Moeiteloos Alkaline Dieet Recepten

Bij het volgen van een alkalisch dieet plan, het is echt de mooiste om doel om een ​​zeventig krijgen: 30-verhouding van zeventig% alkalische voedingsmiddelen en 30% neutrale of zure maaltijden. Dit opent de opties voor tal van extra lekkere alkalisch dieet regime recepten.

In heel mijn ontmoeting en een paar andere individuen is, moet je proberen en eet 100% alkalische voedingsmiddelen, het is echt heel erg moeilijk vol te houden en isn 't gaat om het mogelijk te maken voor een aantal voedingsmiddelen die moeten spaarzaam om van te genieten, zoals fruit

Het is veel beter om te gaan voor zeventig. 30 dan' wegvallen van de wagen 'volledig, strekkende tot het bereiken van een honderd% alkalisch dieet

Hieronder vindt u een aantal eenvoudige, snelle en smakelijke alkalische eetgewoonten recepten. De eerste is echt een mooie lekkere curry. Kruiden en specerijen zijn heel alkalizing dus gebruik van deze vrij in al uw voedsel spullen voorbereiding en koken. De 2e recept is eigenlijk een licht zoete avocado salade. Avocado's zijn verbluffend mooie kleine items - compleet van Omega drie essentiële oliën en 1 voor dat alleen alkalische fruit, een echte super voedingsmiddel. De 3e recept is een goede oude klassieke salade. Je zou goed doen om bladgroenten donkere natuurlijke salade groenten nemen in uw maaltijden per dag - er is nauwelijks calorieën in een salade, maar veel voedingsstoffen en alkalische goedheid - donkere natuurlijke bladgroenten zijn verbazingwekkend alkalizing zo klop jezelf uit :-) Liefde!

1 - kikkererwten en spinazie Curry Hoeveelheid porties: half dozijn Bereidingstijd: tien minuten

Ingrediënten: een kopje grof gehakte ui 1-1 /twee eetlepels schoon gember, gehakt of geraspte één theelepel olijfolie of virgin kokosolie 1-1 /een paar theelepel roze kerriepoeder een 19 oz kan kikkererwten, afgespoeld en uitgelekt 1 14 oz kan tomaten met vloeibare 1 tien oz zak spinazie één /een paar kopje drinkwater één blokjes /vier theelepel zout (optioneel)

Routebeschrijving: Breng de gember en ui in een voedingsmiddel blender /mixer tot uiteindelijk het echt wordt gehakt. Verhit de olie zachtjes in grote koekenpan dan matig overmatige hitte. Voeg de ui mengsel en curry. Saut é enkele minuten. Kikkererwten en tomaten toe te voegen; sudderen gedurende twee minuten. Roer de spinazie, gewoon water en zout. Cook nog een minuut of tot spinazie verwelkt

2 - Avocado fruitsalade Volume van de portie:. 8 Bereidingstijd: tien minuten

Ingrediënten:

een /twee rijpe avocado, gezaaid en geschild (1 /twee gesneden in 8 porties, een /twee "in blokjes gesneden) 1-1 /twee eetlepels olijfolie 2 eetlepels frambozenazijn één theelepel geraspte limoenschil één eetlepel schoon limoensap 1 eetlepel recente gehakte basilicumblaadjes één /2 tl droge mosterd 1/4 theelepel zout een /4 theelepel peper één tien oz bieden gemengde kind greens 4 kiwi, geschild en gesneden in 50 procent rondes 4 grapefruit een paar kopjes gesneden aardbeien een paar ster fruit, gesneden

Routebeschrijving : Salade Dressing - In een kleine kom, zwaai met elkaar overige ingrediënten, opzij zetten Salad - In de grote slakom, combineer kind greens, kiwi, grapefruit, aardbeien en ster fruit Giet dressing en meng Leading met... . plakjes avocado

3 - Tamelijk Veggie Salade Aantal porties: 4 Bereidingstijd: 15 minuten

Ingrediënten: 4 kopjes natuurlijke spinazie 4 kopjes romaine sla 2 kopjes gehakte karmozijn, geel, oranje paprika twee kopjes cherry tomaten een kopje gehakte broccoli 1 kop gehakte bloemkool 1 kopje gesneden gele pompoen een kopje gesneden courgette 2 kopjes gesneden komkommer 2 kopjes gehakte kleine worteltjes

Routebeschrijving: Was alle in de groente en combineer ze samen in de massieve mengkom. Beste deze kleurrijke maaltijd met een magere of minimale-vetten dressing van je respectieve keuze
.