Begin een gezond leven met de Fat Loss 4 Idiots Workout

Er is een enorme misvatting over dieet en uit te werken om gewicht te verliezen. Wat veel mensen niet weten is dat het voedsel dat we eten het meest bijdragen aan de winst en het verlies van gewicht. Ja, lichamelijke oefening is belangrijk, omdat het helpt om het lichaam gezond en loopt sterk. Maar uitoefenen niet beslissen ongeacht of het gewicht verloren. Het geheim van gewichtsreductie is wat voedsel dat we eten en hoe vaak we ze eten.

The Fat Loss vier Idiots training heeft deze mythen blootgelegd. Waar wordt overtollig vet opgeslagen en waar komt het lijkt? Vet wordt opgeslagen in het lichaam wanneer het orgaan niet calorieën te verbranden en om te zetten in energie. Lelijke vet wordt opgeslagen op de belangrijkste van de spieren. We willen de buik gedeelte te gebruiken als een groot voorbeeld. Je kunt uren op machines in de sportschool, koopt een aantal van je eigen voor huis, of druk op de mat en doen honderden en honderden crunches. Dit is uitstekend en zal je buikspieren te versterken en het genereren van een mooi segment van de spieren, maar heb je de mogelijkheid om ze te zien?

Werken uw spieren niet te ontdoen van vet. Het is mogelijk om een ​​gespierde lichaamsbouw eronder, maar wie gaat om te kunnen vertellen als je ongewenste vetweefsel? Het geheim is niet om uren te werken, het is echt om zich te ontdoen van het vetweefsel. De methode om zich te ontdoen van ongezonde, lelijke en ongewenste vetweefsel zou zijn om een ​​efficiënte dieet plan te volgen. Verliezen vetweefsel zal de enige methode om slanker te krijgen en zie de harde functie youve zetten in op de sportschool. Het geheim van het verbranden van vet weefsel is gewoon niet in het tellen van calorieën.

We weten dat het tellen van calorieën niet alleen functioneren omdat uw lichaam zich aanpast het metabolisme in de tijd om de hoeveelheid calorieën het wordt gebruikt om te consumeren. Een persoon die begint te calorieën te tellen en verbruikt 2.000 calorieën per dag te denken dat ze zullen afvallen in feite geen gewicht verliezen. Dit is simpelweg omdat hun lichaam hebben aangepast aan het branden van 2000 calorieën per dag. Toen dat doesnt functie ze beginnen consumeren 1500 calorieën per dag. Eens te meer, het lichaam past zich door het verbranden van 1500 calorieën per dag, zodat het gewicht komt niet uit. Dit is de reden waarom iemand die per dag telt en eet minder calorieën niet gewicht te verliezen, samen met een persoon consequent eten van 2500 calorieën per dag geen gewichtstoename.

Dit alles kan een beetje verwarrend met verschillende dieet programma's informatie worden en op de markt. Dit is de reden waarom we zijn hier om u te vertellen dat het verschuiven van calorieën, niet het tellen van calorieën, is een efficiënte maatregel in verhouding tot het verliezen van gewicht. Wanneer calorieën worden verschoven, kan het lichaam niet voldoen of zich aan te passen aan het branden van een bepaalde hoeveelheid calorieën per dag. Het lichaam eindigt verbranden veel meer calorieën, te wijten aan het feit dat het niet weet hoe een aantal calorieën per dag het zal worden ontvangen Restaurant  .;