Kruidige Parmezaanse kip

Porties: 4

Ingrediënten : Pagina 2 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas verhuur 2 eetlepels chilipoeder verhuur 4 zonder been , kipfilet

Voorbereiding :
zak dan verzegelen zak en schud tot kruiden goed gemengd .

Combineer kaas en chilipoeder in een ziplock

kip toevoegen aan tas , verzegelt , dan schudden tot de kip is goed gecoat .

Transfer gecoate kip een ovenschaal . Bak gedurende 30 minuten, of tot de kip gaar is

Voedingswaarde informatie: .
Presenteren Grootte : 1 kipfilet
Calorieën : 210
Eiwit : 41 g
vet : 3 g
koolhydraten : 2 g
Fiber : 1 g
Sugar : < 1 g Cholesterol : 101 mg
natrium : . 187 mg
  ;