Vijf Foods die puinhoop van uw doelstellingen van het gewichtsverlies!

Er is veel informatie over voedsel te eten om gewicht te verliezen. Maar wist u dat er bepaalde voedingsmiddelen die u vet zal maken, zelfs als je eet veel gezonde voeding? Dit zijn de voedingsmiddelen die zeker niet mag worden gegeten, als je serieus bent over het verliezen van gewicht en in het volgende artikel zijn, verklaar ik en uitleggen u enkele van de ergste voedsel om gewicht te verliezen!

De eerste voedsel te vermijden ten koste van alles wordt gefrituurd voedsel. Gefrituurd voedsel zoals gebakken kip en frieten zijn vol van verzadigd vet en transvet. Hoewel ze zijn erg lekker, deze transvet nooit verdwijnen en zal blijven met u voor het leven! Dit zijn het soort vetten die niet verloren kan gaan, bovenop zeer ongezond.

De tweede eten wit brood. Wit brood heeft alle voedingsstoffen afgevoerd tijdens het productieproces. Bovendien witbrood een hoger zetmeelgehalte vergelijking met volkoren brood. Simpel gezegd, wit brood is slecht voor u en zal verhogen van uw vette winst, dat is precies wat je niet wilt wanneer het proberen om gewicht te verliezen.

Ten derde, gezouten voedingsmiddelen zijn schadelijk voor uw gewichtsverlies. Het zout in producten zoals gezouten pinda vasthouden aan water, en resulteert in een situatie bekend als waterberging. Hoewel dit niet noodzakelijkerwijs verhoging van de bedragen van de vetten in je lichaam direct, het maakt je spieren definitie onscherpte en geeft je gezicht een ongewenste gezwollen look.

Blijf weg van cafeïnehoudende dranken, zoals koffie en thee. Houd ze tot een absoluut minimum als je serieus bent over het verliezen van gewicht snel zijn. Cafeïnehoudende dranken zijn diureticum, wat betekent dat het de productie van de urine van uw lichaam zal toenemen. Hoewel dit lijkt alsof het kan helpen gewicht te verliezen, zal het uiteindelijk ertoe leiden dat uw lichaam te houden aan meer water dan ooit tevoren om te compenseren voor het gebrek aan water in uw lichaam eerder. Dit, nogmaals, leidt ook tot het vasthouden van water en maak je kijkt gezwollen.

Tot slot, niet koolzuurhoudende dranken te nemen. Als er iets, zijn dit een van de slechtst mogelijke drankjes voor gewichtsverlies. Dranken zoals cola en Sprite zijn eigenlijk lege calorieën. Dit betekent dat zij bestaan ​​calorieën met nul voedingsstoffen. Zelfs Cola Light is slecht als gewichtsverlies is je doel!

U kan het eten van veel gezonde voeding om gewicht te verliezen, maar als u doorgaat met het nemen van de bovengenoemde vijf slechtste voedingsmiddelen of dranken, zult u niet in staat zijn om gewicht te verliezen zelfs als uw oefening regime is perfect
 !;