Hoe om permanent gewichtsverlies te bereiken

Ik ben er zeker van dat je de hoop op het bereiken van permanent gewichtsverlies. Velen van ons doen! Lijkt het alsof het maakt niet uit wat je doet en hoe hard je ook probeert, het gewicht lijkt altijd om terug te keren?

Een eigenschap die je moet bezitten om blijvend gewichtsverlies te bereiken is open-minded te zijn. Je moet open voor een nieuwe manier van denken over gewichtsverlies. Door jaren van worstelen met je relatie met voedsel dat je een set van overtuigingen over gewicht en zelf hebben ontwikkeld. Deze overtuigingen houden je opgesloten in een negatieve cyclus van diëten en eetbuien.

Deze negatieve overtuigingen kunnen bestaan ​​te denken dat je het niet waard van grote dingen te wijten aan uw gewicht. Je mag niet gaan na wat je wilt van het leven als gevolg van deze gedachte patroon. Dit geloof kan worden veroorzaakt door de media als ze verbeelden dat mager als een voorwaarde om succesvol. We beginnen te geloven en ons leven op een zodanige wijze dat deze uitspraak waar maakt.

U kunt ook beginnen te geloven dat je niet kunt afvallen. Immers, heb je zo veel diëten geprobeerd en mislukt elke keer. Wanneer u probeert hard om voeding en uiteindelijk het gewicht terugkeert, kunt u beginnen om succesvol te voelen. Dit gevoel werd nog erger elke keer dat u probeert een dieet dat niet helpt u blijvend gewichtsverlies te bereiken.

Dit zijn twee van de meest voorkomende mythes dat vrouwen houden over hun gewicht. Als u deze overtuigingen dan moet je een open geest om ze te elimineren te ontwikkelen. Door het elimineren van onze negatieve overtuigingen, zijn we beter in staat om gewicht te verliezen.

Dus kan je je afvragen hoe het hebben van een open geest kan je helpen gewicht te verliezen. De negatieve overtuigingen die houden we houden ons van het verliezen van het gewicht. Je begint een dieet, en je doet echt goed. Je wat gewicht te verliezen zelfs. Dan kruipen die negatieve overtuigingen, en begin je jezelf te vertellen dat je gaat om te mislukken. Op dat moment is je motivatie verloren. Het dieet mislukt en je begint aan het gewicht terug te krijgen. Om te voorkomen dat dit moet je open-minded over het leren van nieuwe manieren van denken zijn. Blijf positief bij elke nieuwe taak. Sommige van de nieuwe gedachte patronen die je ontwikkelt misschien vreemd lijken op het eerste. Het is misschien moeilijk voor u om te geloven dat je kunt afvallen. Gewoon open voor de mogelijkheden.

Ten tweede, heb je nagedacht over het dieet in termen van het beperken van uw voedselinname en het uitoefenen. Wat als je een nieuwe manier van een dieet gevonden? Op deze manier is gezond, alle natuurlijke en kunnen blijvend gewichtsverlies te bieden. Wanneer je begint te beseffen dat andere diëten niet hebben gewerkt, hebben een open geest in de richting van het proberen om gewicht te verliezen in een meer natuurlijke manier
.