijn omslachtig en iets wat niet alleen artsen, maar ouders zijn niet comfortabel met. Waist Line + 17 beslissen &";; De &ldquo

Het is heel normaal: er kan geen hulp voor overeten kind of tiener totdat het probleem wordt erkend

Dit artikel stelt de makkelijkste oplossingen. voor de ouders om de belemmeringen om te voorkomen dat de handhaving van de regels te eten bij hun kinderen te richten. Ouders worden gebruikt voor het voeden van en het voeden van hun jongen en hebben grote moeilijkheden te erkennen dat hun kind is overeten. Doet iets over het is nog moeilijker.

De meest recente Amerikaanse regering statistieken blijkt dat er onder de 335 miljoen Amerikanen 64% van de vrouwen en 74% van de volwassen mannen zijn overgewicht of obesitas. Ongeveer 34% van de kinderen en tieners vallen in deze groepen. Dat zou betekenen dat er onder de 115 miljoen Amerikaanse huishoudens, ongeveer 3/4 van hen zou hebben één of meer volwassenen overgewicht en misschien zijn er ongeveer 25-30 miljoen Amerikaanse huishoudens met kinderen met overgewicht of tieners en één of meer overgewicht ouders. Dit is de groep overeten Amerikanen die zo moeilijk te bereiken.

lichaamsgewicht seconde nadat hoogte als één van de meer belangrijke erfelijke factoren. Met een van de ouders overgewicht de kans op een kind overgewicht is 50%, en met twee ouders overgewicht stijgt tot 90% of meer.

Al deze gegevens levert het bewijs dat de kinderen hetzelfde pad als hun ouders zullen volgen . De ouderlijke eetpatroon zijn opgenomen in het kind. Begint om dit te veranderen betekent dat de ouders moeten erkennen, dat ze nodig hebben om gewicht te verliezen en dat hun kinderen of tieners moeten op zijn minst vertragen hun gewichtstoename. Aangezien de gemiddelde kind of tiener winsten tussen 6-10 pond. per jaar normaal, vaak &';. is gewoon een kwestie van het vertragen van de gewichtstoename, zodat in een jaar of twee zullen ze aankomen op een normaal of in de buurt van een normaal gewicht

Hier is hoe ouders, vooral als ze overgewicht, kunnen beginnen met hun kind te helpen overeten:

1. Voor de ouder, vind elke on-line volwassene BMI calculator, in uw gewicht en lengte, als je BMI 26 of hoger is je overeten. Een eenvoudiger manier is om uw tailleomtrek te meten, in een vrouwen een taille groter dan 33 inch = overeten, in een man het nummer 37 inch of meer.

2. Meet elk van uw kinderen &'; s taille omtrek. Voeg 17 hun huidige leeftijd. Wanneer de uitkomst groter is dan de tailleomtrek dan is hij veel eten. Bijvoorbeeld, als zijn taille was groter dan 25 inch hij overeten (17 + 8 ys = 25, een normale 8 jaar oud moeten een taille van minder dan 25 inch hebben.)

Als je kind dit eenvoudige aantal overschrijdt hij is niet te eten normaal voor zijn leeftijd. Hoewel hij misschien nog niet te zwaar zijn, kunt u gewoon de situatie mijn maken van een paar eenvoudige veranderingen: stop de vruchtensappen of frisdrank, bezuinigen op volle melk, bezoeken aan fastfoodrestaurants te elimineren of te bereiden betere schoolmaaltijden. Krijg een exergame (video game en lichaamsbeweging, zoals Nintendo II of Dance Dance Revolution en spelen samen

Dat &';.... En alles wat nodig Zo eenvoudig, zo gemakkelijk te doen