Weight Loss Diet Plan - Natuurlijke Fat Burner Foods

Er zijn zo veel gewichtsverlies plannen die er zijn maar heel weinig hebben een lange termijn effect. De beste manier om gewicht te verliezen is door het beoefenen van een goede eetgewoonten en regelmatige lichaamsbeweging. Met het oog op de lange termijn resultaten te zien, moet men een hele verandering van levensstijl te ondernemen. Daarom is het aanbreken van een vetverbrander voedsel eten plan is een verstandige manier van het verliezen van die extra ponden. Vetverbrander voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die negatieve calorieën; Dit betekent in feite dat ze gebruiken meer calorieën te verteren dan calorieën in het eten. Er zijn honderden negatieve calorie voedsel om uit te kiezen wat betekent dat aan de hand van een vetverbrander voedsel dieet is makkelijk, hoef je niet om volledig te veranderen uw eetgewoonten. Het basisidee is om zo veel negatieve calorie voedsel op te nemen in uw dieet als je kan. Hier zijn enkele voorbeelden van negatieve calorie voedsel:

Selderij bevat ongeveer 5 calorieën, maar het duurt 10 calorieën om daadwerkelijk te kauwen en te verteren dan ook resulteert in een totale tekort. Ditzelfde principe geldt voor andere voedingsmiddelen, zoals meloen, asperges, chili, appels, bosbessen, kool, broccoli en aardbeien. De lijst is eindeloos! Neem een ​​kijkje op de volgende maaltijd plan voor een typische dag op de vetverbrander dieet.

Ontbijt: Paddestoel ui en rode paprika omelet, een middelgrote banaan en 8 oz glas water

Lunch:. kippenborst met gestoomde spinazie of broccoli, vetarme boter dressing en rode appel plakken voor dessert en 8 oz glas water

Dinner:. verse zalmfilet, kabeljauw of makreel met zelfgemaakte koolsalade en doperwten, 1 cupful bosbessen aardbeien voor het dessert.

U kunt vers fruit voor snacks tussen de maaltijden te hebben. Zorg ervoor dat je 8 volle glazen water per dag te drinken om uitdroging en hulp in het proces van het vet verlies te houden.

Probeer ervoor te zorgen dat je verbruikt ten minste zes stuks fruit per dag, vooral fruit zoals aardbeien, bosbessen, appels, honingdauw meloen en watermeloen. Als het gaat om fruit zijn er veel meer om uit te kiezen, maar als je wennen aan het plan dat u weet wat u liever. Groenten zijn ook een essentieel onderdeel van dit dieet plan, vooral groene groenten zoals broccoli, erwten, asperges en spinazie. U kunt zoveel fruit eten als je wilt op een dagelijkse basis, zijn er geen beperkingen.

Dit dieet is zeer effectief en zodra u uw streefgewicht te bereiken, kunt u aanpassen aan uw levensstijl aan te passen.
.