Een dieet dat Blends Een paar Idee Samen

Het lijkt erop dat het moeilijker is tegenwoordig iets heel origineel. Het is waar dat het moeilijker voor ons om iets totaal nieuws deze dagen. Dientengevolge, om iets "nieuwe" bedenken, veel mensen proberen sommige bestaande ideeën verdraaien. In sommige gevallen kunnen mensen zelfs trek een paar ideeën samen om iets nieuws te creëren.

In feite is het bovenstaande geldt ook voor een dieet plannen. Veel diëten zijn gewoon verdraaid van enkele bestaande diëten. Het verdraaien enkele bestaande diëten waarvan is aangetoond te werken zal bijdragen dat de gedraaide versie ook zal werken.

In feite is er een dieet dat kan worden beschouwd als de resultaten uit elkaar trekken van een paar verschillende diëten. Het basisidee achter het is een eetplan wanneer is rijk aan eiwitten. Maar de inname van koolhydraten wordt geminimaliseerd. U kunt dit deel als een gevarieerde versie van het Atkins-dieet te behandelen.

Naast het eten plan, het dieet benadrukt ook het belang van de oefeningen. Dit is hetzelfde als Abs Dieet. Het idee achter de uitoefening is dat de stofwisseling wordt verhoogd. En als resultaat meer calorieën verbrand. De oefeningen zullen je helpen om gewicht te verliezen in een sneller tempo dan het nemen van een dieet alleen. Als een kwestie van vet, zal de oefeningen helpen om ervoor te zorgen dat het gewichtsverlies effect duurt langer. En de kans op gewichtstoename na het dieet worden verminderd.

Wanneer een persoon neemt dit plan zijn er twee keuzes. U kunt beslissen welke meer geschikt zal zijn. De eerste optie is om de inname van koolhydraten te verminderen tot twintig gram dagelijks. Dit zal twee weken duren. Na deze fase, kunt u verhoging van de inname van koolhydraten tot 40-60 gram per dag.

De tweede keuze is dat u uw inname van koolhydraten zal beperken tot zestig gram per dag. En op hetzelfde moment moet je de inname van calorieën te beperken tot 1.200 per dag. Nogmaals, dit duurt twee weken. In de komende vijf weken na deze fase, zal u worden toegestaan ​​om 1600 calorieën per dag.

Zoals gezegd, je moet ook wat oefeningen doen als u het nemen van dit dieet. Normaal gesproken, zult u in staat om acht tot tien pond te verliezen in de eerste fase. En in de tweede fase van het tempo van gewichtsverlies £ 2 zal uitgegroeid tot een week
.